棋牌養生的好處，現在越來越多的人知道了養生的好處，紛紛都開始慢慢接觸養生，對我們的身體都是很有好處的，其實棋牌也是可以養生的，下面我們一起來看看棋牌養生的好處
棋牌養生的好處1
棋牌是集科學性、知識性、競技性、趣味性於一體，以腦力運動爲主的活動，老少咸宜，可提高人的記憶力和大腦思維的能力，培養人們良好的品德修養和緊密協作、適應環境的團隊精神。
[鍛鍊思維，啓迪智慧]
玩棋牌能培養人們獨立思考的能力，鍛鍊思維，啓迪智慧。對陣雙方完全是在平等的情況下調兵遣將，逐鹿沙場的。最後勝利的歸屬偶然性較小。在這個過程中，參與者通過發揮主觀能動性，使邏輯性和辯證法也得到增強。
遊戲中每一步都是判斷、推理、計算和決策的過程。比如說圍棋，它以軍事辯證法爲基礎，需要把計算能力、默記能力、分析能力、戰略戰術巧妙地揉和在一起，很能啓迪人的智慧，有助於益智、健腦和養志。
[增進友誼，陶冶情操]
三五好友或下棋，或打牌，以此會友，可增進友誼，陶冶情操。心境的暢達，使人的衰老也會延遲，這也是棋牌的一大養生功效。以弈棋爲例，它除了比智力、比技巧外，還要比體力、比耐力，是養性的好方法。
棋壇上流行的諺語是：弈棋養性，延年益壽。古人還有善弈者長壽之說。古今棋手長壽者不乏其人，百歲棋王謝俠遜便是棋壇的着名壽星；明末的高蘭泉享年90歲以上；近代象棋高手林弈仙也活到了93歲。
[提高人際交往能力]
在下棋打牌中，有許多時候需要具備戰略的眼光，有整體協調的能力，這些在對峙中培養出來的協調能力離開棋局後也是十分有益的，將它活學活用，可引導協調人際關係，更好地適應社會環境。
[提高人品，協助康復]
玩棋牌除可獲得精神上的快感外，還能夠修身養性，即平時所稱的棋品和牌品。它們又是人品的縮影，使人跳出單純競賽、調節情緒、益智健腦的圈子，勝不驕，敗不餒，而步入高雅的娛樂、道德之列。
現在一些養生保健機構設立的娛樂廳中，專門設有各種，供調養康復者娛樂健身之用，使弈棋步出一般消遣行列，而爲養生康復、提高人品服務。
[益壽延年抗衰老]
棋牌類活動能鍛鍊人的思維，提高智力，延緩衰老，
充實人們的精神生活。棋類活動既可內愉心智，又能外修身形。玩棋牌時的專注和投入能起到練習中的調息、吐納等作用，還有助於提高記憶力，對人的益處不可謂不大。尤其是老年人，由於其生理原因，臟腑功能日漸衰退，腦髓腎精虛虧不足，思維記憶、智力反應已然不如從前
倘若能經常玩玩棋牌，促使大腦思維智能不斷地運用，必將對延緩衰老、防止大腦功能的退化十分有益。此外，欲瞭解更多相關信息，可點擊閱讀王音棋最愛什麼有氧操，王音棋做有氧操的好處
棋牌養生的好處2
健康營養的養生草本養生茶介紹
生薑紅茶
取曬乾的生薑片3克、紅茶3克，將生薑片碎成細顆粒，然後用開水沖泡3分鐘即可飲用。每天3杯生薑紅茶，能有效的預防風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。
菊花普洱茶
準備普洱茶葉2克、杭白菊2克，用熱開水沖泡即可。能起到清熱解毒、明目養肝作用。長期服用能夠抗衰老、治療乾咳和咽喉疼痛、聰耳明目。
普洱奶茶
準備適量純牛奶、白糖和普洱茶汁。先把牛奶煮沸，然後加入白糖。按照1勺牛奶2勺茶汁的比例進行勾兌後飲用。能起到和胃健脾、提神明目的作用，適用於消化不良、大病久病、體弱者飲用。
桂花綠茶
取桂花3克、綠茶3克，用500毫升沸水沖泡，加蓋悶約5分鐘後即可飲用。桂花綠茶對於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等症狀有特別療效。桂花綠茶不僅具有保健作用，而且桂花的香味加上綠茶的清新，能讓人心曠神怡。
苦瓜茶
將苦瓜去瓤，將其掛在通風處陰乾，飲用時切碎苦瓜，取適量用沸水沖泡飲用即可。苦瓜茶具有利尿的功效。經常飲用對於面黃者非常有好處。
防癌是茶葉的主要功效
目前茶葉比較確切的健康功效有預防癌症（包括肺癌、食道癌、肝癌、結腸癌等）、調節血脂、降低血糖、增強免疫功能、防止吸菸損傷等。
茶葉中的有效營養成分多種多樣，比如大家熟悉的茶多酚，還有茶氨酸、維生素、咖啡鹼等。按製作原理，中國茶葉分爲六大類，即綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。後來又有一些再加工的.茶，如花茶等，是在六大類的基礎上發展起來的。各種茶葉中有效成分不同，功效也有所不同。
綠茶保護心血管
綠茶屬於不發酵茶，代表有西湖龍井、洞庭碧螺春、黃山毛峯等。其主要功效是預防癌症和心血管疾病，還能抗氧化、提高免疫力、抑制和殺滅細菌等。
白茶緩解焦慮
白茶的主要功效有保護腦神經、增強記憶、減少焦慮等。此外，白茶中的茶氨酸可以中和一部分咖啡鹼的作用，怕喝茶影響睡眠的人，可以喝點白茶。
青茶、紅茶降低膽固醇
青茶屬於半發酵的茶，而紅茶屬於全發酵的茶，紅茶由於經過發酵，比綠茶刺激性低，功效也有所不同，能促進血液循環、降低膽固醇等。
黑茶減肥消脂
黑茶屬於後發酵的茶，人們最熟悉的就是普洱茶了，其中茶多酚類物質的總量較高，具有很好的降脂減肥效果。普洱茶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及甘油三脂。
怎麼喝茶最養生
在選擇了適合自己的茶葉後，如何讓它發揮最大功效，也是一門學問。不同的茶，保存、沖泡、飲用的方法都各有講究。
