好幾年不生病，身體健康是人最本質的條件，只有身體健康，你纔會精力有條件去生活，去奮鬥。很多人認爲好幾年不生病的人身體素質是非常棒的，那麼事實上真的是這樣嗎？下面小編來說說好幾年不生病的問題。
好幾年不生病1
好幾年不生病是好事嗎？
人體是否會生病取決於身體的健康情況，長期不生病確實是好的表現，因爲不生病說明身體重要器官保持功能正常，身體又具備了免疫功能較強這個特點，因此纔可以有效對抗疾病，不會動不動就生病，這是身體保持健康的標誌。
值得注意的是，平時沒有症狀並不代表不生病，很多疾病在早期沒有明顯症狀，只有體檢正常才能證明健康。
長期不生病就是免疫力強嗎？
看到這裏的讀者肯定會想當然的認爲：一個人不生病或少生病，肯定是因爲他的免疫力強纔會不受疾病的侵襲，所以我們要不斷地加強自身免疫力。
對此，妙姐要給大家敲敲上課的小黑板：免疫力並不是越強越好的，爲什麼？
首先，免疫力是人在長期進化中獲得的自我保護功能，也叫人體免疫功能，它對人體有三大作用：免疫防禦，保護人體不被細菌病毒等感染；免疫穩定，清除人體自身衰老死亡的細胞，爲正常細胞的新陳代謝提供環境；免疫監視，定時清除人體內出現的癌細胞，防止癌症的侵襲。
這樣聽完是不是覺得人體的`免疫功能真像一個勤勞的“保衛兵”，保護着大家人體健康。
對於免疫力低可能大家都會引起重視，而免疫力太高則往往被忽視。北京世紀壇醫院血液內科主任醫師吳學賓表示，免疫力過強可不是件好事，這會令人身體比其他人更加敏感，會經常出現過敏反應，也會導致一些自身免疫疾病，如系統性紅斑狼瘡、慢性甲狀腺炎等。
好幾年不生病2
避免嚴重疾病出現有哪些好方法？
1、定期檢查身體
爲了避免嚴重疾病產生，定期進行身體檢查很重要。因爲部分類型疾病早期發展時信號不明顯，在疾病較爲隱蔽的情況下無法及時察覺，需要藉助相關的檢查來判斷健康情況。
如果有某些病變產生，可以通過積極的治療進行改改善，這是避免嚴重疾病發展的關鍵，要定期檢查身體纔可以掌握身體的健康情況，達到預防疾病的目的。
2、提高抵抗力
爲了防止嚴重疾病產生，積極提高抵抗力很關鍵。因爲免疫能力是身體的一道屏障，保持免疫功能良好身體對抗病原體入侵的能力強，部分類型的疾病和病毒，細菌入侵身體有關。
在感染之後疾病會發生，而通過增強抵抗力可以讓自己的身體保持健康狀態，平時堅持鍛鍊身體，營養物質及時獲取，這些都是增強抵抗力的關鍵，可以讓嚴重疾病遠離。
3、保持好心態
想要防止嚴重的疾病出現威脅健康，保持良好的心態很關鍵。因爲心態良好可以維持內分泌穩定，不少人經常情緒波動，同樣會誘發疾病。
長時間擔憂焦慮，處於過度抑鬱的狀態中，這些負面情緒的影響會導致內分泌功能紊亂，刺激身體導致重要器官功能降低。因此，在積極保養身體的過程中需要注意心態保持良好，控制個人情緒來促進健康。
4、出現疾病馬上治療
爲了預防嚴重疾病出現，有小的健康問題要通過及時處理。很多人沒有注意這個問題，已經有疾病產生，認爲這些小的疾病無關緊要，採取放任不管的態度，殊不知疾病持續發展會有惡化的趨勢，嚴重時會讓人栽倒在大的疾病上。因此，有小的疾病產生要通過及時控制來應對疾病發展，還能維持身體健康。
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一、怎麼纔算身體健康？
1、生長髮育好。表現爲身體經過青少年發育成長後，身材發育較好。個子高大、身材勻稱、四肢有力皆是生長髮育好的標準。當然，身體發育的好壞也與地區、遺傳、種族和營養有關，不能一概而論，這裏只是給出一般標準。
2、心肺功能良好。人的主要內臟器官是心臟和肺臟，一顆健康的心臟一定是心肌發達、心容量大，每跳動一次能排出血液80-100毫升。而肺部是否健康，最明顯的一條就是：肺活量大，比一般人的都要大。肺內氣體交換良好，呼吸緩慢而深沉。
3、身體素質優秀。一個人在日常的勞動、運動以及生活中各種動作，支撐人們“動起來”的是由神經系統支配的肌肉運動，因此一個健康強壯的人也有一個重要的標誌就是肌肉的力量、耐力、靈敏度和柔韌度等都是優秀的程度。
4、環境適應能力強。健康的人體是能快速地適應外界環境的各種變化無論氣溫升高還是降低，季節交替變換，健康的人都能快速調整適應。最明顯就是像大芳這樣，天氣變化易感冒，就是身體不算健康的原因。
