愛上一個人的時候，心裏總是會泛起陣陣恐懼，害怕得到他，也害怕失去他。
爲什麼你一戀愛，就陷入迴避和恐懼？原因如下：
1不相信真實的自己是好的；
2缺乏被愛的經驗，對別人的需要讓你感到羞恥；
3用假面跟人交往，認爲完美才值得被愛；
-------害怕真實的自己是醜陋的，不值得被愛的，甚至是被人嫌棄的，纔是害怕接近自己喜歡的人的人的`內心最真實的體驗。
-------越愛越恐懼，越愛越傷心，是因爲沒有用真心，更是因爲不敢用真心。
4過於美化對方 ，醜化自己。
你要怎麼做才能克服這些？
1用你本來面目去愛就好；
2不要美化對方，以證明自己值得被愛；
3欣賞真實的自己，而不是去掩飾。
-----------你需要做的是，相信真實的自己的最好的，你並不需要去做一個完美的自己，也不心因爲做不到完美而恐懼焦慮，迴避。
生命最大的動力就是成爲真實的自己，活出真實的自己，而勇敢去愛，也是其中重的一種。
戀愛的甜蜜大家都喜歡，但在嚐到戀愛的甜蜜之前，兩人需要一個階段的相處，需要一個人對另一個人的付出，換來情感上的.共鳴，之後兩人確立戀愛關係；
但會有一部分人覺得戀愛需要付出，是一件賠本的買賣，女方接受還好，不接受那不是白忙活了，帶着這種心理的人，對於談戀愛會有一種恐懼感。
也會有人認爲戀愛會讓自己失去自由，失去個人的獨立性，在生活和情感上會變得特別依賴對方，同時會有羈絆和更多的牽掛，讓人難以放手一搏。
其實，情感進入你的生活，你未來所發生的事情你根本無法預知；在你去愛這個人的時候，也無法知道下一步會怎樣，或是面臨什麼樣的困境，可能是幸福，也可能是痛苦。但是無論結果如何，你都會因爲這段愛而讓自己變得充實和堅強。
愛會讓人變得生機勃勃，失去了它，你的人生也將是不完整和無趣的；戀愛中所學到的東西，可能比你到目前爲止學到的還多。
1.當單身成爲一種習慣
以我個人感受而言，我真的覺得單身會上癮的啊，已經習慣了一個人吃飯，逛街，看電影，下班回家洗漱護膚玩手機的生活，甚至覺得自己挺好的，很自由想做什麼就做什麼。
這和自己的性格也有點關係吧，因爲平時應該就是比較安靜的那種，不太愛熱鬧，挺享受一個人坐公交車戴上耳機隨處逛逛的心情。或者傍晚一個人出去散步，就算偶爾有覺得孤獨的時候叫幾個朋友出去喝點酒，逛逛街也就過去了。
有時候感到有些孤獨的時候，找幾個朋友喝點酒逛逛街也就過去了。而且如果自己有點小愛好，比如健身跳舞看書學英語，更沒有太多的時間和精力在感情上了。或許我自己太有意思，所以纔會不需要他人的陪伴。
一個人時間久了就變成了一種習慣，會越來越喜歡聽歌讀書散步寫書法，越來越關注一切和感情無關的東西，對節日沒有什麼期待，更關心身邊的`朋友和親人。長時間這樣其實很可能會發展成剩女。但是又覺得既然對自己的狀態很滿意很舒服，幹嘛還要湊合談戀愛呢？
2.配不上心裏理想的愛情
現在大家的生活都是小康水平，所以自然而然對感情的要求也越來越高了，但總覺得自己還不夠好，目前可能配不上自己心裏面比較理想的對象，希望等自己可以再好一點，更有才華，更活潑開朗，更讓人喜歡，戀愛技巧更高，更自信更聰明的時候再遇見你，總覺得只有自己更好的時候才能遇見更好的你。
比自己差的呢，又不願意相處認識，總的來說就是高不成低不就。剛大學畢業那一年認識一個男孩，那時候不算情竇初開吧，但對感情有很多的嚮往。遇見他的時候真的想和他好好的。但是後來我才發現我和他的差距太遠了，他雖然不是長得很帥的那種，但是很舒服很乾淨，渾身上下充滿了朝氣，尤其他笑起來，簡直和電視劇裏的偶像劇情一樣，好像眼睛裏有星星，他會彈吉他，會唱歌。
而我呢，剛畢業，只是一個還不會穿搭的小女孩。學歷他和我也不是一個級別的，簡直吊打，他研究生畢業，我只是知道專科院校畢業長相一般，身材一般，品味一般的普通學生。他愛運動，有很好的身材線條，我因爲他愛運動，也堅持每天早起跑步，在家做鍛鍊，剛開始是爲了追上他的腳步，後來確實自己也愛上運動了。
我想着只要我努力兩個人的差距就會越來越小，其實並沒有。有些東西彷彿是天生的一樣，兩個人的言談舉止，情商智商，喜歡的東西，品味截然不同。
他喜歡吃的零食是我看到價格就害怕的，他喜歡的衣服是我兩個月工資都買不起一件的。我真的很喜歡他，我努力了，但是我累了，他的一句回覆我在心裏反反覆覆琢磨兩個小時，他隨便的一天動態我要猜一天也不敢問一句。
我偷偷地喜歡他，敏感又脆弱，自卑又可憐。最後放棄了。再看見類似優秀的男孩也不會這麼主動認真全力以赴的追求了，因爲我知道可能性不大，也不想再飛蛾撲火了，認真的追求過喜歡過一個人，最後依然沒在一起，就很難在談戀愛了，就好像你認真地寫了一天的作業，還差最後一行了，但是作業突然被老師撕掉了，讓你重新寫，覺得你寫得不夠好的這種心情一樣的。
單身久了，就習慣了獨來獨往自由自在的生活了。有的人是一朝被蛇咬十年怕井繩，有的人不願意被拘束，不喜歡親密關係的責任，有的人是很享受一個人的生活，很自由。有的人是還沒遇見喜歡的人，希望成爲更好的自己再做更好的選擇。
有的人是甚至根本不想談戀愛。但是人生很長，希望我們都能遇見那個可以讓你沒有那麼多顧慮，安心的願意在一起的人。
