經常熬夜看手機對身體的危害，隨着科技也在不斷的發展，手機的出現提供了很大的便利，有些人甚至對手機產生了依賴感，但依賴慢慢的在影響着我們的健康。來看看經常熬夜看手機對身體的危害。
經常熬夜看手機對身體的危害1
1、影響睡眠質量
有些人在睡覺之前可能玩手機，而且手機裏面的內容大多數都會讓人比較興奮。現在很多人或許也會看一些短視頻。看了之後他們都會刺激到我們的大腦，讓大腦更加活躍。而且在嚴重的時候，或許還會讓人很難入睡。
就算想要睡覺的時候，大腦也依然保持興奮的狀態。所以就會影響到睡眠的質量，而且也會讓身體和大腦沒有辦法得到充分的休息，第二天或許精神狀態也不是特別的好。
2、生物鐘紊亂
很多人總是習慣睡前玩手機，殊不知這種不良的行爲會讓身體受到損傷，如果總是有這種行爲，一段時間後發現自己的生物鐘受到干擾，有植物神經功能紊亂現象，夜間質量變得很低，需要高度重視。
因爲玩手機很容易讓大腦處於興奮狀態，玩手機一段時間後生物鍾受到影響，睡眠質量就容易降低，可能會出現失眠多夢，入睡困難等情況，這些身體的變化都可能是每天睡前玩手機帶來的。爲了防止健康受影響，應該立即停止。
3、視力下降
經常有睡前玩手機這種行爲，一段時間後發現自己的視力開始下降，看東西的時候變得模糊，這種情況應該及時停止玩手機。因爲很多人在玩手機的時候光線的'刺激會讓視力受到影響，出現視力下降表現，在看東西的時候就會比較模糊。
如果沒有及時糾正這種壞習慣，視力持續降低的情況下會讓眼睛功能受損，因此平時應該遠離這種壞習慣，不要總是在睡覺之前玩手機，這樣才能防止身體持續受到影響。
4、導致皮膚暗沉無光
可能很多人無法把手機和我們的皮膚聯繫到一起，其實如果在昏暗的情況下玩手機的話，這樣屏幕的亮度可能就會照射到臉部的皮膚。在這種情況下，是非常容易導致我們的面部皮膚出油，或者是出現毛孔堵塞等情況的。所以長時間熬夜玩手機對於皮膚來說也是不好的，可能會導致黑色素沉澱，形成一些斑點。
5、皮膚老化速度加快
如果總是在睡覺之前玩手機，一段時間後發現自己的皮膚老化速度加快，應該停止玩手機，因爲很多人在睡覺之前玩手機，不知不覺會浪費很多的時間，而這些時間浪費之後會讓夜間睡眠時間不足，這樣帶來的負面影響比較明顯，有可能就會出現老化速度加快的情況。
因此，想要保養好身體，維持身體健康，最重要的就是將好習慣保留下來，改掉睡前玩手機這種不良行爲，這樣才能夠防止皮膚老化速度加快帶來負面影響。
6、降低人體免疫力
其實長時間熬夜玩手機，也會導致人體的免疫力下降，讓人的身體更加疲憊。影響到正常的生活和工作，而且很多人在晚上玩手機的時候，可能由於姿勢不對從而影響到頸椎的健康。
7、頸椎痠痛
如果經常有睡前玩手機這種行爲，一段時間後發現自己的頸椎酸脹疼痛，應該停止玩手機。很多人在玩手機的時候會採取側身睡覺這個姿勢，在玩手機過程中不知不覺浪費很多時間，而頸椎又保持某一姿勢。
時間過長，有可能會出現局部血液循環受阻的情況，血液無法及時提供帶來的負面影響明顯，有可能就會導致頸椎出現酸脹疼痛的感覺。有這種明顯的身體變化都要立即停止玩手機，防止頸椎功能繼續下降。
經常熬夜看手機對身體的危害2
頭部-增加患腦瘤的風險
腫瘤中心研究發現，打手機可能增加罹患腦瘤的潛在風險，他們分析了11項全球相關研究後發現，每天使用手機一個小時，長期下來，足以增加患腦瘤風險。
