老看手機眼睛模糊怎麼辦，我們大家每天都應該可能會接觸到手機，因爲手機我們的生活中已經非常常見了，而且手機其實會對我們的眼睛造成很大的影響，那麼老看手機眼睛模糊怎麼辦？
老看手機眼睛模糊怎麼辦1
看手機久了眼睛變模糊，是因爲睫狀肌長期處於收縮狀態，沒有放鬆，這樣就造成所謂的假性近視，所以看東西就會模糊。這個時候，患者一定要注意休息，最好是出去活動，然後往遠處遠眺一下，這樣能夠放鬆睫狀肌，能夠恢復視力。
患者也可以點一些緩解眼疲勞的眼藥，或者配眼鏡時候用快速散瞳藥，這樣都能夠放鬆睫狀肌，有助於睫狀肌放鬆，恢復視力。
對於每個人來說，不要長時間閱讀或者看手機、平板電腦、電腦等電子產品。因爲長時間近距離用眼過度，會容易導致近視，所以如果不注意用眼衛生，就會導致視力下降，將來就會配上眼鏡。
特別是對於青少年來說，一定要注意用眼衛生，不要長時間應用電子產品，每看40-50分鐘，在近距離的用眼之後，要注意休息，最好是到戶外活動1-2小時、遠眺或者用緩解眼疲勞的眼藥，這樣纔不容易發生近視，對工作和生活纔有益處。
很多人都會出現看手機之後眼睛模糊的症狀，這就是因爲手機屏幕的輻射造成的，對人們眼睛會造成一定傷害，不但會容易造成眼睛模糊的症狀出現，要是持續很長時間看手機，還會有可能增加患上近視眼的機率，所以說人們想要改善眼睛模糊的症狀，
首先要做的事情就是不能長時間看手機，看手機一定要有時有點的，不能看手機時間很長，尤其是不能躺着看手機，這樣對眼睛的傷害會更大，平時要讓眼睛多休息，經常閉上眼睛休息一下，對改善眼睛模糊的症狀會有幫助。
要是患者眼睛模糊很嚴重的話，就可以經常做一下眼保健操，會有改善眼疲勞的作用，要是眼疲勞和眼乾燥很厲害，就可以使用一些眼藥水進行改善，對眼睛模糊的症狀也會有緩解作用，
要是還不管用的話，就應該及時到眼科就診，看一下是否是出現了近視眼造成的，要是近視眼的話，要根據近視的'程度採用正確辦法進行治療，必要的時候可以戴眼鏡或者是做激光手術還在聊。
老看手機眼睛模糊怎麼辦2
爲什麼長時間看手機眼睛模糊
1、患者長時間看近距離的東西，眼睛容易放鬆，視力模糊。病人也不排除由病理原因引起的症狀，如神經調節功能不全或假性近視引起的。
2、患者年齡較大的，如40歲以上的中老年患者，長期看手機後，出現眼睛模糊的症狀，主要是視力開始退化，眼部玻璃體混濁。
視物模糊都有哪些情況
視疲勞
我們平時看電子產品屏幕時間過久時，眼睛眨眼次數變少，同時眼淚分泌也相應減少，長此以往，容易產生視疲勞。視疲勞會使眼睛的調節能力下降，造成眼澀、眼痠脹，以及視物模糊等問題。
乾眼症
長時間使用眼睛後，眼睛淚液減少，或者是揮發過快，會出現短暫的視力模糊，眨眼後得到改善，這種情況通常就是提示有可能患有乾眼症了。
屈光異常
眼睛模糊也會因眼睛有近視、遠視、弱視、散光或者是晶體移位
等多種屈光異常引起。因爲屈光異常者眼部肌肉調節幅度比正常人要大，看遠、看近都需要動用很大的調節力，使眼睛肌肉緊繃，勞累過度，易出現視物模糊。
青光眼等
青光眼和白內障都是由於眼內壓間斷或持續性升高，超過眼球所能耐受的程度，而使眼球各部分組織和視功能受到損害，導致視神經萎縮、視物模糊等，特別是老年人，眼睛模糊是因爲白內障導致的。
護眼做好這3點
1、閉上眼睛休息
眼睛乾澀的時候最直接的方法就是放下手裏的工作閉上眼睛休息，每天至少保證眼睛有6個小時的休養。
2、食用維A、維B含量較高的食物
維A和維B對保護眼睛有重要作用，常見的維A含量較高的食物有綠色蔬菜、黃色蔬菜、紅棗、胡蘿蔔等等。常見的維B含量較高的蔬菜有：小麥胚芽、大豆、鮮奶等等。
老看手機眼睛模糊怎麼辦3
眼球轉動法
首先，保持頭部不動，雙眼平視前方。然後，儘可能最大幅度的朝上、下、左、右四個方向依次轉動眼球。每轉完四個方向算一組，每次轉動20組，每天做3次。
需要特別注意的一點是，許多朋友在用力轉動眼球的過程中，頭部也會不自覺跟着眼睛一起轉動，這樣會使訓練的效果有所下降。
如果此時有親朋好友在身邊的話，可以一個人做，另一個人在旁邊看，如果有動作不標準的地方，可以及時互相提醒。另外，如果在運動時，站在窗戶前遠眺綠色植物的話，效果會更好。
指尖移動法
伸出一隻手（右手或左手均可），水平伸直後放置於身體前方。然後，握拳並伸出食指，將食指的指腹置於雙眼中間的同一水平位置上。雙眼盯住指腹，跟隨着指尖慢慢的向眉心方向移動，直至指尖與眉心相距10cm左右（約一拳的距離）時停止。
然後，繼續盯着食指緩慢的朝反方向移動至原位。這樣一來一回算一組，每次進行10組，每天做3次。如果指關節不方便彎曲，也可以用手握住一支筆來代替，雙眼盯着筆尖前後移動即可。
用力眨眼法
當我們用力地眨眼睛時，每眨一次眼睛，眼球的表面都會被刷上一層淚膜，這層淚膜既可以保持眼睛的溼潤，又可以減少淚液的蒸發。因此，經常眨眨眼睛可以緩解長時間用眼所導致的眼乾和眼澀。
此外，用力眨眼睛還可以興奮眼睛周圍的眼輪匝肌和提上瞼肌，緩解長時間維持睜眼動作的疲勞與酸脹。
具體操作方法如下：每次用力閉眼後，維持3秒左右，然後睜開眼睛保持2秒。這樣一睜一閉算作一組，每次20組，每天做3次。
