吃山竹五大禁忌，山竹是很有名的熱帶水果，很多人都喜歡吃，因爲吃了它潤滑可口，解乏止渴，它的營養價值很多，下面就來看看吃山竹五大禁忌。
1、體寒的人不要吃
山竹的性質是偏冷的那種，所以體寒的朋友因爲本身體質就虛弱，吃了之後會出現一些疾病，腹痛或腹泄之類的問題，所以還是不要吃了。
2、經期女性
山竹是一種寒性的水果，而在經期的時候不宜食用寒性的食物，所以在經期的時候最好不要食用山竹，有可能會造成痛經。
3、孕婦
因爲山竹中含有豐富的營養元素，例如維生素，葉酸，微量元素等等，孕婦可以食用山竹補充營養，但是如果孕檢的時候血糖值偏高或者血壓偏高的孕婦就不宜食用山竹了，因爲山竹中的含糖量比較高，會加重這個症狀。
4、不宜多吃
山竹不宜多吃，它含有豐富的纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，造成腸胃負擔，引起便祕等情況，因此每日最多食用3個，對於身體無害，同時還能補充營養元素，提高免疫力。
5、糖尿病的患者不能吃
山竹是一種高糖的水果，雖然好吃卻會讓血糖提升的很快，所以糖尿病的患者最好還是少吃或者是不吃。
吃山竹有什麼好處：
提到山竹大家應該都知道吧，在平時也是經常會吃山竹的，它是一種熱帶水果，食療作用是很多的，平時身體虛弱的人，營養不良的人都應該多吃一些山竹，下面我們看看吃山竹有什麼好處。
山竹不僅僅味道很好，而且還含有豐富的蛋白質和脂類，對身體具有良好的補養作用，適合體弱多病、營養不良以及病後的人食用，能夠起到調養身體的功效;此外山竹還具有清涼解熱的作用，還具有抗氧化的`能力，由於增進免疫系統健康。
在山竹的產地，它被人稱爲‘果後’，山竹性平，味甘、微酸，吃起來味道很甜美。其果肉呈白色，吃進嘴裏後潤滑可口，解乏止渴。山竹的果肉中含有可溶性固形物、檸檬酸以及維生素B1、B2、C4和礦物質，這些物質都具有清涼解熱以及降燥的作用，所以降火也是山竹的功效之一。
常吃山竹的功效很多，所以山竹受到很多人的喜愛，但是也並非所有人都適合吃山竹。對於山竹更適合體弱多病以及生病後的人使用，雖然山竹有很高的營養成分，但由於其糖分較高，每天最好不要超過3個。也由於其糖分較高，肥胖者應少吃，糖尿病患者應禁食，而山竹中海油較高的鉀含量，所以心臟病人少吃。
人們在瞭解吃山竹的功效的同時，別忘了瞭解吃山竹的禁忌。所有的水果都是有利有弊的，尤其對於身體有疾病的人來說。由於山竹是最寒的水果，所以體質虛寒者要少吃，而且不能與西瓜等其他寒性食物同吃。在選購山竹時，要選擇果蒂爲綠色的，果蒂越綠越新鮮，如果果蒂顏色深沉，則表示這顆山竹已經不新鮮了。
1、孕婦
由於山竹含有豐富的維生素、葉酸、微量元素等營養成分，孕婦可以食用山竹作爲食補，但如果在驗孕過程中出現高血糖或血壓高的情況，孕婦不宜食用山竹、因爲山竹奶的含糖量比較高，會加重這種症狀。
2、不建議吃太多
山竹不宜多吃。它的纖維素含量高，在胃裏會吸水膨脹，使胃部勞損，引起便祕等情況。因此，每天攝入3個對身體無害。還能補充營養，提高免疫力。力量。
3、糖尿病患者不宜食用
山竹是一種含糖量很高的水果。雖然好吃，但會迅速升高血糖。因此，糖尿病人還是少吃或不吃爲好。
4、腎臟不好的人不宜食用
山竹的鉀含量比較高，當人體攝入過多的鉀時，人體就會進入鈉瀦留排鉀的狀態，而這個過程必然發生在腎臟。對於腎臟好的人來說，這個過程會增加腎臟的負荷，所以腎臟不好的人不宜吃鉀含量高的食物。
5、不宜與生冷食物同食
由於山竹性寒，不宜與生冷食物同食。比如西瓜、白菜、啤酒、榨菜、苦瓜、冬瓜等。它們是冷食。食用山竹時，不可與這些食物同食。
吃山竹有什麼好處
普通人都可食用。體弱、病後的人更合適，雖然普通人都可食用山竹，但每天吃3個足矣。因含糖分較高，肥壯者宜少吃，糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃。
山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會惹起便祕。另外，山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不小心吃過量，可用紅糖煮薑茶解之。因山竹爲果中皇后，是最寒的水果。
山竹果肉含可溶性固形物16．8％，檸檬酸0．63％，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質，具有降燥、清冷解熱的效果，因而，山竹不只味美，而且還有降火的成效，能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。假如吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。
另外，山竹含有豐厚的卵白質和脂類，對機體有很好的補養效果，對體弱、養分不良、病後都有很好的調養效果。
怎麼挑山竹
1、捏捏看。
山竹的殼不要太硬的.，那種特別的硬的應該是裏面是壞掉的。所以要選那種捏起來不是那種“奇特”的硬的那種，不太好描述。
2、看外表。
山竹尾巴上有幾個瓣，裏面就會有幾個山竹瓣。可以選瓣數多的哦。最佳的應當是
3、看整體。
那種表面上流着黃色液體的就不要選了，那種裏面是壞掉的。要選整體圓潤的，沉一點的，裏面會比較飽滿了。
4、看顏色。
顏色的話就是那種紫紅色的爲最佳，不要那種黑黑的。表面要有那種新鮮的彈性，否則就是放置時間過長，那樣的不能挑。
