糖尿病人可以適量吃柚子、無花果、荔枝、火龍果、獼猴桃、李子等水果。
糖尿病患者是可以吃一些水果的，包括梨、李子、櫻桃、葡萄、獼猴桃、菠蘿、百香果、草莓、聖女果等。
這些水果中含有的糖分含量比較低，適量吃不會影響血糖的升高，而且水果中含有豐富的維生素、礦物質、纖維素等，能夠補充體內缺乏的營養元素，對糖尿病人有很好的作用。
糖尿病患者吃哪些水果好：
1、桃子。裏面含有非常多的糖分，食用過程中，可能有養陰生津、潤腸活血的作用，所以可以少量食用。
2、蘋果。本身有補氣或者益血的作用，生津止渴，對於有一些患者，有健脾胃、解暑的作用，對大多數患者，可以少量的吃蘋果，但一定要注意吃的量和時間。
3、柚子。柚子裏面的果汁非常多，它裏面有一部分成分還有一點類胰島素樣的'作用，所以它對降低血糖，保護心腦血管還是有幫助的。
注意事項：
1、在吃的時候，建議血糖控制比較平穩；控制整個水果攝入的量，不要吃得太多；在吃的時候，要考慮到儘可能避開進餐的高峯。
2、糖尿病人血糖如果控制的比較好，可以適量的吃一點水果，但是要注意控制血糖，時刻監測，保持心情愉快舒暢。
對於糖尿病人，在血糖忽高忽低的狀態下，最好不要吃，當血糖控制穩定後纔可以考慮吃一點，即便是能吃的水果，也要注意吃的量，還要考慮GI指數和GL血糖負荷。一次不能多吃，而且要分開吃，糖尿病人吃水果的量一般控制在你的體重的公斤數，比如，你的體重是60公斤，就控制在每天60克。
營養師小糖來回答這個問題，水果吃起來甜甜脆脆的，於是糖尿病人就擔心能不能吃。其實糖尿病人在血糖控制尚可時，是可以吃一些水分大的低糖水果的。那麼這裏還有一些高糖水果，糖友要當心，儘量少吃或不吃。
高糖水果：榴蓮、大棗、芒果、山竹、荔枝、杏、龍眼、香蕉等。尤其是榴蓮，曾經有糖尿病人吃榴蓮吃出命的。還有大棗和大棗幹品，含糖量相當之高，沒什麼特殊需要還是別吃。還有用水果製成的果乾類零食，如無花果乾、葡萄乾等，其含糖量也很高，最好別吃。
低糖水果：草莓、蘋果、櫻桃、番石榴、柚子、橙子、雪蓮果、聖女果等。這些水果每日可吃200克，放在兩餐之間作爲加餐來吃最合適。200克水果有多少呢？大概就是一個拳頭大小的蘋果或梨子，2-3片柚子，5-6個小番茄、4-5中等大小的草莓。
這裏有個誤區值得指出來，就是水果的甜度越高，並不代表它的含糖量就越高。比如草莓，雖然甜但含糖量不高，而山楂嚐起來酸的，火龍果唱起來也不甜，但這二者的含糖量都是偏高的，不可多吃。要知道水果的含糖量，最可靠的方法就是查詢GI值和GL值表了。
第一、草莓
草莓熱量低，其中含有的`維生素C和微量元素被糖尿病患者攝入體內之後，血糖上升的速度會非常的緩緩慢，而且還能夠減低胰島素的負擔，達到穩定血糖的效果，糖尿病患者可以適當的吃一些草莓。
第二、獼猴桃
獼猴桃當中的糖分和脂肪含量低，同時又是高纖維食物，對於防治糖尿病以及併發症有一定的作用。特別是獼猴桃當中的糖醇類物質、肌醇能夠調節糖代謝，達到降糖的功效。
第三、柚子
柚子當中的鉻元素，有類似胰島素降糖的作用，可達到調節血糖，降低體重的效果，尤其適合糖尿病、高脂血症、心血管疾病的患者。
第四、蘋果
蘋果當中的果膠以及可溶性纖維能夠減少血糖的含量，有助於調節血糖的水平，穩定血糖，糖尿病患者其實每天可以吃一兩個蘋果，還可以保持大便的通暢，減少便祕出現。
第五、橘子
