經常熬夜對身體好嗎，生活中，我們都知道熬夜對一個人來說是很影響健康的。而經常熬夜的人們，對身體的影響是更是嚴重。下面是經常熬夜對身體好嗎內容，希望對大家有幫助！
經常熬夜對身體好嗎1
依照中醫理論，熬夜和自殺一樣。
人體有自身的循環，是一個相對獨立的系統。但是這個系統又是和其所在的環境相協調的，人的循環是和周圍自然界的循環相統一的。
中醫講，腎乃人之先天之本，乃人真氣之所藏。人的壽命長短取決於其所藏的真精（元氣)的多少。真氣足就命長，否則短命。人生下來，一直到16歲，真氣充盈到最滿，之後便開始消耗，逐漸衰竭。到真氣耗盡的時候，人就徹底歇了。所以我們要想長壽，要想精力充沛，就要好好保護腎的精氣不被過度消耗。
腎臟工作和自我修養、調整的時間是每天夜裏11點到凌晨1點，就是所謂的子時。這時候人一定要是睡眠狀態的，否則腎臟就不會好好工作，不能好好自我調養，換言之，就是如果這時候你不睡覺，腎精就會過渡消耗，你不就是在透支你的生命嗎？和自殺有什麼區別呢？
還有一個器官就是肝臟。
中醫裏講，肝臟乃“罷極之官”，主官人體解毒和恢復疲勞。凌晨3-5點是肝臟工作和自我休息、調養的重要時辰（寅時)。爲什麼一般熬夜的人在這個時候就困得不行了？就是這個道理。所以，到這個時候你還不睡覺，肝臟肯定會受損害，將直接影響你的消化、排毒功能。
經常熬夜肯定對身體不好的，上面我們介紹了這麼多關於經常熬夜的壞處，對身體的危害，那麼在這樣的情況下自己才能認知這個熬夜的危害，也能及時的改善，糾正這種不良習慣，經常熬夜做改善調節的時候要保證飲食的營養，記得多補充一些蛋白質。
經常熬夜對身體好嗎2
現在人們的工作壓力越來越大，所以很多女性朋友平時總是要熬夜，加班加點的熬夜已經成爲了生活中經常做的事情。但是熬夜對女性朋友的'身體危害是非常大的，經常熬夜也容易引起很多婦科疾病，一旦出現這個婦科疾病，對女性朋友的影響是非常大的，所以女性朋友們平時一定要注意，不然的話這幾種婦科疾病就容易找上你。
女性經常熬夜對身體有哪些影響？
1、乳腺疾病
經常熬夜很容易引發一些乳腺疾病，乳腺疾病的出現和女性朋友的不良情緒有着很大的關係，女性朋友如果長時間的熬夜的話，就會對生理規律造成比較大的影響，容易出現心理煩躁抑鬱等情況，所以時間長了就容易導致乳腺疾病的出現。
2、月經不調
如果女性朋友平時總是熬夜，生活作息無規律，很容易提高月經不調出現的機率，如果女性朋友經常熬夜，很容易打破我們身體的生物鐘，引起內分泌失調等一系列情況。還會對女性的排卵時間造成影響，這樣的話就容易引起月經不調的情況。
3、婦科炎症
很多女性朋友平時的工作應酬是比較多的，所以平時經常會加班，等到比較晚的時候纔會休息，這樣的話就容易降低身體的抵抗能力，病菌就很容易侵入身體，導致各種婦科疾病，女性朋友很容易出現陰道炎、盆腔炎和宮頸炎等疾病。
4、卵 巢早衰
加班加點的熬夜是引起女性朋友卵 巢早衰的一個重要原因，卵 巢早衰也會容易引起女性朋友不孕不育，所以當女性朋友平時經常熬夜的時候，就很容易引起卵 巢早衰，很多患者也會伴有健忘和頭痛的情況，如果頻繁出現這種症狀需要尤其注意。
5、子宮肌瘤
平時總是熬夜的女性朋友，是經常在燈光下工作的，這樣的話身體的黑色素分泌就會受到比較大的嚴重的影響。患者容易引起雌激素和孕激素失衡的情況，時間長了就容易增大子宮肌瘤發生的機率。
溫馨提示
女性朋友平時一定不要總少熬夜，總是熬夜很容易引起各類婦科疾病，對女性朋友的危害是比較大的。女性朋友平時可以吃一些溫補的食物，比如說枸杞等食物，這些食物可以很好的改善婦科疾病，也能夠促進肝臟排毒，對女性朋友身體好處是比較多的。
