每天吃一個月餅對身體有害嗎？月餅的含糖量和含油脂量比較大，很容易對於腸胃不適或者是有高血脂高血糖疾病的患者在吃完以後可能會出現有加重病情的情況，所以，大家一起來了解一下每天吃一個月餅對身體有害嗎
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在正常的情況下吃月餅是不會引起患者有身體危害的。但是月餅的含糖量和含油脂量比較大，很容易對於腸胃不適或者是有高血脂高血糖疾病的患者在吃完以後可能會出現有加重病情的情況。患者如果長期或者是大量的吃月餅，會引起患者出現身體的脂肪堆積過多，含糖量也會增加，所以會引起患者可能出現有身體肥胖以及有膽固醇，高血脂，高血壓的疾病問題。
1、月餅是高油高脂肪高熱量的“三高”食品，對於消化能力差的人比如老人和小孩來講，吃多了會增加腸胃的負擔。
2、月餅高糖、高油脂，高熱量，油性膚質的人吃多了容易上火長痘痘。
3、月餅較爲甜膩，比較難消化，吃太多會導致積食，從而引起胃火過重。
4、月餅多是烘焙的，烘焙的食物雖然香甜，但容易產生“熱氣”，或者胃腸積滯，多吃容易上火。
5、月餅餡中多含有果仁，比如瓜子、花生等這些堅果炒貨吃了容易上火。
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中秋節是我國的傳統節日，象徵着團圓和美滿，不過對現代人來說印象最深的應該是放假、福利和月餅了。
月餅是我國傳統美食，據說中秋節吃月餅的習俗始於唐朝，發展至明朝才成爲全民共同的飲食習俗，後來又發展出廣式、京式、蘇式、潮式、滇式等各種樣式的月餅，只有在中秋前後纔有售賣。
一般家庭裏買月餅的時候都不會只買一塊兩塊，但是中秋節就那麼一天，很多都吃不掉，就會剩下，有一些人覺得很浪費，覺得月餅又好吃又解飽，想當作早餐來吃。
但這是一種非常錯誤的做法。月餅香甜軟糯，口味豐富，但爲了口味、口感和誘人的色澤，絕大多數都添加了非常多的食用油、糖分和添加劑，再加上甜甜的餡料，升糖指數自然會非常高。
對中老年人來說有很高的'增加心腦血管發病率的風險，還有增加肥胖的風險。
年輕人也不可以掉以輕心，血管堵塞是一個長期的過程，如果吃太多糖分和油脂，血管就會在不知不覺中開始堵塞，年輕的時候感覺不到，上了年紀以後就就會出現症狀，到那時血管的堵塞就已經很嚴重了。
有人說不是有無糖月餅嗎？其實無糖月餅並不是糖尿病患者的保障，月餅即使不添加蔗糖，其中的主要成分也會是澱粉，再加上餡料中蓮子、豆類、果仁中的糖分都會在血液中轉化成葡萄糖，而且食用油是避免不了的。
早上吃了月餅以後飽腹感很強，但月餅中除了油和糖並沒什麼其他的營養成分，維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維都得不到補充。
這一天的攝入量很可能會不足，但碳水和脂肪又攝入過量，就會導致營養失衡，不利於維持身體健康。
那麼早餐吃什麼更合適呢？
比起月餅，秋後吃兩黃一紅，可以潤燥去火，對身體更好。兩黃指南瓜和小米粥，一紅指赤小豆。南瓜是粗糧，其中含有大量的膳食纖維，而小米粥養胃，可以緩解消化不良，赤小豆可以緩解溼熱，祛寒氣。
