天天吃夜宵對身體有危害嗎，現在的年輕人的夜生活可謂是非常豐富，經常去出夜宵是常有的事，更有甚者是天天吃夜宵，那麼天天吃夜宵對身體有危害嗎？下面一起來看看。
天天吃夜宵對身體有危害嗎1
危害一：易得結石
人的排鈣高峯期常在進餐後4～5小時，若夜宵過晚，當排鈣高峯期到來時，人已上牀入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。
危害二：營養無法消耗
據科學研究報告，在吃夜宵時往往吃大量的肉等高蛋白食品，攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留於腸道中，會變質，產生氨、吲哚、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發癌症。再加上飲酒，則更容易與“酒精性脂肪肝”結緣。
危害三：影響性功能
經常喜歡吃夜宵，如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內血脂突然升高。人體的血液在夜間經常保持高脂肪含量，夜間進食太多，或頻繁、屢次進食，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，並且刺激肝臟製造更多的低密度脂蛋白。運載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來，也成爲動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一。
同時，因爲長期夜宵過飽，會反覆刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的β細胞功能減退，甚至提前衰退，發生糖尿病。這些病症均能影響性功能，導致性衰退。
天天吃夜宵對身體有危害嗎2
如果經常吃夜宵，在鈣排泄高峯期到來的時候，就已經進入了深度睡眠狀態。食物會直接沉積在尿道、膀胱或輸尿管。如果不及時排出體外，尿液中的鈣會增加，從而鈣化。時間長了會直接形成尿結石。
容易引起胃病。事實上，我們的胃粘膜上皮細胞壽命很短，通常需要每三天修復再生一次，只有在晚上深度睡眠時才能更好地修復。晚上吃多了，胃腸道就不能休息了，還會影響胃粘膜的修復和再生。
如果晚飯吃太多肉，不僅會增加胃腸道負擔，還會增加血液中的膽固醇。晚上入睡後，人的血液運行速度會變慢，從而使大量的血脂沉積在血管壁上，增加動脈粥樣硬化的風險，導致高血壓的發生。晚上選擇高蛋白或高脂肪的.食物，會突然血脂升高。如果吃得太多或吃得太頻繁，會增加肝臟中合成血膽固醇的濃度，從而刺激肝臟產生低密度脂蛋白，容易引起冠心病和心腦血管疾病。
到了晚上，人的活動會大大減少，同時新陳代謝的速度也會變慢，不能更好的消耗體內多餘的熱量，這些熱量會直接轉化爲脂肪儲存在肝臟或者體內，導致長時間肥胖。一旦肥胖發生，就會引發各種慢性病。不能經常吃宵夜！你不想承擔六個後果。只有胃處於舒適狀態，才能提高睡眠質量。晚上吃太多宵夜，會引起腹痛，碾壓周圍器官。
另外，如果晚上吃夜宵，不能讓身體的某些器官得到相應的休息，會直接將神經情緒傳遞到大腦的中樞神經系統，增加興奮感，最終導致失眠。經常吃宵夜會給身體帶來那麼多壞處，一定要戒掉宵夜。如果晚上要吃宵夜，不妨選擇一杯牛奶或者小米粥。
天天吃夜宵對身體有危害嗎3
第一、經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。各方面的抵抗力會有所下降的。
第二、經常吃夜宵，加重腸胃的負擔。會影響消化系統的，從而導致肥胖，身材變型。增加體重，肚子容易變大，變大就不好了。有些不怎麼喝酒的，肚子容易大的，又不是啤酒肚咧，是過度肥胖造成的，有些人爲什麼無端端就的胖了呢，而且平時吃得又少，這就是夜晚進食太飽，要不就沒有好好注意休息，內分泌失調，消化系統形成的。所以夜晚沒必要就不要進食了，晚上真的要吃的話，吃一些清淡一些食物。
第三、過度肥胖，正是心腦疾病來臨，等慢性疾病，夜宵就不要經常吃了，有時候吃夜宵，吃飽了。就回去睡覺了，什麼也沒消化掉，對自已身體不好，造成血液充足，血液黏度過高。也會導致高血壓的疾病的。當心吃得過飽哦。
第四、夜宵其實真的沒必要吃，因爲晚上身體各個方面逐漸進去休息狀態，宵夜吃的太多，或者吃的太油膩。會造成胃漲，胃黏膜不能新生，長期下去容易得胃痛的。
第五、長期熬夜超過一兩點才睡覺，差不多都是上班族或者學生，長期吃熬夜宵夜，人的免疫系統會下降，疾病容易入侵。比較容易生病。
