常看手機眼睛模糊怎麼辦，我們大家每天都應該可能會接觸到手機，因爲手機我們的生活中已經非常常見了，而且手機其實會對我們的眼睛造成很大的影響，那麼常看手機眼睛模糊怎麼辦？
常看手機眼睛模糊怎麼辦1
眼睛看手機時間長,眼睛模糊不清,可閉眼睛,做眼保健操。眼球保健操是減輕眼疲勞,促進眼部血液循環的一種有效方法。經過重點穴位按摩,眼周的血管會擴張,血流速度加快,供氧增加,眼睛模糊不清的症狀可慢慢好轉。閉上眼睛休息十分鐘,效果會更好。
遠眺綠植,也可以改善看手機時間長,眼睛模糊的問題。遠視時,視線由近到遠,眼睛肌肉得到放鬆,疲勞的感覺減弱,血液循環速度慢慢恢復,使模糊感減輕。同時綠色具有護眼作用,從視覺上減少眼球受到的刺激。
如果不僅僅是眼睛模糊不清,而且感覺很乾燥,可以滴眼藥水或者人工淚液來緩解。補水、潤肺、潤肺眼球、舒緩乾澀,還可促進血液循環,舒緩眼肌,增強細胞活力,減輕眼睛模糊感。滴水要閉上一會兒,休息一下,藥液流出來的時候,不要用手去碰眼睛。
長時間看手機眼睛模糊的原因及治療
1、視力疲勞:
長時間地看手機可能會導致用眼過度,導致眼睛調節能力下降,導致視物模糊。
療法:
(1)要注意多休息,儘量不要靠近眼睛,不要讓眼睛疲勞。
(2)日常生活中要多花些時間做一些戶外活動,可以有效緩解眼睛疲勞。
(3)治療的時候要根據醫生的建議選擇施圖倫滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等。
2、乾眼症
乾眼症會導致淚液質及數量異常,看手機久了,角膜會變幹、混濁,出現視物模糊的情況。
療法:
(1)平時要注意用眼衛生,保持坐姿端正,視物距離合適。
(2)乾季或使用空調時,室內要保持一定的溼度。
(3)建議應用人工淚液等藥物進行治療。
常看手機眼睛模糊怎麼辦2
眼睛長時間看手機眼睛模糊患者一般可通過改變用眼習慣、使用眼藥水、做眼睛保健操等方法解決。
不良的用眼習慣，會影響眼睛，造成或加重近視，患者要建立良好的用眼習慣，減少手機、電腦等電子產品的使用時間，每使用一段時間患者需要進行眼部的休息，例如每使用20分鐘的手機，就可以通過往遠處眺望的方式，放鬆眼部肌肉，在使用手機時可以保持一定的距離，眼睛不要離手機太近。
長時間看手機眼睛模糊還可能是是由於眼睛疲勞導致的.，可以通過滴用眼藥水來緩解這種症狀，常用的眼藥水包括玻璃酸鈉滴眼液、託吡卡胺滴眼液等，這些藥物可以有效緩解眼睛的乾澀、疲勞、疼痛等症狀。患者還可以通過做眼睛保健操讓眼部肌肉放鬆，以緩解患者眼睛長時間看手機眼睛模糊的症狀。
在日常生活中，患者多吃一些新鮮的水果和蔬菜，如白菜、獼猴桃等，多去戶外進行運動。
爲什麼長時間看手機眼睛模糊
1、患者長時間看近距離的東西，眼睛容易放鬆，視力模糊。病人也不排除由病理原因引起的症狀，如神經調節功能不全或假性近視引起的。
2、患者年齡較大的，如40歲以上的中老年患者，長期看手機後，出現眼睛模糊的症狀，主要是視力開始退化，眼部玻璃體混濁。
看手機久了眼睛模糊如何緩解
1、如果是眼乾引起的症狀，建議患者近期減少電子產品的使用時間，同時可以使用人工淚液類眼藥水進行緩解治療，多半在使用藥物治療後的1~2周時間，症狀就能夠恢復。
2、視疲勞引起的症狀，需要及時停止使用手機，使用緩解疲勞的藥物，或者在眼周按摩，促進眼周血液循環。
常看手機眼睛模糊怎麼辦3
手機看久了眼睛模糊怎麼辦？
首先要做的事情就是避免長時間看手機，看手機一定要有時有點的，不能時間過長，尤其是不能躺着看手機，這樣對眼睛的傷害會更大。平時看手機一兩個小時，閉上眼睛休息一下，要讓眼睛放鬆放鬆，對改善眼睛模糊會有幫助。
其次、看手機三個小時左右可滴一滴海露滴眼液。海露滴眼液主成分爲人體天然物質，可被人體正常吸收代謝，滴入眼中水潤舒適，可穩定淚膜，長效補水，緩解眼睛乾澀、模糊、疲勞等不舒服的情況。而且海露滴眼液不含防腐劑、冰片、薄荷腦等刺激性成分，不會對眼表造成損害，無副作用，不產生依賴性，可作爲長期護眼滴用。
第三、堅持做眼保健操。利用眼部穴位自我按摩，增強眼部血液循環，有助於解除眼睛模糊不適，緩解眼疲勞，起到預防近視，保護視力的效果。
第四、食用維A、維B含量較高的食物。維A和維B對保護眼睛有重要作用，常見的維A含量較高的食物有綠色蔬菜、黃色蔬菜、紅棗、胡蘿蔔等等。常見的維B含量較高的蔬菜有：小麥胚芽、大豆、鮮奶等等。
有以下幾個辦法可以緩解視力疲勞：
一、可以換一個護眼的手機貼膜，現在市場上有多種類型的貼膜，能夠防紫外線防輻射，對眼睛還會有保護的效果，尤其是晚上習慣性的玩手機的朋友們可以選擇一個合適的手機貼膜。
二、可以稍微休息一下，可以將手洗乾淨，然後靜靜的躺在牀上做10到15分鐘的眼保健操，能夠有效的解決眼睛模糊乾澀等症狀。
三、可以先放下手機，然後找到一處綠色的地方眺望，即便是看不清楚也沒關係，能夠有效的舒緩眼疲勞。
四、枸杞菊花茶，將枸杞和菊花一起放在杯子中，用沸水沖泡十分鐘即可飲用。枸杞和菊花都是具有明目的效果有效的，緩解眼睛乾澀模糊等症狀，能夠起到非常好的保健效果。
五、加強營養，建議大家需要多補充富含維生素a的食物，就比如芒果，豬肝，胡蘿蔔等，這些食物中含有大量的維生素a，改善視疲勞。
擴展資料：
緩解視覺疲勞方式：
1、改善用眼環境，室內照明，光線分佈要儘量均勻、穩定；保持光線明亮、柔和；眼睛注視的區域應避免眩光或反光；如果自己不能確定光線是否合適，可以用護眼光度筆做監測。
使用電腦的上班族，已經成爲視覺疲勞的主要人羣。對於上班族，緩解視覺疲勞的一個方法是眨眼。正常人每分鐘眨眼在20次左右，但當凝視屏幕時，因爲精力過度集中，會降到每分鐘4~5次，這樣淚腺就會減少分泌，眼睛會出現乾澀酸楚等不適。
平時特意多眨幾次眼睛，有助於促進淚液分泌，能緩解乾燥酸澀的症狀。另外，連續工作時間不宜過長，一般工作一小時，休息十五分鐘左右。
2、加強身體體質，當身體衰弱、疲勞或處於某些特殊生理時期，應適當減少近距離用眼時間；平時多些運動、鍛鍊，保持良好的身心健康也有助於預防視力疲勞。
