卵巢衰老該怎麼辦，如今因爲一些食物的影響和大家生活的不良習慣導致自己會得一些疾病，卵巢囊腫是常見的婦科疾病之一，生病需要引起重視，很多並不瞭解卵巢，那麼卵巢衰老該怎麼辦呢？
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第1個辦法就是在飲食上女性可以適當的多吃一些豆製品。豆製品當中含有的異黃酮和植物性雌激素比較多，能夠調節女性體內雌激素的水平，有助於延緩衰老，並且能夠呵護卵巢，對於乳房的保護也是比較不錯的。
另外女性在月經期間、哺乳期、孕期的時候應該注意多補充一些鐵元素，減少缺鐵性貧血的發生，這對於卵巢的保養也有效果。
第2個辦法是平時要養成規律的作息。規律的作息對於人體新陳代謝的調節具有很好的作用，能促進機體血液循環，對預防卵巢（早）衰有效果，而我們現在很多女性經常熬夜，不能保證在10:30之前入睡，每天睡眠的時間小於8個小時。正確的做法是保證充足的睡眠，每天早睡早起。
第3個辦法是進行治療。目前調節女性卵巢（早）衰的中藥還是比較多的，能夠讓女性體內雌激素水平分泌過低這種狀況得以改善，能夠增加雌性激素的分泌。
另外還有一些其他的方法，比如免疫治療的方法，這種方法主要是注射免疫疫苗，是目前用得比較多的一種。還可以進行激素的`治療，不過這種治療持續的時間可能會比較長，而且需要由專業醫生指導進行。
女性在發現存在卵巢（早）衰這種狀況，也不要特別着急，畢竟這也不是一朝一夕就能挽回的，而在日常生活中通過飲食調節，通過養成良好的作息，另外也需要進行積極正規的治療，這三個方法對於卵巢（早）衰都有一定程度減慢或延緩的效果。
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卵巢是女人的身體內的生殖器官之一，同時，卵巢會分泌很多雌性激素，這些激素可以有助於女人保持良好的身材。如果卵巢分泌的激素紊亂，那麼整個身體就會內分泌失調，出現皮膚粗糙，月經不調等嚴重的身體疾病。隨着年齡的增長，卵巢會衰老，那麼如果卵巢衰老了怎麼辦。
卵巢（早）衰調理建議如下：
第一：要重視月經的改變，卵巢（早）衰有一個緩慢的發生，發展的過程。
第二：可以多吃豆製品，多吃水果，補充維生素C不能吃辣椒等刺激性食物，要飲食均衡及時補充營養物質尤其是蛋白質，不要抽菸喝酒。
第三：保證睡眠。良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢（早）衰的方法之一。
第四：加強運動鍛鍊，增加氣血循環，防止卵巢缺氧，造成月經不調、痛經等。
第五：學會情緒調節。面對工作和生活壓力時需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
卵巢（早）衰問題不僅僅是通過補充雌激素就能解決，而是讓體內雌激素、孕激素等正常分泌，才能真正解決此問題。
也就是幫助激活並調整下丘腦和垂體將神經激素和腺垂體激素均衡有序分泌，維護正常的下丘腦-垂體-卵巢-子宮軸，高效的神經、體液傳導機制。平衡促卵泡成熟素（FSH）和黃體生成素（LH）的比例，調節雌激素和孕激素的正常分泌水平，才能恢復月經週期的正常及提升卵巢功能。
另外需要提醒大家的是：激素類藥物一旦長期服用會引發引發衆多副作用。卵巢（早）衰還是需正確合理的方法調理，同時注意調節心態、健康的生活飲食和作息習慣、合理的避孕等也是必須的。
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女人卵巢在哪
女性的卵巢位於盆腔內，在子宮的兩端，在闊韌帶以內。卵巢是女性最重要的一個器官，卵巢在體內是依靠骨盆漏斗韌帶和卵巢固有韌帶，固定於盆壁和子宮之間。卵巢能夠分泌激素，雌孕激素對於女性第二性徵的維持非常重要，同時對於月經週期的形成也特別重要。
