女人吃桔子有什麼好處，酸甜多汁的桔子，是很多女人的最大，尤其是冬末初春，太適合這個相對乾燥的季節。可問題是，經常聽到身邊人說：桔子，一定要少吃，不然會上火的，那麼女人吃桔子有什麼好處
吃橘子有什麼好處
1、促進通便
橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃可促進排便。
2、降低膽固醇
豐富的膳食纖維不僅有利於腸胃的蠕動，同時利用橘子中的果膠還可降低膽固醇發病的機率。
3、美容
橘子具有美容的.作用，因爲橘子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助於抑制黑色素的形成。
4、消除疲勞
橘子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的.作用。
5、保護心血管健康
橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，因此橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
6、防癌抗癌
中醫認爲，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。尤其對於老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。據澳洲科學家和食品工業研究機構最新研究顯示，每天吃1個桔子可以使人們避免口腔癌、喉癌和胃癌的侵襲。
女生如果適量吃橘子，一般可以達到補充營養、促進消化的好處。但是若女生過量的吃橘子，則容易出現消化不良、肥胖等壞處。
一、好處：
1、補充營養：橘子屬於常見的水果，其中含有一定的維生素C、維生素K、鉀等多種營養物質，通常不含有害物質。故而女生適量吃橘子後，一般能補充機體部分所需要的營養成分；
2、促進消化：橘子中含有一定的膳食纖維以及有機酸，膳食纖維雖然不能被胃腸消化吸收，但若適量吃，其可以刺激胃腸蠕動，而適量的有機酸會使胃腸消化液分泌增加。因此，女生適量吃橘子，能一定程度上促進自身消化，對自身健康有利。
二、壞處：
1、消化不良：如果自身長期大量吃橘子，一般會使得自身膳食纖維、有機酸等成分的攝入量增加。而大量的膳食纖維可能會在胃腸內吸水沉積，有機酸則會刺激消化液大量分泌。從而容易導致女生出現腹痛、腹瀉等多種消化不良症狀；
2、肥胖：橘子中也含有一定的熱量，如果女生長期大量吃橘子，其容易導致熱量攝入過多。此種情況，若女生沒有適當運動鍛鍊消耗熱量，則會使得多餘熱量在機體內堆積。長此以往，體內堆積的熱量會逐漸轉化爲脂肪，引起女生肥胖。
女人吃桔子有許多好處,桔子中含有豐富的維生素C,在人體健康的'情況下,如果缺乏維生素C,皮膚粘膜的病損就不容易恢復,還容易在臉部長褐色斑,容易發生壞血病,還可以幫助吸收鐵質,防治小細胞貧血,桔子好也不能多吃,一天吃兩三個就夠了。由於桔子是黃色的,食用後易造成皮膚粘膜黃染,很像病理性黃疸,而肝功黃疸指數是正常的。
其實不然，橘子和其他的水果一樣，不僅口感酸甜多汁，而且營養也很豐富。只不過凡事過猶不及，即便是再好的水果，每天也要定量吃才行。試想一下，若是每天吃一斤，或者更多量的橘子，身體能負擔得起嗎？
尤其是腸胃不太好的女人，在水果的選擇和食用方面，更要注意分寸。橘子作爲時令水果，經常食用對身體還是有好處的，只不過在食用量方面，多加註意一些就好。
多吃橘子，會有這些意想不到的收穫
1、延緩衰老
最讓女性心動的，應該就是美容養顏的功效吧？多吃橘子，真的可以起到延緩衰老的作用，因爲它的維生素含量充足，尤其是維生素C的含量極高，可以起到抗氧化的作用。
當身體內的維C充足時，還有抑制黑色素的作用，起到很好的美白效果。另外，橘子中維生素E的含量也很高，能夠有效改善皮膚狀態，緩解乾燥、起皮等多種問題。
2、緩解痛經
身邊有很多女性都被痛經困擾，每次例假來臨，都如同渡劫一般，那種滋味特別難受。若是能適量吃橘子的'話，就能緩解痛經，整個人也會舒服很多，因爲橘子有溫胃和止痛的作用。
只不過，月經期間吃橘子，切記注意溫度。尤其是天氣寒冷時，最好能把橘子在熱水中浸泡一會兒，吃起來會更好。冰箱中冷藏的橘子，一定不能立馬就吃，不然會刺激腸胃，也會加重痛經。
3、減肥瘦身
一直以來，減肥也是女人追求的事情。爲了實現這個願望，可謂是花盡心思，從飲食、運動等多個方面出發，結果卻“越減越肥”。不如試試多吃橘子，裏面含有豐富的有機酸、膳食纖維等成分，可以促進消化。
除此外，橘子還有清理腸道脂肪、垃圾的作用，加速身體的代謝能力，尤其緩解便祕的尷尬。堅持一段時間，會發現不僅腸胃好了，而且腰腹部的贅肉也在明顯減少。
4、提高免疫力
多吃橘子還有一個好處，那就是提高身體的免疫能力，增強體質。攝入豐富的維C後，可以調整身體的免疫能力，有很好的預防感冒的作用。同時，橘子還有化痰止咳的作用，覺得嗓子不舒服的時候，可以適量多吃。
雖說橘子是水果，但是從某個角度來說，它也有一定的藥用價值。吃剩的橘皮，也不要急着扔掉，而是將它風乾泡水，再次把橘子的價值最大化。對了，橘子還有抗炎殺菌的效果，有助於傷口癒合。
