好心情帶來的八大好處，我們的生活中，會遇到很多的困難和各種各樣的挑戰，但是我們在迎接這些問題的時候，有些人是消極的，而有的人是非常的快樂樂觀的，以下是關於好心情帶來的八大好處。
好心情帶來的八大好處1
好處一：增強記憶力
一系列研究表明，壓力會導致大腦內部某種蛋白質數量增加，這種物質與老年癡呆症有關，壓力可能加速老年癡呆症的惡化。
好處二：促進性生活
研究人員發現，壓力會降低30%男性的性慾。波士頓試管嬰兒研究中心婦女健康機構主任愛麗絲·多瑪博士說，“男性可能將性視爲緩解壓力的良方。”
好處三：保持身材
吃高脂肪和高糖食物會導致脂肪堆積，而壓力會使我們抵制誘惑的能力降低，尤其會增加對垃圾食品的慾望。
好處四：降低感冒機率
專家認爲，持續的壓力能使免疫細胞敏感度下降，降低抵抗炎症的能力，使患感冒的機率翻倍。
好處五：緩解青春痘
壓力可能會使油脂分泌增加、毛孔堵塞，從而導致了痘痘的產生。其他皮膚問題的突然出現，如干癬等，也跟壓力有關。放鬆會有很大的幫助，1998年的一項研究發現，經常靜思的人，、銀屑病治癒得更快。
好處六：降低患癌機率
2003年的一項研究發現，壓力會使女性患乳腺癌的機率翻倍。放鬆不僅會延遲疾病惡化，還會加快康復進程。
好處七：減少抑鬱
實驗表明，若處在壓力環境中，人會出現抑鬱症的症狀，如食慾不振、憂鬱、絕望等。壓力也會使有抑鬱症病史或躁鬱症病史的人情緒激動，並可能導致病情復發。
好處八：做出最佳決定
專家說，有壓力的人更傾向於食物積極的一面，並會忽視他們即將做出的決定的消極方面。
好心情帶來的八大好處2
保持好心情的20種方法
1、笑
2、做一個樂觀者
3、想像快樂
4、多掙錢
5、積極的心態助你成功
6、給你的`信仰施肥
7、身體運動
8、開懷一笑
9、嘗試新東西
10、與他人分享你的故事
11、平衡工作和家庭
12、擠時間
13、象丹麥人一樣，保持現實的期望
14、行善
15、文化認同
16、利用快樂記憶作嚮導
17、婚姻生活
18、培養興趣
19、與喜歡的人在一起
20、吃好吃的東西
好心情帶來的八大好處3
增強記憶力
一系列研究表明，壓力會導致大腦部某種蛋白質數量增加，這種物質與症有關，壓力可能加速老年症的惡化。
保持身材
吃高脂肪和高糖食物會導致脂肪堆積，而壓力會使我們抵制誘惑的能力降低，尤其會增加對垃圾食品的慾望。
降低機率
專家認爲，持續的壓力能使免疫細胞敏感度下降，降低抵抗炎症的能力，使患感冒的機率翻倍。
緩解青春痘
壓力可能會使油脂分泌增加、，從而導致了痘痘的產生。其他問題的突然出現，如干癬等，也跟壓力有關。放鬆會有很大的幫助，1998年的一項研究發現，經思的人，、治癒得更快。
降低患癌機率
2003年的一項研究發現，壓力會使女性患的機率翻倍。放鬆不僅會延遲疾病惡化，還會加快康進程。
減少
實驗表明，若處在壓力環境中，人會出現的症狀，如、、絕望等。壓力也會使有抑鬱症病史或躁鬱症病史的人情緒激動，並可能導致病情復發。
好心情帶來的八大好處4
擁有好心情的三個祕訣
一、多做好人好事
做一個好人，做一個規規矩矩的好人。好人就要多做好事，做自己力所能及的小的好事，這樣你也會從中感覺到溫馨快樂。
二、給自己定目標
無論工作或者學習，爲自己定目標，然後朝着目標不斷的努力，在努力的過程中，你就會體驗到成就感和對未來的美好憧憬的那種幸福感。
三、開發興趣愛好
可以不斷的開發自己的興趣愛好，做自己喜歡做的事情，這樣也是幸福的一種。
1、聽音樂
想不到吧，音樂具有和吃飯相似的作用。聽音樂的時候，大腦會釋放出多肽，讓身體放鬆下來。音樂不僅能夠促進睡眠，你的心律和血壓也會隨之降低呢。
2、比同齡人賺更多的錢
財富不一定讓你快樂，但是比同齡人賺的多會讓人快樂。存錢養老和未雨綢繆構成一種積極的情緒，這種情緒也可以導致快樂。這是一種期待，作爲遲來的滿足和回報，也會讓你快樂。