另外，卵巢一個最重要的功能是可以排卵，女性的卵巢內含有大量的始基卵泡，在成年之後大概會有400個左右的卵子排出。如果卵巢功能正常，能夠正常排卵，懷孕的功能就比較正常。如果出現卵巢的排卵功能異常，通常會導致懷孕出現異常。
如何防止卵巢衰老
防止卵巢衰老可以通過以下方式：
1、做好避孕措施、避免頻繁進行人工流產，頻繁做人流，包括藥物流產是導致女性卵巢功能過早衰退最主要的原因之一。
2、儘量避免服用緊急避孕藥，緊急避孕藥的主要成分爲大劑量孕激素，會影響卵巢正常的內分泌功能，頻繁多次服用緊急避孕藥會加速卵巢衰老。
3、戒菸戒酒，菸草中大量的尼古丁、焦油等有害化學物質是導致卵巢（早）衰的罪魁禍首，酒精同樣會加速卵巢的衰老過程。
4、充足睡眠，長期睡眠不足的女性，身體的整體機能衰老速度加快，卵巢衰老的也比較快。
5、按摩，女性可以長期堅持按摩三陰交、足三裏、氣海穴、血海穴等穴位，對於延緩卵巢衰老具有積極作用。
做到以上幾點就可以輔助性的預防卵巢衰老，但是並不是絕對的，因爲個體差異不同，每個人卵巢衰老的時間也不相同，絕大部分女性大約在45-55歲左右會出現絕經，都屬於正常現象。
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卵巢（早）衰的症狀
正常女性卵巢功能在45歲至50歲左右時纔開始衰退，如果在40歲以前就出現衰退跡象，醫學上稱之爲卵巢功能早衰。卵巢（早）衰的症狀有：
1、生殖器官方面
卵巢（早）衰患者會出現卵巢萎縮性持續性閉經和性器官萎縮症狀，如子宮萎縮、陰道皺襞消失、外陰萎縮等。卵巢（早）衰者通常伴有雌激素水平下降。
患者的（陰）毛和腋毛會脫落，陰道的分泌物減少，性慾低下，性生活的時候會有疼痛的感覺，偶爾腸道會有不適的感覺，大部分的患者早期會有胃腸道的不舒服的感覺，腹脹、飲食減少、消瘦等。
2、月經不調
大部分卵巢（早）衰患者會有月經稀少、經期量少的症狀，子宮可能會出現萎縮和變小，患者還會出現熱潮、煩躁和出汗等症狀。
3、神經系統症狀
卵巢（早）衰患者的神經系統也會有相應的症狀表現，患者多有情緒不穩、易激動、易緊張、失眠、多夢、記憶力衰退等症狀。
4、心血管症狀
卵巢（早）衰患者常陣陣發熱，或忽冷忽熱，出大汗，有時會頭暈，每天可發生幾次或幾十次，並多在夜間發作。有些女性甚至出現發悶、氣短、心跳加快、血壓升高等症狀，這是由於血管功能失調所引起的。
5、其他症狀
如眼睛乾澀、乳房萎縮下垂、皮膚鬆弛粗糙、骨質疏鬆、關節痛、生殖器官炎症、尿失禁、便祕、痘痘、色斑等。
治療：
1、激素治療：可以改善雌激素水平下降引起的面色潮紅、月經紊亂、陰道乾澀等症狀，但這種治療方法持續時間較長，還必須要在專業婦科醫生的指導下，不斷調整藥物的用法、用量以及用藥途徑。另外，還需要定期體檢，最好一年檢查一次。
週期性補充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎縮與鈣的丟失，而且可保護心血管系統，預防脂代謝變化。可從任何時候開始口服雌激素，則從服雌激素的數天後開始，每日肌肉注射，需要連續注射。
2、免疫治療：查獲明有抗體因素存在者可行免疫治療。注射免疫疫苗已經成爲一種較可靠的治療手段。
3、手術治療：
①對於因卵巢血管因素導致卵巢營養缺失而發生的POF者應早診斷，早治療，在卵巢功能喪失怠盡前儘早行血管搭橋手術，如將卵巢動脈與腸繫膜下動脈或腎動脈等吻合，恢復卵巢血管供應，使卵巢再現生機;
②對於已處於POF晚期或由於各種原因導致卵巢缺如者，目前卵巢移植已成爲很成功的一種治療手段。
