女性要時刻謹記卵巢保養防衰老，相信這個問題大家都想知道，女性在壓力和個人體質因素的影響下，有些人會發生卵巢提早衰老的現象，下面跟着小編一起來看看女性要時刻謹記卵巢保養防衰老，希望對你有用！
女性要時刻謹記卵巢保養防衰老1
女性卵巢保養
每個成年女性身體裏都有兩座花園，“表象花園”是我們的臉，而更重要的祕密花園，是我們的卵巢。很多女性爲了挽留青春，在“表象花園”上做足養護功夫，卻極少關注到自己的“祕密花園”是否進入衰退期。
專家介紹，卵巢對於女性來說作用非常之重要。卵巢的主要功能一爲產生卵子並排卵，體現生殖功能;二是合成、分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素和多種生長因子，控制着人體骨骼、免疫、生殖、神經等九大系統的40多個部位，維持這些系統、器官的正常功能。
女性卵巢保養
中年女性容易出現色斑水桶腰都是卵巢衰退惹的禍
水桶腰、黃褐斑都是中年女性的大敵，而這些外形上的不良改變，和卵巢衰退息息相關。隨着年齡增大，卵巢功能會自然衰退，這是正常生理現象。
但在現代社會中，還有不少人爲因素導致卵巢加速衰退，如過度勞累、手術損傷、促排卵不當等。而如果卵巢功能衰退和發生疾病，就會導致不良後果，最常見的例子爲月經不調、卵巢萎縮、陰道乾澀、排卵率低下、不孕、性生活障礙和性冷淡等。特別是壓力大的白領脾氣暴躁，月經量少，氣色不足。醫生認爲，她們的卵巢功能已然提前衰退!學歷越高、事業越有成就的女性，卵巢出現問題的比例越大;而性格倔犟要強、婚姻不順利或進入單身歲月超過五年的女性，卵巢功能比同齡人衰退得更厲害。
女性卵巢保養
壓力導致卵巢早衰
卵巢早衰的`典型例子，主要是心理壓力過大。卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，主要功能是分泌女性激素和產生卵子;其中，雌激素和孕激素主要都由卵巢分泌，它們對促進女性生殖器官、第二性徵的發育和保持，具有重要作用。
卵巢功能不好，會影響雌激素的分泌及性功能，使女性的膚質、膚色和三圍體態都發生變化，體態臃腫、陰道發乾，甚至引發骨痛、駝背、身高變矮等骨質疏鬆狀態。要延緩衰老、推遲更年期，就要趁年輕時做好卵巢的保健和養護，爲自身保駕護航，延長鮮活期和生命力。
女性卵巢保養
卵巢保養按摩處方
膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益於卵巢的保養。
女性要時刻謹記卵巢保養防衰老2
女性卵巢保養瑜伽方法
清晨，早飯之前是瑜伽鍛鍊的最佳時間。傍晚或是其他時間也可練習，但要保證空腹或完全消化以後進行練習。大體上是飯後三到四小時，喝入流質食物或飲料可在半個小時後練習。事實上更爲具體的練習時間規定，早晨在太陽出來以前要進行練習，中午在太陽到頭頂時進行練習，晚上在日落以後練習，凌晨在入夜12點時練習。不同時間要練習不同的內容，例如早晨多練習體位法，中午多練習龐達，晚上多練習冥想等等。練習者應該選擇對自己最爲方便的時間，爭取每天都在同一時間內練習，練習瑜伽時，身體保持正常和安靜狀態，如果此時身體有不適的地方或是病狀儘量不要練習過於強烈的方法，也可以完全不進行練習。儘可能的多練習瑜伽，當然絕不可以超出身體的能力。
地點：
練習瑜伽時要選擇安靜，清潔，空氣新鮮的地方，儘量離開房間而選擇露天的自然地;在房間中注意保持空氣的流通這對於調息練習尤爲重要，養成經常開窗透風的習慣，練習瑜伽時可以在旁邊擺放綠色植物。地上需要鋪上鬆軟的毯子，柔軟度控制在輕鬆的能保持站立，千萬不能讓腳下打滑;在練習關於坐式的瑜伽時可以使用蒲席，這樣可以有效的防止疲勞。
我們大家都可以通過以上的女性卵巢保養瑜伽方法來保養自己的卵巢健康，同時日常一定要注意搞好自己的陰部衛生，養成良好的生活習慣，定期盡情消毒，及時每天清洗內褲也是非常有必要的，同時杜絕盲目的性亂。