橘子的含糖量非常的低，但維生素C、檸檬酸、果膠等含量非常的豐富，這對於糖尿病視網膜病變有很好的防治效果，同時非常適合高血壓高血脂患者使用。
糖尿病患者並不是說完全就不能吃水果了，上面爲大家介紹的這些含糖量比較低的水果，其實在平時的生活當中可以適當的多攝入一些，對於身體的健康有一定的幫助。但是對於含糖量高的水果，特別是西瓜等之類的水果，儘量是敬而遠之。
糖尿病吃什麼好
1、桑葉茶
對於那些血糖較高的糖尿病患者，可以泡一些桑葉茶來喝，將普通的桑葉當做茶葉來炒制，糖尿病患者經常喝桑葉水，能夠起到降低血糖的作用。
在桑葉當中有一種酶，它能夠將多糖分解爲葡萄糖，建議那些血糖較高的患者，在吃飯之前喝一杯桑葉茶，能夠降低飯後升高的血糖。
2、苦瓜
很多人都不喜歡苦瓜，因爲苦瓜的味道讓人難以忍受，但是苦瓜當中含有很多的營養成分，在苦瓜當中還有一種成分能夠起到降低血糖的作用，所以糖尿病的患者可以多食用苦瓜。
3、洋蔥
洋蔥雖然帶着刺激性的氣味，但是對於糖尿病患者來說，經常食用洋蔥，通過洋蔥當中的某種物質刺激胰島素也是能夠起到降低血糖的。
4、南瓜
很多患有糖尿病的人認爲不能吃南瓜，因爲含糖量太高，其實不然南瓜含有果膠，膳食纖維，維生素等等，這些物質具有降血糖的功效，所以糖尿病的人可以食用南瓜的。
5、菠菜
菠菜對於降血糖也是非常有作用的，因爲菠菜當中含有一種草酸，當草酸和鈣相結合會形成一種讓人體難以吸收的物質，所以糖尿病患者在利用菠菜降血糖的.時候，一定要注意這一點。
米飯怎麼吃避免血糖升高
1、可以將米飯冷藏一下再食用
米飯含糖量確實是挺高的，我們可以將煮好的米飯放入冰箱，然後再食用這樣就可以達到控制血糖的作用了，原因是米飯在冷藏過後，它的澱粉結構會發生改變，這樣會使食物難以消化，血糖上升的就會很慢。
2、儘量在米飯當中加入一些雜糧
糖尿病患者可以在米飯當中加入粗糧，一方面它能夠爲我們的身體提供更多的營養物質，另一方面還能夠起到降低血糖的作用。
3、吃飯減緩速度
糖尿病患者在吃飯的時候可以放慢速度，速度慢下來可以讓人在吃很少的情況下就能夠產生腹飽感。據一些調查表示，咀嚼次數增多，是可以起到降低血糖的作用。
糖尿病能吃什麼水果
1、蘋果
蘋果味道比較甜，有的活略微有點酸，由於蘋果中含有的糖分在人體內吸收的緩慢而均勻，從而能夠降低血糖，尤其是餐後血糖，所以糖尿病患者可以吃蘋果，對於降低血糖還是比較有好處的。
2、梨
梨味道微甜，有的也會有點酸味，具有具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一點梨，不會引起血糖的升高。
3、桃
桃子能夠治療經閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、腸燥便祕、冠心病等症狀，是因爲桃子含有豐富的葡萄糖和果糖，患有糖尿病的人吃點桃子對身體也是有好處的。
4、橙子
橙子具有治療熱病傷津、身熱汗出、口乾舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等症的作用，糖尿病患者可以食用一些，不會造成血糖的升高對身體也比較好。
5、柚子
有人認爲柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護心血管，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。
