不一定正常，應該根據具體情況來判斷。
子宮內膜厚度爲0.8cm不一定正常，應該根據具體情況來判斷。
女性絕經後，其子宮內膜的厚度一般不超過0.4cm，如果其子宮內膜厚度爲0.8cm，一般是不正常的。女性月經即將來潮的時候會出現子宮內膜增厚的情況，其子宮內膜的厚度一般是1.0-1.5cm，如果此時女性子宮內膜的厚度是0.8cm，則屬於子宮內膜偏薄的情況，屬於異常現象。正常情況下，育齡期女性的`子宮內膜厚度爲0.8cm左右，其月經結束、月經中期的子宮內膜厚度爲0.8cm時，則屬於正常情況。
子宮內膜0.8cm正常嗎
子宮內膜0.8cm是否正常，需要分情況討論的。因爲女性的子宮內膜厚度會隨着月經週期的變化而呈現出週期性的變化。在月經的不同時期，子宮內膜厚度是不同的。
1、如果是在月經前半週期，卵泡期，也就是排卵之前兩週，這時子宮內膜厚度一般在1cm以內，所以B超測量子宮內膜0.8cm是正常的，一般不需要特殊調理。
2、如果測量子宮內膜厚度是在月經週期的後半期，黃體期，也就是排卵之後的兩週，子宮內膜厚度一般在1cm到20cm之間，這時子宮內膜厚度0.8cm，就略微薄一些，調理之前建議可以檢查一下性激素六項，根據激素水平的實際情況，可以選擇使用雌孕激素替代治療，也可以加上口服調經促孕丸、維生素E等，調理激素水平、增厚子宮內膜厚度。
平時在生活中也可以多攝入一些豆製品，可以增加雌激素的補充，對增後女性的子宮內膜也是有幫助的。
日常保養子宮的方法
1、科學避孕
人流手術極爲傷害子宮，沒有打算懷孕最好能做好避孕措施，而避孕套既能防止性傳播疾病感染子宮，又能有效起到避孕效果，防止人流的發生，注意避免要儘量少食用避孕藥。
2、不要縱慾亂性
性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關係，子宮則是首當其衝的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。
3、減少高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
4、注意保暖
子宮是怕冷的器官，經常吃生冷的食物，天氣轉涼之時，還堅持要風度不要溫度，慢慢地寒氣入侵併滯留在子宮，就會形成宮寒，尤其在生理期更要注重保暖。
5、防止月經不調
月經是女性子宮健康非常明顯的外在表現，如果出現月經不調，不要拖着不管，儘早處理才能防止問題變得嚴重，同時，注意經期時的保養，不要吃刺激性的食物，注意好經期保暖，以促使毒素順利排淨。
6、運動很重要
缺乏運動會影響氣血正常循環，子宮的保養日常合理的運動是很重要的，不妨經常慢跑，或是練習瑜伽，通過體式與呼吸法的結合，可以有效按摩子宮，減少子宮疾病的.發生率。每週游泳1次，提高宮縮能力;每週游泳2小時，可使宮縮能力提高一成以上。養成游泳習慣，能提高宮縮能力，保持子宮內溫度。
7、補充子宮要的營養
子宮功能的正常進行少了不食物的支持，堅持合理膳食，保證全面的營養，少吃生冷，油膩，過於辛辣等刺激性食物，適量吃些穀類食物，可以有效預防子宮疾病，還宜吃些暖宮的食物，如山藥，紅棗，桂圓，牛肉等，防治宮寒。
8、不要坐太久
比起家庭主婦，職業女性患子宮內膜異位症的比率要高出21%。因爲七成以上OL每天要在辦公室坐超過6小時，久坐加上缺乏運動鍛鍊，導致氣血循環障礙，引起子宮內膜組織增生，形成子宮內膜異位症。所以，OL每坐着工作2小時，就站起來活動活動，改善因久坐導致的循環不暢。
9、家庭不能忽視
流行病學調查顯示，子宮疾病中最常見的是子宮肌瘤。如果母親患子宮肌瘤，女兒患上的可能性是一般正常人的7倍。這時你除了需要每年接受一次宮頸年檢，每兩個月還應該做一次子宮自檢。
子宮自檢法：清晨，空腹平躺在牀上，略微彎曲雙膝，放鬆腹部，用雙手在下腹部按觸，由淺到深，如果有腫塊，你可以摸到。
10、戒菸排清子宮毒素
研究顯示，香菸中的致癌物質似乎有特殊“偏好”，最喜歡選擇性地集中在宮頸黏液中。因此長期吸菸會讓子宮發病危險增高15倍!還有研究證實，被動吸菸也會帶來類似後果。因此爲了子宮健康，戒菸最重要！
對子宮好的食物
1、白蘿蔔
白蘿蔔不僅可以生吃也可以炒着吃，白蘿蔔比僅僅是一道蔬菜，它更是一味良藥，被大家稱之爲是地下人蔘，現在正值秋天，多吃蘿蔔對身體也有好處，在蘿蔔種含有大量的水分，還有大量的維生素C和礦物質，多吃蘿蔔可以有效預防癌症的出現，所以要想呵護子宮健康，不妨多吃一些白蘿蔔吧。
2、胡蘿蔔
不管是白蘿蔔還是胡蘿蔔，對於女性子宮都有一定的幫助，爲什麼胡蘿蔔也可以滋養子宮呢，因爲胡蘿蔔中有很多天然元素，而且根據科學研究發現，每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%所以，爲了子宮的健康，還是多吃點胡蘿蔔吧。
3、穀類食物
穀類食物含有大量的`維生素E、蛋白質、澱粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助。其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質，有保護子宮正常發育的功效，女性多食用穀類食物百益無一害。常見的穀類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
4、堅果類食物
堅果有植物精華之美稱，營養豐富，蛋白質高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命E、微量元素等有修復子宮創傷的作用。但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
5、溫性水果
女性朋友滋補身體，調養子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補內臟，調節內分泌，是女性子宮自我保健好食物。
6、富含維生素的食物
研究中發現，女性在平時生活中要想保護子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。可以選擇使用溫性的水果，如蘋果、香蕉、櫻桃、葡萄等。
7、高鈣食物
在一項研究中發現，每天攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌發生率，特別是那些已經患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病症。常見高鈣食物有牛奶、蝦皮、海帶、豆腐、雞蛋等。
8、富含葉酸的食物
增加富含葉酸的食物，可降低女性子宮卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。
