內分泌紊亂導致月經不調怎麼辦，月經是女性的一種生理現象，它是指有規律的、週期性的子宮出血，但是有時候也會導致月經推遲等不規律的現象出現。那麼內分泌紊亂導致月經不調怎麼辦？
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內分泌失調導致月經不調怎麼辦 告訴你5個調理方法
1、女性要注意自己的情緒喝心態，精神愉悅、情緒穩定有助於內分泌的調節，經期要要避免精神刺激以及情緒波動。
2、如果內分泌紊亂導致月經遲遲沒有出現，可以吃一些大豆和豆製品，這類食物含有植物激素，對內分泌的調理有一定的效果，女性經常用黃豆喝豬蹄一起燉湯喝是非常好的。
3、女性朋友不要過於節制飲食，很多女性爲了保持身材節食，這是造成內分泌失調的常見原因，女性要注意飲食營養，多吃瘦肉、雞肉、五穀雜糧、綠葉蔬菜和富含鈣的食物。
4、避免太多的壓力。女性朋友如果經常面對太大壓力，也會影響內分泌,所以學會調整自己的生活狀態，學會減輕壓力是很重要的，運動是減壓的好方法。
5、注意身體的保暖，如果女性不注意保暖，經常吃生冷食物，很容易就會引起宮寒，這個也是影響內分泌的常見原因，這時候我們可以吃一些溫補氣血、驅寒保暖的食物調理，如羊肉、當歸、元肉、狗肉等等，在經期之前每天喝一些生薑糖水、玫瑰花茶也是可以調理月經的。
總之，出現內分泌和月經方面的問題之後，女性要及時進行調理，這個過程需要較長時間，但是隻要堅持就可以見到效果，首先要注意飲食營養，飲食方面要合理搭配，多吃新鮮的果蔬，生冷、辛辣的食物應少吃，可以適當增加魚肉、雞肉的攝入。
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女人月經紊亂的原因：
吸菸導致月經不調
菸草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調，每天吸菸1包以上女性，月經不調者是不吸菸女性的3倍。
大“補”導致月經不調
補品大都具有激素作用，濫用會破壞人體內的正常激素平衡，導致月經失調，進而不孕。
快餐導致月經不調
便祕可能會引起女性月經紊亂,直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮體則向後傾斜。如果長時間反覆發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性,若子宮長久保持在後傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂。
蹦迪導致月經不調
噪聲會導致女性機能紊亂，對月經和生育能力均有不良影響。
電磁波導致月經不調
各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波，於人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響，導致內分泌紊亂，月經失調。
壓力導致月經不調
正值生育年齡的女性，如長期處於壓力下，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。
貪涼導致月經不調
女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
月經紊亂的調理方法：
1、首先要調整好自己的心態。
現在女性壓力大，很多月經不調的患者都是因爲精神受到壓力或者是挫折引起的，所以女性要隨時保持良好的心態。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物
女性平時要合理的而搭配飲食，因爲女性的身體處於營養不良的狀態，很容易引發月經不調。女性不要過度減肥，多補充足夠的鐵質，避免發生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣
女性朋友要避免過度勞累、熬夜、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力
經常做一些全身運動，例如游泳，跑步等來緩解精神壓力。每週進行一至二次，每次30分鐘。
5、多吃減壓菜餚或水果
女性壓力大，可以多食用一些有減壓作用的菜餚，例如：捲心菜、土豆、火腿、蝦、玉米、西紅柿、香蕉、巧克力等。
6、防寒保暖涼
在經期女性要注意保暖，不要受寒，因爲受寒會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，還會引起月經量過少，甚至閉經。
女性月經不調怎麼辦——飲食護理
1、黑木耳紅棗茶：將紅棗20枚，黑木耳30克，一起煮湯服服用。每日1次，連服。可以補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2、濃茶紅糖飲：準備適量的茶葉、紅糖。將其煮成濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲用。每日一次。能夠幫助清熱、調經，主治月經先期量多。
3、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。將山楂煎水去查，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦有時女經期錯亂。
4、茴香酒：準備小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。每日2次，每次15-30克，如果不喝酒，也可以用醋代替。主要作用是疏肝理氣。可以治療經期先期先後不定、經色不正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。
5、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將以上藥才放入酒中浸泡1周左右。每日2次，每次45～30克，視酒量大小，不醉爲度。主要功能是活血化瘀。治療月經量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
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內分泌失調的八大症狀表現
1、肌膚惡化
就是漂亮的臉上出現了“黃土高原”、“火焰山”，有時還出現火山口，噴出紅色、白色的“岩漿”，費盡了工夫，花足了錢，可臉上的青春痘還是此起彼伏，真是讓人心煩。其實這是雄性激素在作怪。
與青春痘有關的主要是雄激素，一般會出現在少女期到成熟期的過渡階段，此時體內各種性激素的水平還不十分穩定。當雄性激素分泌多了的時候，皮脂分泌也會增多，皮膚表層就出現了大量的油脂。
2、脾氣急躁
內分泌系統，控制你的'潮起潮落。每個成熟的女人每個月都要有那麼幾天讓你又愛又恨的日子，既希望它能準時地來，又盼着它快點走。是什麼讓我們的身體如同月圓月缺一樣的有規律，這就是內分泌這根魔杖的又一個威力。
有很多人不把月事是否正常當成一回事，實際上它是女性特有的一個健康信號燈，如果內分泌出現問題，直接受到的影響不光是某個器官本身，很可能你全身的“交通”都受到了牽連。
每個月內分泌系統都會讓我們體內的卵泡成熟並破裂一次，轉變爲黃體。而黃體產生的雌激素和孕激素控制着子宮內膜的進一步增生。
如果沒有受孕的信號，黃體隨即退化，卵巢激素水平下降，子宮內膜脫落，就是我們的“老朋友”登門拜訪的時候了。更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
3、婦科疾病
婦科內分泌疾病很常見。子宮內膜異位症，月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。
4、肥胖
“喝涼水都長肉”，很多人經常發出這樣的感慨。
如果真的遇這種情況，那你就要認真地查一查體內的腎上腺皮質激素、胰島素和甲狀腺激素了。腎上腺皮質激素是重要的內分泌激素，它參與調節人體的糖、脂肪和蛋白質的代謝，如果腎上腺皮質激素出了問題，脂肪就會不斷堆積起來，那麼即使你一天只吃一頓飯，也會成爲一個臉圓腹滿的大胖子。
而甲狀腺激素過多，會讓你不斷地感到飢餓，吃得很多，體重卻不停地往下掉。另外：高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
5、不孕
內分泌的魔杖，掌控你的下一代! 每個月，子宮內膜都會在雌激素和孕激素的作用下成爲肥沃的土壤，等待着受精卵這顆種子的到來。受精卵在子宮內着牀後，孕激素不斷上升，保證着孕程的順利進行，直到那個小生命發育成熟，呱呱墜地。如果孕激素的水平不夠，大腦皮層對內分泌的調節不靈;或是子宮內膜受損激素對雌激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。如果在孕程中，就會影響胎兒的發育，甚至有可能會導致流產。
6、乳房
乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長髮育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
7、體毛
女性的雄性素較少，這樣纔會產生各自的特徵。但當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。
8、白髮、早衰
內分泌，“絕頂”的祕密! 已經有科學證據表明，內分泌引起脫髮主要是雄激素代謝失常所致，雄激素在男性主要來自睾丸;女性主要由腎上腺皮質合成。包括有睾酮、二氫睾酮、脫氫異雄酮、雄烯二酮等的一個大家族，其中以睾酮的活性最強。
