身體健康的具體表現，身體是我們一定需要注意的事情，很多人在減肥的時候都會選擇運動，健康的運動是對自己負責，對身體素質是有好處的，明白身體健康的具體表現，就快快動起來吧！
身體健康的具體表現1
身體健康的具體表現
1、眼睛有神。眼睛是臟腑精氣彙集之地，臟腑虛衰，必影響於眼。相反，眼睛有病也反映了內臟的病變。因此，雙目明亮，炯炯有神，是一個健康者的明顯特徵。
2、二便正常。二便排出要靠心神主宰，靠肝、脾、肺、腎的協同動作，排出廢物，直接關係着人體各哭器官的功能。
3、脈象緩勻。指脈像要從容和緩，不快不慢，反映了所血的運行狀態。
4、形體壯實。指皮膚潤滑、緻密，肌肉豐滿，不胖也不瘦，軀體強壯。
5、面色紅潤。面色是五臟氣血的外表，內臟有病面色必顯示不同形色或枯槁。
6、牙齒堅固。牙齒堅固，必然消化好，營養吸收好，反映腎功能良好。
7、雙耳聰敏。人體各部分器官出現病變，都可以通過經絡反映於耳部。出現聽力下降、失聽是臟器功能衰退的表出。
8、腰腿靈便。肝主筋，腎主骨，腰爲腎之腑，四肢關節之筋皆賴肝血以養，所以腰腿不痛，四肢靈便，步履穩健。俗話說”人老腿先老，未老腰先痛“。
9、聲音洪亮。聲音宏亮反映肺功能良好，精神煥發。
10、鬚髮潤澤。鬚髮生長與本人的營養血運有密切關係。
11、食慾正常。食慾好壞，食量大小直接反映胃腸功能。
12、生長髮育良好。健康的`人，身體發育比較好，主要表現身高和體重正常，身材勻稱，肌肉豐滿，四肢有力，胸圍呼吸、肺活量、握力、彈跳力、反應速度等監測指標達到國家規定的良好標準。
13、身體素質好。健康的人，肌肉運動所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等素質，其監測指標達到國家規定的良好標準，它即能反映出人的神經系統和內臟的功能，同時也是健康的重要指標。健康的人，肌肉的體積大、力量大，可佔體重的40%~50%。
身體健康的具體表現2
身體健康有哪些表現
1、眼睛有神，聲音洪亮。目光炯炯有神，沒有呆滯的感覺，說明精氣旺盛，臟器功能良好，思維活躍，情感豐富。說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，心平氣和，說明肺臟功能好，抵抗力強。因此我們要多觀察自己的眼神和說話，就能夠發現自己的身體狀況了。
2、前門鬆，後門緊。就是指小便要通暢，說明前列腺功能好。大便每日一次，沒有腹痛，也沒有腹瀉，說明消化功能很好，如果小便淋淋漓漓，大便不正常，不通暢，那麼就要了考慮去查體或者調養腸胃了。
3、身體不胖，腿腳靈活。要保持身體勻稱，不要有肥胖之感。每週要有3次以上的運動，每次運動不少於半個小時，保持骨骼肌肉和四肢靈活。不運動就會淤積脂肪，身體不通暢就會到處的疼痛。
4、牙齒堅，脈形小。注意口腔衛生，沒有齲齒或者其他的口腔疾病。牙齒是一個人是否健康的重要標誌，它和腎臟有密切的聯繫，所以我們要注意保護牙齒。脈形小主要指心跳次數要保持在60到80次，說明心臟的循環功能良好。
5、飲食穩，起居準。飲食要定時定量，注意營養搭配，要做到科學合理。不要暴飲暴食，也不要飽一頓，餓三頓。要按時起牀和睡覺，保證睡眠質量，作息生活要規律。只有有個規律的飲食和起居習慣，你的身體纔會有一個穩定的狀態，纔會有個健康的身體。
身體健康的具體表現3
滿足幾個特徵，說明你很健康
1、傷口修復迅速
如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。如果是小傷口、輕度燒傷，需要長時間痊癒，或者輕微的壓力導致難以痊癒的皮膚淤青，那就要看醫生。
2、穩定的體重
胖人多氣虛，多痰溼；慄滋軒二十八谷散對痰溼、溼熱有很好的祛溼作用，迅速調節，從內調理。
而慄滋軒百合蓮子綠豆粉則適合肝火旺的體質，瘦人多陰虛，多火旺，早晚沖泡一杯能有效降火解毒。
另外只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的減肥或增肥。體重一旦能夠保持穩定，就說明身體非常健康。如果體重突然變化，就意味着身體出現某種不健康因素，需要格外注意了！
3、一夜睡眠充實
健康的睡眠狀態是，睡眠夢少，起夜少，一覺睡到天亮。這是最健康的睡眠狀態。若相反， 即使睡了很久，大腦和器官真正得到休息的時間也是非常短的，這是身體不健康的表現。
經常睡眠質量不佳的人，在深夜得不到很好的排毒，容易導致皮膚乾燥，引發痘痘和皺紋。每週3-4次的濱趣舒適面膜，深層滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。長痘可塗抹濱趣蘆薈凝膠，有效祛痘淡印。
4、肚子上肉少
甩不掉的小腹贅肉是令很多人非常頭疼的事情。腹部肥胖不僅影響體型的美觀，還是一種病前狀態的信號——引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。平時多關注腰圍，男性不超過90cm，女性不超過85cm；晚飯別吃太晚，平時多運動，控制好體重。