眼睛-頻繁玩手機易患白內障
眼科研究所經過八年的實驗證實：即使手機在國際輻射安全使用標準內，長時間使用仍然對眼睛等人體部位有損傷。頻繁玩手機者眼睛易患白內障。
骨頭-手機輻射或致骨質疏鬆
手機電磁場可能會降低骨骼密度從而導致骨質疏鬆。研究人員邀請了150名習慣將手機戴在腰帶上，平均每天使用手機15個小時，並連續使用了6年的男性手機用戶，並利用雙重X射線骨密度檢測儀檢測他們骨盆的骨質密度。結果顯示，靠近手機一端的髂骨翼的骨質密度略有下降。
皮膚-或致手機皮膚炎
皮膚醫學會引述已發表的研究資料指出，在長時間使用手機後，對手機表面鎳材質接觸過久可能導致皮膚出現過敏反應，產生一種叫做“手機皮膚炎”的紅色或發癢的疹子。
影響睡眠-降低睡眠質量
通過對年齡在18至45歲之間的35名男性和36名女性進行調查，發現被手機輻射干擾的被調查者進入深度睡眠狀態的時間明顯長於不被手機輻射干擾的被調查者。原因在於手機輻射能刺激大腦緊張神經，讓人們保持清醒，從而降低睡眠能力。
影響工作-降低創造力、影響效率
研究人員發現，人們專心工作、學習時如果被電話打斷，需要最多15分鐘才能重新投入。更嚴重的是，如果因電話鈴聲大作，人們不得不放下工作接聽，則會對人的工作效率和心情造成嚴重影響。研究顯示，工作中手機鈴聲對人的干擾可能會降低人的創造力和記憶力。
經常熬夜看手機對身體的危害3
長期玩手機對肝臟有危害
在現在生活中，隨着生活節奏加快，對於越來越多的年輕人來說，面對的壓力也是隨之增加，像加班熬夜等，也是家常便飯，久而久之，就會給人體健康造成不利的影響。
而且現在還有很多年輕人，在平時經常會晚上熬夜玩手機，但是這樣的話，對肝臟是非常不利的，因爲長期睡前玩手機，就會導致過度用眼，這樣也會導致肝血被耗損。
而中醫講：肝開竅於目，長此以往，也會導致肝臟中的血液以及津液隨之減少，眼睛部位都不得充足的滋養，也會導致乾澀、瘙癢的問題產生。
而這也是肝臟受損的一個表現，不僅如此，對於長期睡前玩手機的人羣來說，如果肝臟受到損傷時，也會有以下幾個異常表現，希望你別大意了。
長期睡前玩手機的人，面部若有3症狀，可能是肝在“吐槽”
蜘蛛痣。
對一些肝臟受損的人羣來說，往往就會導致出現蜘蛛痣的現象，這是因爲肝臟受到損傷，雌激素在血液中聚集。
從而促使毛細血管異常擴張，也會出現放射性的斑點，形成蜘蛛痣的現象。
所以在生活中，出現這種情況，也要勸你及時去醫院檢查治療，這也是肝臟向你吐槽的一個信號，以免導致忽略了，加重病情，危害身體健康，希望你別不當回事。
黃褐斑。
對於一些存在肝臟疾病的人羣來說，也會導致黑色素沉積的情況，從而形成斑點，而在醫學上，這種情況也被稱爲“黃褐斑”。
這主要是由於肝臟受到損傷，影響正常的毒素代謝，毒素垃圾無法及時排除，從而就會導致出現黃褐斑的問題產生。
所以出現這種情況，要及時去醫院檢查治療，而在生活中，要及時改正睡前玩手機的習慣，或許有助保養肝臟。
黃疸。
肝臟受損後，對膽紅素的抑制能力也會隨之減弱，這樣從而就會導致大量的膽紅素進入到血液內部，聚集在面部，出現面色發黃的問題。
而且，眼睛也會出現鞏膜發黃的現象，而在這種這種情況，在醫學上被稱“黃疸”。
這也是肝臟受到損，向你發出的吐槽信號。勸你及時去醫院進行相關治療檢查，以免加重病情，危害身體。
