什麼泡水養肝護肝利膽， 肝臟是人體內臟裏最大的器官，而且對我們人體其中重要的作用，肝的作用其實就是幫助我們的身體排毒，所以平時我們要養肝護肝，那麼什麼泡水養肝護肝利膽
什麼泡水養肝護肝利膽1
一、養膽肝標準
1、早入睡,在23點以前務必睡。使血液回肝祛毒。
2、多吃翠綠色的食材,由於,青綠色入肝經,能夠具有護肝護膽的作用。
3、保持穩定的心態,“肝在志爲怒。”也就是在情緒上主要表現爲怒,肝失調會影響心態,讓人心煩;相反,心態心煩也會影響到肝。
4、不必常時間的在電視機、電腦前面工作中,要適度換個姿勢,按摩按摩雙眼。
二、哪些泡茶清肝利膽
1、茄子
苦瓜乾的身體排毒祛毒作用很合適消除肝毒，養肝健脾胃，減少三脂，維他命C成分豐富多彩，能緩解疲勞，淨心清目，養血補腎壯陽，還能抑止惡變腫瘤細胞生長，還有益於減肥瘦身哦。
2、幹檸檬片
可合理補充維C，在其中檸檬酸鈉和黃酮類化合物、多糖類，可合理清除皮膚色素沉着，推動肝臟循環系統有利於肝膽排毒清熱解毒，幫你美白皮膚瘦下來。以清肝利膽，合理清除肝內毒熱輸通肝火，清肝火，防止肝損傷。
3、黑桑葚
具備防癌、醒酒、降低血脂，清目、滋陰降火等作用，對肝臟也有非常好的維護功效。
4、蒲公英花
以清肝利膽，合理清除肝內毒熱輸通肝火，清肝火，防止肝損傷。
5、山楂果
山楂果往往爲我們所熟識是由於冰糖葫蘆，但實際上山楂果還是一種中草藥材，其微苦甘，性微溫，屬膽肝脾經。
三、中醫養生方
1、酸棗湯
原材料、酸棗50克白砂糖適當
製做、將酸棗50克，放水500克，慢火煎1鐘頭，加白砂糖適當。
使用方法、每天服1次，隨量飲。
作用、適用急慢性肝炎、轉氨酶高、鬧心躁動不安病人。
2、消炎利膽茶
原材料、玉米鬚蒲公英花茵陳各30克白砂糖適當
製做、將玉米鬚、蒲公英花、茵陳放水1000克，煎後去渣，加白砂糖適當。
使用方法、溫服。每天3次，每一次250克。
作用、有利排尿利膽，清熱解毒消炎，健胃消食利膽。適用亞急性黃疸型肝炎
3、泥鰍魚粉
原材料、活泥鰍魚2000克。
製做、先把活泥鰍魚放冷水裏養1天，使其排淨腸內廢棄物，隔日再把它放烘乾箱內風乾或烤乾研粉裝罐。
使用方法、每天3次，每一次10克，溫水吞服。15克爲一治療過程，數最多不超過4個治療過程。
作用、彭中養血，祛毒。適用肝炎。
什麼泡水養肝護肝利膽2
枸杞，味甘性平，歸肝、腎經，有滋陰補腎、養肝明目的`功效。枸杞中的多糖成分能夠幫助肝損傷的修復以及促進肝細胞的再生，常用枸杞泡水喝還能補肝血，以緩解肝血不足導致的眼睛乾澀、頭暈眼花、視力疲勞等症狀。
菊花，味苦甘性微寒，歸肺、肝經，有清熱解毒、養肝明目的功效。常喝菊花茶，不僅可以清肝火，緩解肝陽上升引起的頭暈目眩症狀，還可以緩解用眼過度引起的眼睛乾澀疲勞等。
水飛薊，味苦性涼，歸肝、膽經，具有清熱解毒、疏肝利膽的功效。水飛薊中含有多種養肝護肝成分，能夠減輕各種毒素對肝臟的損害，保護肝細胞，現廣泛用於治療急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝損傷等肝部疾病。
蒲公英，味甘苦性寒，歸肝、胃經，有清熱解毒、抗菌消炎、消腫散結、利尿通淋的功效。蒲公英全株均有養肝護肝功效，而根莖養肝護肝效果更爲顯著，常用蒲公英根泡水喝，不僅可以降肝火，緩解肝火旺引起的牙痛咽痛、小便短赤、口乾口苦等症狀，還能幫助清除肝臟、毒素。
五味子，味酸甘性溫，歸肺、心、腎經，有滋陰補腎、益氣生津、養肝護肝的功效。五味子可以減輕肝損傷，增強肝細胞的修復能力，促進肝細胞再生，常用五味子泡水喝，對肝臟非常有利。
什麼泡水養肝護肝利膽3
護肝吃什麼最好呢？
想護肝的朋友是需要控制飲食、減少不當攝入。一些市面上成分不明的各種護肝茶飲，配料少則5味，多則10幾味藥，這些複雜的藥物，更加需要肝臟的代謝，會給肝臟造成代謝負擔。想要護肝用一種簡單、便捷的方法就行了，那就是、吃鐵皮石斛。
第一、現代研究發現鐵皮石斛中的粗多糖，能夠增強巨噬細胞功能，促進淋巴細胞轉化，提高機體非特異性免疫和細胞免疫功能，可以很好的增強人體免疫力，降低感染病毒性肝炎的機率，對已經罹患病毒性肝病的患者可以降低病毒的活性，起到抑制保護肝臟的作用，所以病毒性肝病患者除了定期的診療外，可以吃一些鐵皮石斛增強機體的免疫力。
第二、現代中醫認爲“見肝之病，當先實脾”就是說要解決肝臟的病狀首先要滋補脾臟，鐵皮石斛甘淡入脾，益胃生津，護肝利膽，可以很好的健脾養肝，所以很多醫學典籍中都有含鐵皮石斛的護肝藥方。
第三、鐵皮石斛除了增強免疫力，改善肝功能的效果外，現代藥理學研究表明，鐵皮石斛還具有抗氧化、抗衰老，抗菌、降血糖、抗血栓、促消化等作用。在咽喉疾病、腸胃疾病、白內障、心血管疾病等症的治療中廣泛運用。
護肝茶、鐵皮石斛茶
鐵皮石斛入茶，能品出特有的草木清香，甘甜清涼的獨特滋味令人身心舒暢，長期飲用不僅護肝而且健康有益。但需要注意的是，鐵皮石斛泡茶需要久煮。
1、取新鮮的鐵皮石斛10~20克，清水洗淨後切薄片，加適宜自己量的清水，武火將水煮沸，再以文火煮30分鐘以上即可飲用。飲畢，將鐵皮石斛取出嚼用。
2、取新鮮鐵皮石斛5~10克，清水洗淨後切薄片，加開水沖泡後飲用，可連續沖泡1~2天，最後將鐵皮石斛取出嚼食。
3、取鐵皮石斛粉3~5克/每人每天，加適量開水，充分攪勻後飲用。
