經常熬夜多吃它們抹去身體毒素，相信大家都知道熬夜是很傷身體的，因爲人的肝臟在晚上是會排毒的，要是熬夜就會加重肝臟的負擔，所以在日常生活中要多吃對熬夜好的食物，下面小編分享經常熬夜多吃它們抹去身體毒素，一起來看下吧。
經常熬夜多吃它們抹去身體毒素1
1、海帶
海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並可防止便祕的發生。
2、菌類食物
如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的.硒，經常食用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。
3、洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益。煮一鍋以洋蔥爲主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。
4、綠豆
綠豆能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。不過，煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
5、蓮藕
蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
經常熬夜多吃它們抹去身體毒素2
在生活中熬夜應該多吃什麼蔬菜
1、吃海帶。海帶中有褐藻膠，對於動脈硬化治療有幫助，可以幫助人體排出一些放射性的元素。而褐藻膠中存在着大量水分，有利於形成凝膠狀的物質。這些凝膠狀物質不僅僅可以排除毒素物質還能夠起到預防便祕與腸癌的作用。
2、蘑菇等菌類。在生活中黑木耳、平菇，蘑菇、香菇等食物有非常多的硒，經常吃可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化，還能幫助潤滑腸道、清潔血液、解除毒素和增長智力等，這也是爲什麼它被稱作血液清道夫的原因。可見其在排毒方面是相當厲害。
除了蔬菜可以吃以外，生活中有些食物對於經常熬夜的人來說也是非常有好處的：
1、吃蘋果。經常熬夜的人最常見的就是內分泌紊亂，皮膚變差現象。這個時候選擇蘋果是可以起到非常好的作用。在蘋果裏有非常多的維生素，可以幫助脂肪排出，能防止肥胖，增加血色素，使皮膚變得光滑。
2、吃香蕉。相信大家都知道香蕉中含有豐富的鉀元素和鎂元素，其中鎂具有明顯的消除疲勞的作用。並且香蕉中的糖分可以轉化爲容易吸收的葡萄糖。不過腸胃不好的人還是建議少吃點，空腹吃香蕉容易造成腸胃不舒服。
