【導讀】：都知道熬夜對身體的傷害很大，但是由於種種原因，還是有很多人經常熬夜。經常熬夜可以吃靈芝五味子嗎？一起來了解一下！
一般來說，靈芝五味子都屬於大補的食材，不建議自己隨意吃，可在諮詢過相關專業人士之後再選擇食用。
中國人食用靈芝已有兩千多年的歷史，中醫記載的靈芝功效評價一直很高，自古相傳能治百病、延年益壽。因此，大家普遍對於靈芝的印象就是珍貴的調理滋補藥材、有助於身體保健，目前市面上也出現很多相關的粉狀、液狀、膠囊狀等保健食品或健康食品，這些產品多半主打含有靈芝的多醣體和三萜類成分。
不過，消費者可別隨便看到「靈芝」兩個字就心動買單。靈芝多醣體的種類與其分子量分佈不同，因此各產品的多醣組成差異很明顯，的確有研究證實某些多醣可以促進免疫細胞活性，達到提升免疫力的效果；靈芝三萜類化合物中的靈芝酸，也經動物試驗結果顯示具有護肝的作用。
只是，在動物試驗所呈現的效果是不是就代表在人體的功效，仍是見仁見智，再加上，並非所有的靈芝多醣體都有期望的生理活性。所以，想購買坊間的靈芝保健產品時，不妨先看清楚包裝標示，最好能選擇健康食品認證的產品，品質纔能有保障，且可多方諮詢醫師、營養師等專業人士該產品是否適合個人的身體狀況。
最後提醒大家：任何的保健食品或健康食品未必適合每一個人，而且基本上是以預防爲主，不具有治療功效，食用的量也應遵照產品的說明和建議、不宜過多，否則可能造成身體的負擔。平時就注意孩子是否有均衡飲食和運動習慣，並鼓勵孩子早睡早起唸書、別再晚睡熬夜纔是健康的上上策喔！
一般來說，六味地黃丸也不要隨意吃，最好是在專業人士的執導下吃。
六味地黃丸，中成藥名。爲補益劑，具有滋陰補腎之功效。用於腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝痠軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴。
六味地黃丸雖說是可以平補的藥物，但是是不宜天天服用的。對於脾胃虧虛、腎陽虛以及感冒腹瀉的朋友來說，服用六味地黃丸對於健康並沒有什麼好處。健康的朋友若是沒有腎虛的症狀，不可自己隨意的服用六味地黃丸。
