經常熬夜喝酒吃什麼好呢

經常熬夜喝酒吃什麼好呢？經常熬夜喝酒對身體好嗎？經常熬夜喝酒的話還有可能會引起很多不利的現象，經常熬夜對人的身體是不好的，那麼經常熬夜喝酒的人吃什麼好呢？下面就一起來看下。

經常熬夜喝酒吃什麼好呢1

經常熬夜喝酒的人吃什麼好

1、潤肺，清熱，化痰：雪梨，銀耳，南北杏，豬骨湯。

2、養胃補氣血，健脾去溼：淮山，紅棗，薏米，茨實，百合煲骨頭。

3、去溼清骨火：粉葛生魚湯。

4、抗電腦輻射，保護皮膚，養肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物，多吃新鮮的青菜和水果。但不要吃一些溼熱助火的'水果。 因爲溼氣可以助火！ 現在夏天到了，我們吃什麼水果纔不會上火？我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適，因爲黃色在五行中屬土，綠色屬木，對胃火和肝火有所幫助，例如：蘋果，檸檬，西紅柿，橙子，提子，山竹等水果。其它比較溼熱助火的水果就要少吃一些：西瓜，柑子，芒果，香蕉，菠蘿，榴蓮等。

經常熬夜者的食物調理方法

1、熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜)。

2、熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用 蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效。

3、熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。：生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。

4、熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用： 粉葛生魚湯。

5、清肝火、降血壓：夏枯草煲瘦肉。

經常熬夜和喝酒的人就可以多吃點這些食物來給自己改善，讓自己的身體發育得更好，同時還能降低很多對身體不利的現象，經常熬夜喝酒的習慣都不好，大家最好是改善，不要讓自己長期喝酒熬夜，這樣下去很容易讓身體一天天的變得非常的虛弱。

經常熬夜喝酒吃什麼好呢2

熬夜主食以清淡爲主，富含維生素、蛋白質。

我們熬夜的飲食的原則就是以清淡爲主，儘量避免熬夜後去上街吃麻辣燙、燒烤等辛辣的夜宵，甚至喝酒等，這樣對身體的傷害是非常大的。我們儘量以水果、麪包，粥等爲主，日常多吃綠色蔬菜、豆類、魚、瘦肉等含維生素和蛋白質豐富的食物。

不要圖方便吃泡麪。

很多時候，我們熬夜就因爲太忙，忙不過來，所以在吃的方面就非常隨意了，隨便給打發了，如果只是偶爾這樣都是無所謂，如果經常熬夜的話，那麼就必須根據前面的清淡原則給自己準備好熬夜的食物，切忌用方便麪打發，熬夜吃方便麪特別容易火氣大，如果喜歡長痘痘的朋友，第二天一定是痘痘們就蠢蠢欲動了。對皮膚和身體都不好。

熬夜多補水，提神用綠茶。

我們熬夜是非常缺水的，一定要記得多喝白開水，如果爲了提神醒腦的話，可以喝綠茶。也有很多朋友喜歡喝咖啡，但是咖啡要注意量，不要和的太多。注意多洗臉，熬夜的時候，臉上油膩特別多，特別是油性皮膚的朋友，注意臉部的清潔，同時也是給皮膚補水的一個過程。也緩解一下熬夜的疲勞。

經常熬夜和喝酒的人就可以多吃點這些食物，這些食物對身體的調節都是非常好的，可以降低熬夜和喝酒給身體帶來的這些危害，熬夜的話必須要保證充足的營養和睡眠，這樣熬夜和喝酒之後的危害也會一步步的降低，得到改善，熬夜和喝酒的習慣最好是戒掉，這樣對身體最好。