站久了會不會對身體不好，衆所周知現在的年輕人幾乎都不喜歡運動，很多人在家的時候是坐着的，對於久坐、久站，保持長時間的靜態姿勢，對身體的危害非常大，以下分享站久了會不會對身體不好。
久站對身體的傷害程度不比久坐給人造成的傷害低，久站或久坐都會誘發痔瘡，長時間保持不動，會令下肢血液循環欠佳，導致下肢腫脹，甚至可能會誘發靜脈曲張，站立姿勢不當
還會使腰椎因過度彎曲而產生後背疼痛，長期站立對腳的影響也很大，由於腳承受身體的全部壓力，若鞋子不合適，很容易引去腳痛，不但如此，久站還容易誘發血管疾病而影響身體健康，爲生活帶來衆多不便。
久站、久坐、久蹲由於職業因素加之直腸靜脈無靜脈瓣,位淺壁薄和直腸粘膜下組織鬆弛,極易使痔靜脈叢曲張和肛墊下移形成痔核。站久了還會導致靜脈曲張。
站太久時，這個人的血液就會淤積在下肢的靜脈中，使得下肢靜脈內的壓力增加，最終導致腿部發脹、發麻，出現水腫。
久站工作者日常保健要注意：
適度按摩腿部，但不宜按摩過度。正常爲一天三次，每次3至5分鐘即可
1、平日儘量避免站太久，坐太久
2、勿拿太重的東西時，防止下身壓力持續壓力大
3、從事久站工作者，應配合穿着彈性襪
4、夜間休息時，可以將腳墊高，促進血液迴流
5、患靜脈曲張者較適宜游泳，騎腳踏車等活動，不適合跳繩。
久站工作者食養原則：
因工作需要不得久站的人，可以通過煲一些營養豐富，具有治病功效的湯水來改善健康狀況，提高自身的抗病能力。比如：絲瓜豆腐魚頭湯，蕎麥麪疙瘩湯，黃豆芽沙丁魚湯、白果菠菜湯、胡蘿蔔黃豆湯，絲瓜蔥白肉片湯、芥菜牛肉鮮薑湯等。
長時間站立會有很多危害，因爲長時間站立需要肌肉負擔一定張力才能保持，加之站立時人的下肢低垂，站立而不移動時血流量小，會產生一系列的臨牀症狀。具體的表現爲：
第一，對骨骼肌肉的影響。長時間站立對足底產生極大的壓迫，直接影響身體健康，且雙足較長時間的.支撐會使脊柱各部分壓力增加，造成脊柱受力不平衡，軟組織疲勞，進而引起足、頸、肩、腰背等多部位的疾病，因此長時間站立是職業性肌肉骨骼疾患的高危人羣。
第二，對下肢靜脈血管的影響。長時間站立由於心臟與下肢垂直距離長，下肢血管必須額外負擔垂直距離所承受的壓力負荷，而靜脈血管管腔薄，抵禦壓力負荷能力差，容易因此而受損，導致下肢靜脈曲張。
第三，對血流的影響。長時間的站立會使下肢血流速度減慢，如有凝血功能異常增高的疾病，會容易產生血栓。動脈血栓會導致遠端組織缺血甚至壞死，靜脈血栓最容易隨血流進入右心，進而進入肺循環，導致肺栓塞，危機生命。
長時間站着會引發哪些危害？
1、傷害腰背部
大家都知道，長時間坐着不動可增加肥胖症和癌症發生機率。經過研究表明，久站不動同樣也會威脅身體健康，短期使得雙腳、腰背部和關節疼痛，長久下去會造成腰背部永久性疼痛或肌肉損傷。
2、造成靜脈曲張
靜脈曲張的主要特徵是小腿上青筋凸起且腫脹。其原因分爲內因和外因，前者是因爲下肢靜脈薄弱，易發生曲張，這跟遺傳以及發育息息相關；後者包括長時間站着、懷孕和做重體力勞動等，凡是可增加下肢靜脈壓力的行爲都會導致靜脈曲張。
特別是久站後會使得下肢血液瘀滯，升高靜脈血管壁以及瓣膜承受的壓力，造成瓣膜閉鎖不全，進而引起靜脈曲張。長時間靜脈高壓可增加小腿部毛細血管通透性，紅細胞滲出後破裂，大量鐵紅素沉積在皮下，進而造成局部皮膚髮黑；曲張的靜脈稍有不慎就會破裂，從而造成大出血；
靜脈曲張會導致皮膚營養髮生改變，從而引起潰瘍；最可怕的是可形成靜脈血栓，使得局部紅腫疼痛和生成腫塊，嚴重影響到日常行走。若靜脈血栓一直放任不管，血栓可跟隨着流動進入深靜脈，導致深靜脈血栓，從而引起肺栓塞，甚至威脅生命。
3、男性不育
靜脈曲張常常發生在下肢，也有可能出現在男性陰囊上。因爲男性長時間站着會使得陰囊中精索靜脈受到堵塞，造成異常腫脹，影響睾丸靜脈血液迴流，使得血液在血管中滯留，久而久之導致睾丸、腹股溝處和大腿內側以及腰部有痠痛感，嚴重時可造成睾丸軟化以及睾丸體積縮小，最終降低男性生育能力。
長時間站着該如何緩解疼痛感？
1、後拉小腿
首先用右手扶住堅實的牆壁，左腳向後彎，然後再用左手把左腳提到臀部，一直讓左大腿前側肌肉有明顯的拉扯感，堅持幾秒鐘後再換另一側。
2、扶牆壓腳尖
首先把左右手全部舉起，讓上臂和肩膀在同一條水平線上，手臂緊貼着牆；然後雙腳呈現弓箭步，左腿放在前面且彎曲膝蓋，讓腳後跟着地，然後腳尖搭在牆上，右腿向後伸直。讓身體盡最大限度貼向牆壁，一直右小腿有輕微的拉扯感爲止，然後再換另一側。
溫馨提示
由此可見，長時間站着同樣也會傷害身體，所以應減少久站時間。每站1~2個小時應適當地散步或甩甩腳，又或是對腿chang部按摩，能促進局部血液循環，緩解腿部痠痛感。另外，長時間站立的人儘量穿應用型彈力襪，這樣能擠壓靜脈血液迴流，防止血液在靜脈淤積，降低患下肢靜脈曲張風險。此外，超重或肥胖者、患有腰椎間盤突出的人羣拒絕久站。
