女人腎不好的六種徵兆，腎是非常重要的器官，如果腎出現問題，會直接影響到人的健康，而且人體還會加速衰老，所以保護好自己的腎是十分重要的，下面就來了解一下女人腎不好的六種徵兆。
1、腰痠背疼
腰疼的根本原因是腎虛，可以分爲內傷和勞損。內傷腎虛一般是指先天不足，久病體虛或過度疲勞。體重輕的人很難彎腰或直立，重者會出現跟腱疼痛、腰部乏力等症狀；勞損是指身體負荷過大，或長時間保持一個姿勢（用電腦、開車等），久坐會損傷腎氣，導致腎精不足。
2、怕冷
指有怕冷和怕風吹的感覺。四肢冰涼是指手腳冰涼，甚至是肘部、膝部冰涼的症狀。常伴有腰膝痠軟，神疲乏力，少氣懶言，口淡不渴等腎虛症狀。
眩暈乏力失眠多夢：腎是人體重要的臟器之一，溫煦其它臟腑，若其它臟腑器官久病不愈，則易傷腎。慢性肝炎、冠心病、支氣管炎、高血壓等多種慢性病患者常伴有腎虛症狀。
3、氣喘
腎臟有納氣作用。由於腎虛不能補氣，就會導致氣喘短，呼出的空氣多而少，讓人感到難以順暢地呼吸。嚴重者，還可伴有氣喘、喘息加劇、冷汗直冒等症狀。
4、腰痠腿痛，尿頻尿急
久坐不動，身體僵硬不動，加上開車精神緊張，久坐久站，久而久之形成氣滯血瘀，最終導致腎虛。
5、頭暈目眩
很多人都有過眩暈的感覺，那種眼花、頭暈目眩、噁心嘔吐的感覺並不好，而且眩暈病人往往伴有耳鳴，聽不清，持續時間長，甚至會導致耳聾。眩暈耳鳴的病因多與肝、腎有關。中醫學說“腎藏精生髓，腎聚於腦”，故腎虛可導致髓海不足，腦震盪，出現眩暈，耳鳴。
女人養腎最佳食物
1、黑豆
黑豆是可以保護女性的腎 黑豆裏面含有豐富的營養物質，女性朋友多吃黑豆可以滋養腎，對頭髮也是比較好的，而且也可以延緩衰老。平時如果腎功能不好的人，可以多吃黑豆來保護自己的腎。
2、甲魚
甲魚也是非常有營養的一種食物，滋補效果也是非常好，當然也是可以調節腎，對腎有保護作用。甲魚比較適合陰虛火旺的人羣，女性朋友如果要保護腎臟是可以選擇甲魚，但要注意不能過多食用。
3、枸杞
枸杞的營養成分也是非常多的，它有很好的補腎壯陽的作用，對肝臟也是有保護效果。現在一些女性有腰痛的情況，這有可能是腎功能不好引起的，所以平時可以適當的吃一些枸杞來保護腎臟。
4、鴨肉
鴨肉也是一種很常見的食物，這種食物對滋陰養腎也是有很好的效果，平時可以把鴨肉用來燉煮，這樣會更加的有營養，所以女性也可以多吃一些鴨肉來保護腎臟。
5、海蔘
海蔘是比較受歡迎的`一款食材，這款食材裏面蛋白質含量是非常豐富的，而且它針對女性補腎效果也是非常好的，海蔘裏面還含有豐富的碘、鋅等營養元素，所以對於身體是有很好的調理作用。
6、鱸魚
鱸魚他的營養物質也是比較豐富，女性朋友經常吃是可以養腎，當然也可以滋補脾胃，有強身健骨的作用，它裏面的蛋白質含量也是非常豐富的，很容易被人體吸收，所以是一款非常受歡迎的食物。
7、何首烏
何首烏不管是男性還是女性使用都是有保護腎臟的作用，它對補肝腎和養血都是有很好的效果，但是要注意使用的時候要適度，不能過多過量的使用，所以要掌握具體的操作方法。
8、阿膠
阿膠主要是用於血虛經少的情況，它裏面還有很多氨基酸貧血的人可以使用，而且也可以用於尿毒症腎性貧血，對腎臟也是有保護作用的，平時可以把阿膠和紅棗一起燉煮。
1、全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。
【典型表現】
工作效率明顯下降，上司已明顯表達了對你的不滿。
無精打采。上班僅僅1個小時，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上牀後又睡不着。
記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來。
2、神經肌肉方面：經常失眠、頭暈腦脹、腰痠背痛、下肢乏力等。
【典型表現】
經常感到很睏倦，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。
體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發現腹部肌肉鬆弛無力，蒼白無血色。
沒有風溼或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛。
不提重物，走到3樓就兩腿無力；坐在椅子上看電視，超過2個小時就感到腰痠。
3、心血管方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫等。
【典型表現】
晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸部串痛。
4、胃腸道方面：食慾不振、噁心、胃疼、腹痛腹瀉、便祕等。
【典型表現】
尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上；小便無力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。
食生冷乾硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之爲快。
一日三餐，進食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺無味。
5、五官方面：視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。
【典型表現】
容易感冒，感冒後就會出現鼻塞、流鼻涕、咽乾、咽痛、喉嚨有緊縮感等症狀。
坐、蹲的時間稍微長些，直立後會感到兩眼發黑、頭暈耳鳴。
用電腦辦公或看書二、三十分鐘就感到眼睛乾澀、脹痛。
6、其他方面：“性趣”減退、抑鬱、焦慮、恐懼等。
【典型表現】
不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺。
工作情緒始終無法高漲，最令自己不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發作。
月經不調、性慾降低，過性生活時感到疲憊不堪。