3、把積極的情緒作爲成功之路
快樂更容易導致成功。快樂的人尋求新機會和新目標。快樂來源於成功和成就感，積極情緒會讓你快樂起來，讓你離成功越來越近。
4、認同民族傳統
欣賞自己的民族文化可以加強與其他人的共同點和聯繫，也可以讓你認同和欣賞文化差異。這樣，即使生活在異國和陌生的環境裏，依然會快樂。
5、親吻，愛撫
多肽是一種神經傳遞素，可以使人的痛感降低。沒了疼痛，就會有幸福感。結合和信任的感覺，產生“愛的荷爾蒙”，幫助你減輕壓力。
6、使用幸福的回憶
回憶你的勇氣，你的天賦，你的激情，你的興趣，你的潛能，不管這些是不是真的。搜索這些記憶可以讓你更快樂。
7、做個樂天派
樂觀是一種後天技巧，學習樂觀有很多種方法。
8、用表情調節情緒
有研究發現，憤怒和快樂的臉部肌肉使個體產生相應的體驗，憤怒的表情可以帶來憤怒的情緒體驗，所以當我們煩惱時，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇 。
9、人際調節
人與動物的區別在於他的社會屬性，當情緒不好時，可以向周圍的人求助，與朋友聊天、娛樂可以使人暫時忘記煩惱，而與曾今有過共同愉快經歷的人則能引起當時愉快的感覺 。
10、環境調節
美麗的風景使人心情愉悅，而骯髒的環境會使人煩躁。當情緒不好時可以選擇一個環境優美的地方，在完美的大自然中，心情自然而然會得到放鬆。還可以去那些曾經開心過的地方，記憶會促使你想起愉快事情 。
11、認知調節
人之所以有情緒，是因爲我們對事情做出了不同的解釋，每件事情不同的人觀點不同，則會產生不同的情緒反應。所以我們可以通過改變我們的認知，來改變我們的情緒。比如說在爲了每件事兒煩躁時，可以對事情進行重新評價，從另外一個角度看問題，改變我們刻板的看問題方式 。
12、迴避引起情緒的問題
如果有些引起情緒的問題我們既不能改變自己的觀點又不能解決，就可以選擇逃避問題，先暫時避開問題，不去想它，待情緒穩定時，再去解決問題，而且有時候問題的解決方案會在從事其他事情時不經意的想出來。
13、偶爾出離軌道
某次你搭火車打算到某地去，中途卻忽然臨時起意下了車。也許是特別的地名吸引了你，也許是偶然一眼美麗的風景觸動了你，總之，你就這樣改變了本來預定的行程，然後經歷了一場充滿驚奇的意外。
14、遇到機會絕不錯過
生命也有保質期的，想做的事應該馬上去做。如果你只是把你的心願鄭重地供奉在心裏，卻未曾去實行，那麼唯一的結果，就是與它錯過，一如那件過時的衣裳，一如那塊過期的蛋糕。
15、控制情緒別浪費了
生氣也是要花力氣的，而且生氣一定傷元氣。所以，聰明的你別再讓情緒控制你了，如果你又要生氣了，請提醒自己一句：”別浪費了！“
16、偶爾“俗氣”
偶爾你其實並不想讓自己時時刻刻活得那麼有意。人生不需要把自己綁得那麼緊。偶爾的小小放縱，是健康的。偶爾的俗氣會更平易近人。
17、不要想得太多
當下其實無關乎是非真假。既然沒有是非，就不必思慮；沒有真假，就無須念念不忘又憂心忡忡。無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎？是呀，就單純地把你的人生當成夢境去執行吧。人生如夢，何須多愁。
18、好好努力，不成功也曾美麗
也許你的人生不管多麼的努力，都只能是攀附大樹的一株藤蔓，但是你只要努力過，也會有屬於自己的美麗。
19、不要後悔當初
每一個路口的選擇其實沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己獨一無二的創作，就不會頻頻後悔當初了。
20、學會屈尊，有時會有意外的收穫
有時候你必須學習屈尊，因爲這可以讓你謙卑。彎下身體的同時，你捋順了自己的心緒。也許這個時候你會收貨一個朋友，或者少一個敵人，那是以外的收貨。
