什麼方法可以減雙下巴呢,胖的人臉上出現雙下巴並不會讓人感覺奇怪，因爲他們臉上的脂肪本來就會堆積得比較多,雙下巴確確實實的影響到了我們的容貌了，以下來看看什麼方法可以減雙下巴呢。
什麼方法可以減雙下巴呢1
一：DIY瘦臉面膜。這個方法對女生來說應該是很容易實現的，很多女生都有做面膜的習慣。因爲下巴是很容易堆積脂肪的，所以可以試試敷瘦臉面膜，來幫助物力治療消除雙下巴。所需的材料很簡單，一個新鮮的雞蛋，一勺牛奶，少量的薄荷精油，蜂蜜和檸檬汁。然後將所有材料混合在一起，攪拌均勻以後敷在雙下巴區域，十五分鐘後清洗掉即可，之後我們可以喝上一杯檸檬水搭上一顆瘦臉果，這樣既可以美白皮膚又對擺脫雙下巴有很好的效果。
二：配合按摩。按摩減雙下巴敷完面膜之後配合按摩，正確的按摩能夠幫助拉昇相關的肌肉，增加皮膚組織彈性，減掉雙下巴一定能成功。將大拇指和食指分別夾住下巴多餘的脂肪，然後從中間開始向兩側慢慢的捏提一遍。等捏到耳根的時候，還原位置重複動作五次。接着用力咬牙，用大拇指揉按耳根五秒，這能讓下巴恢復緊實。從耳根開始，雙手食指沿着下巴輪廓向中間拉推。
三：日常小動作。平時可以多吐吐舌頭，儘量把舌頭伸出嘴巴到最大限制，這樣能夠幫助緊緻頸部肌膚，減掉雙下巴。平時洗澡的時候在身心完全放鬆的情況下，可以一手扶額頭，脖子後仰，另一隻手抹上沐浴露，在頸部和下巴位置做環形按摩，能夠改善下巴鬆弛的現象，雙下巴也能慢慢消除。
四：合理搭配飲食。在減雙下巴期間，我們要合理規劃我們的飲食，都食用一些有利於瘦臉的食物，給大家推薦幾種，如胡蘿蔔、黃瓜、芹菜、蘋果等，這些對瘦臉都是很有利的。
以上這些就是一些較爲常見和有效的減雙下巴的方法，可以自己選擇適合自己的方法來進行。這樣纔會達到最佳的效果，從文章中大家不難看出，減雙下巴，除了做手術也還是有許多很好的方法的，雖然可能時間要的長了一些，但是從另一方面來說也可以省掉一大筆整容的費用。健康的方法就可以做到減掉自己雙下巴，最重要是要持之以恆。
什麼方法可以減雙下巴呢2
爲什麼會有雙下巴
臉部表面有很多的淋巴液從那裏流過，還有血氣流通的經絡管道也在這裏通過。臉部的大部分問題都是由於淋巴和經絡血氣流動不流暢所導致的。首先就要讓淋巴和經絡血氣流動變得流暢，這纔是瘦臉美顏的根本。
事實上，看上去顯老，是日常不良姿勢也有關係，翹腿、單手提很重的'包包等，會導致盆骨移位，背骨彎曲。那麼淋巴和經絡氣血的流動都會停滯。平常有良好的姿勢，在臉上自然也會呈現出來。
幾個小動作減掉雙下巴
1、伸舌頭
身體筆直的站着，並且骨盆要立起來，上下身都處於在同一平面上，頭要往後仰起，臉部朝正上方。雙手交叉的扶着鎖骨，舌頭往鼻頭的方向伸展，然後收回，如此重複10~50次，注意動作不要太用力，以免傷到自己。
2、牽拉嘴角
將身體坐直，臉部與身體肌肉放鬆，雙眼直視前方。兩邊嘴角盡力地往下牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。每一次牽拉動作需維持10秒鐘。
3、輪刮下巴
目視前方，用食指背部沿着下巴到耳垂的輪廓輕輕地由內向外刮。每次刮10~30次。
4、擡下巴
仰面躺在牀上，用肩部作支撐，並把頭懸在牀沿以外，然後慢慢擡起再下落，反覆進行10次。
改善導致雙下巴的惡習
1、咀嚼食物的次數
有人說，由於現在的食物大多都是偏軟的，因此很容易形成雙下巴。因爲咀嚼食物的次數變少了，所以下顎的肌肉逐漸變得衰弱起來。
平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數，通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。
2、姿勢
是不是很多人會長時間對着電腦，形成了駝背，下顎比肩還要凸出的不良姿勢？由於不好的姿勢會導致肌肉鬆弛，所以平常要有意識地保持正確坐姿這個也很重要哦。
3、DIY消除雙下巴面膜
材料：蜂蜜、牛奶、檸檬。
做法：選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合，然後將此乳脂狀物塗敷在下顎及下巴底區域即可。
4、搭配按摩幫你快速擊退雙下巴
洗澡時，防鬆全身的肌肉和神經，一手按額部，脖子後仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在頸和下巴部位由下向上做環形揉摩。常做這樣按摩對於消除下巴肌肉的鬆弛和皺紋效果極佳。
春季減肥的五個小竅門
一、早餐不能少
很多人習慣不吃早餐，或者只是用路邊攤的小吃草草解決，這可不行的。研究證明，早上不吃早餐不僅不能減肥，反而會增加發胖的機率。
因爲不吃早餐會讓你中午和晚上吃的更多。這樣不僅不容易消化，而且一天下來你的總攝入量一定要高出很多。
建議你可以早起10分鐘，只需10分鐘喝杯牛奶，吃些水果或者是煮點清粥，這樣你才能獲得能量去應付繁重的工作，而且也是容易消化的，比你不吃早餐更有利於減肥。
二、多喝水，選對喝水時間
春季流感多，建議多喝水。而喝水也能減肥哦。不過把握好喝水的時間，能讓減肥事半功倍。你應該在下面的時間喝夠水。
1、早上起牀後喝杯溫開水，能刺激腸胃蠕動，把體內的代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會，如果出現便祕的話，那就在溫開水中加點蜂蜜或者是喝杯檸檬水，能清腸宿便，緩解便祕。
2、吃飯之前喝杯水有飽腹感，能減少你的進食量，讓你吃的更少一點哦。
3、當你在下午茶的時候，感覺肚子餓時，可選擇多喝水或是喝茶，不僅可以增加你的飽腹感，開可以控制吃零食的慾望，又能能緩解疲勞，提神醒腦。
除了注意喝水的時間之外，還應該控制好每天喝水的量。一般來說，每天攝取2000毫升~3000毫升時最合適的。
如果你喝得太多的話，可能會增加腎臟功能的負擔，也會使得過多的水分在體內堆積影響消化，導致浮腫。同時還要記得睡覺之前不喝水或者是少喝水，以免導致第二天身體浮腫。
三、少油少鹽，清淡飲食
春季減肥總是少不了在飲食上下功夫。而春季是個流感多發的季節，建議你飲食要清淡些。因爲清淡的飲食有助於腸胃的消化，身體的消化系統順暢了，整個人就顯得有起色了，也能增加身體的抵抗了。
同時，清淡的飲食除了多吃蔬菜意外，在做菜時也應該少油少鹽，要知道過量的油脂會增加體內脂肪的含量，而鹽吃的太多會會增加體內多餘的水分，很容易造成身體水腫。因此，建議你少吃炒、煎的食物，多吃些煮、蒸、拌的食物吧。
