睾丸要怎麼補和調理，睾丸對於我們男性朋友們來說是極爲重要的，一個男人如果自身的睾丸出現了問題，必須要及時想辦法來幫助改善，下面分享睾丸要怎麼補和調理及相關資料。
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睾酮有稱睾丸素，事一種類固醇荷爾蒙，有男性的睾丸或女性的卵巢分泌，腎上腺也分泌少量睾酮，具有維持肌肉強度和力量、維持骨質密度及強度、提神及提高體能的作用。睾酮對男子的生殖器官及其它重要器官的作用相對複雜，生化過程還沒完全闡明。增高有具體的意義如：腎上腺皮質增生、腎上腺皮質腫瘤等，你的測試結果是正常的，不用擔心。睾丸酮是人體分泌的一種正常的生理成分，一般不會有甚麼後遺症和副作用。如果檢查身體需要補充的話，可以補充的。建議先檢查身體是否睾丸酮分泌不足再決定是否補充。若擔心有副作用可以用中藥調理。
一、注意飲食
在飲食方面要注意多吃一些蛋白質含量比較高的食物，比方說海鮮就是很不錯的選擇，海鮮本身有幫助生精的效果，也有幫助調節睾丸虛弱的效果，除此以外，像魚蝦類的食物、瘦肉、雞蛋以及牛奶等等蛋白質含量比較高的食物也都是很好的，建議最好是能夠經常吃一點。
二、避免久坐
如果長時間久坐就會導致局部出現溫度過高的情況，這樣一來也就會導致睾丸裏面的精子活動力因此受到影響，這種情況下建議最好是根據自己的實際情況來進行調整，不要有長時間坐着的情況，就算是爲了工作，也要坐一段時間以後站起來活動活動，這樣才能夠讓精子的活力得到改善，從而讓睾丸虛弱問題得到調節。
三、養成規律生活習慣
在平時也要注意讓自己養成規律的生活習慣，不能夠有熬夜的情況出現，要是平時抽菸喝酒也要注意戒掉，運動方面儘量避免劇烈的運動，因爲劇烈的運動可能會讓自己的睾丸出現外傷情況，一旦出現這樣的情況可能會讓睾丸異常變得更突出。
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一、牡蠣魚腥草湯
和上一劑方子不同的是，這一劑藥方是將覆盆子，深海，牡蠣，蠶蛹，枸杞，魚腥草，雄花，杜仲等等這些藥材放在一起煎煮成水，然後每天飲用兩次左右，差不多一個禮拜就能夠看到效果，這個方子它的壯陽補睾功效很突出，可以幫助人們改善腎-虛的問題，同時也能提高免疫力和抵抗力。
二、肉蓯蓉茯苓湯
同樣是一劑湯藥配方，將肉蓯蓉右歸丸，茯苓，山茱萸，人蔘這些中藥材放在一起煎水喝，它們裏面的'功效會刺激到睾丸分泌性激素，從而讓睾丸的健康得到保護，也有一個調理的作用，如果能夠同時搭配韭菜或者是牛肉羊肉服用的話，效果會更好一點，並且同時增加運動和鍛鍊，也能讓睾丸健康得到更好的保障。
三、牡蠣人蔘片
在草本綱目裏面有這樣一記祕方：牡蠣10g，枸杞10克，魚腥草10克，人蔘5克，桑葚10克，杜仲雄花8克，黃精8克，蠶蛹10克，葛根8克，覆盆子10克等。將前面所說的這些藥材全部曬乾，然後放在一起粘膜成粉，最後將它們做成片狀。每天含一片在舌頭下面就可以了，基本上在服用1~2次以後就能夠看到效果。
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飲食調理
首先，想要讓自己的睾丸壯大，那麼飲食方面必須要進行一定的調理，補睾丸實際上就是要補充身體的學期，因爲人體是需要依靠血氣來滋養的，而血氣的主要來源就是飲食，所以多吃一些補充血氣和補腎的食材，對於補睾丸的效果是非常好的。
保健產品
當然，很多的保健產品對於幫助男性朋友們補睾丸以及補精子的效果都是非常不錯的，並且還能夠起到不錯的壯陽作用，當然，選擇保健產品的時候，必須要慎重，最好向醫生進行諮詢，然後選擇適合自己的保健產品來補睾丸。
適當按摩
其實我們大家不知道的是，適當的按摩對於壯大睾丸以及補睾丸也是很有幫助的，因爲按摩可以幫助我們促進身體血液的循環，對於幫助大家補睾丸也是有幫助的，當然，我們大家必須要掌握正確的按摩手法，注意好按摩的力度，如果力度過大，會導致大家出現疼痛感的，並且對於睾丸的健康也是不利的，按摩的時候，以輕柔爲主，堅持每天都進行按摩工作，這樣是可以補睾丸，壯大睾丸的。
