男人用什麼泡水喝養肝，喝茶可以養肝，喝茶不僅是流傳千年的文化，更是有益身心健康的天然飲品。時常喝茶，對保護身體各器官是非常有幫助的，那麼男人用什麼泡水喝養肝呢？
1、桑葉
桑葉在鄉下很是常見。現在正值暖和的春季，桑樹也開始長出許多嫩綠的枝葉。桑葉本身就具有清熱解毒、清肝明目的功效。將其用來泡水喝可以促進肝細胞的活性，加速毒物的排出。
與此同時，還可以抑制細菌的繁衍和變異。用桑葉泡水服用的方法也很簡單，只需要將桑葉洗淨當茶葉使用即可。如果找不到新鮮桑葉，幹桑葉也可以。
2、五味子
五味子又叫山花椒，是一種很常用又實用的中藥。其營養價值很高，可用於許多疾病的`的治療，比如肝臟方面。
它裏面含有的五味子甲素、五味子醇提物等物質對肝細胞有很好的保護作用。如若肝臟有些許損傷，還能起到一定的修復作用，與此同時，還可增強肝臟的解毒功能。
3、趕黃草
可能有的人對趕黃草這個名字有點陌生，但如果說起它的另外兩個名字——黃鱔草、水澤蘭，大家應該就都知道了。
它是一種全草可入藥的中草藥，主要功能是可減輕肝臟損傷、平衡膽汁分泌。將其用以泡水喝當茶飲，能幫助肝臟排出毒素、延緩衰老。
4、藕粉
藕粉在超市裏都能買到，價格也很親民。蓮藕本身性溫，對於人體的脾、胃、腎、肝都有很好的滋補作用。它裏面含有多種礦物質以及膳食纖維都對人體大有益處。
如若其泡水服用，能夠增強人體的血液循環，減少毒素在體內的存積時間，從而減輕肝臟的排毒負擔，特別適合用以養肝。
溫馨提示：男性想要自己的肝臟好，就一定要做好保養工作。保養肝臟是並非朝夕的事情，所以在生活中一定長期堅持才能看到成效。上面說的這四種養肝的藥材、食材都是對養肝很有幫助。但還是要注意使用量，任何滋補的東西量過大，也會對身體造成負擔，反而形成反效果。
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除溼利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。
將蒲公英（75克）洗淨，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼後即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品，也是男士們護肝的良藥。
檸檬用水打溼，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的.方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。
擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調。（早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好）。
3、三七花茶
三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。
每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。
4、杞菊烏龍茶
杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。
養肝護肝的食物
1、豆製品
富含蛋白質可修復受損肝臟。
2、奶製品
主要補充蛋白質，但以酸奶爲佳，因酸奶可調整腸道菌羣促進毒素排出，另外據說酸奶可促進干擾素生成，提高機體免疫力。
3、綠豆
增強肝臟解毒功能。
4、雞蛋
雞蛋中富含大量的蛋白質、卵磷脂，對於修復細胞的同時可促進細胞再生，修復肝臟組織有着重要作用。
5、枸杞
枸杞粥，選用枸杞30g，大米60g，肝炎患者服之，有保肝、護肝、促使肝細胞再生的作用，爲滋補肝腎佳品。
6、王漿、蜂蜜
按1：5的比例調製，可保肝護肝，增強巨噬細胞的吞噬能力，提高免疫力、干擾素生成量。
7、菌類
如香菇，含香菇多糖，其中菌基核糖核酸是干擾素的誘導劑，常食用可提高抗病能力。
8、鴨肉
鴨子性涼有滋陰功效，而肝炎者一般陰虛內熱，如雪梨燉全鴨是其食療佳方。
9、豬血
豬血有解毒的作用，可用於中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的污物。
這在空氣污染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出污染的空氣，並時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥，維持肝臟機能，非常必要的。
10、西紅柿、柑橘、獼猴桃
富含VC，有補肝護肝之功，可幫助肝臟解毒。
11、烏梅
如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會發生宿醉，另一方面，喝了大量的.酒，而使肝臟處理不了時，也會發生宿醉。因此，預防宿醉，應首先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用。
防止宿醉的方法，亦在於強化肝臟，早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此爲速效性的方法。又用洋蔘煎服，亦有效果。烏梅可在超市或中藥店買到。
12、荔枝
荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。可是，食之過多會出鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想見，荔枝是一種很強的滋養食物。
13、苦瓜
生食性寒可以去火，熟食養肝，但不可多食。
14、空心菜
又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等，具有解毒、清熱涼血等作用。
15、薺菜
爲十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。
