每天一杯咖啡會不會對身體有傷害，很多人都是比較喜歡喝咖啡的，大家都知道咖啡是一種可以提神的飲料，在日常生活中，有些上班族可能會通宵趕工作，一到深夜就會出現疲倦的現象，以下看看每天一杯咖啡會不會對身體有傷害及相關資料。
每天一杯咖啡會不會對身體有傷害1
咖啡的主要成分是咖啡因，每天一杯咖啡可能會對中樞神經系統、循環系統、消化系統等方面造成一些影響，建議不要長期大量飲用咖啡。
1、中樞神經系統：咖啡中的咖啡因會刺激身體的中樞神經系統，引起中樞神經系統興奮。短期少量飲用可以有效緩解疲勞，從一定程度上可以提高學習、工作效率。
但長期飲用咖啡會影響夜間休息，導致失眠，長期如此會導致身體疲乏無力、神經衰弱、記憶力減退。咖啡因還會興奮延腦呼吸中樞和血管運動中樞，使呼吸加深加快、血壓升高；
2、循環系統：短期少量飲用咖啡，可以刺激心臟血管收縮，鍛鍊心肌功能。但長期飲用，會直接興奮心臟、擴張血管，有可能誘發或加重高血壓或者心腦血管疾病；
3、消化系統：少量飲用咖啡可以起到開胃的作用，使食慾得到改善。但由於咖啡因促進胃酸分泌，大量長期飲用會誘發或者加重胃潰瘍等消化系統疾病；
4、其他影響：咖啡中所含的大量咖啡因可加速熱量消耗，有利於脂肪燃燒，故有一定的減肥作用。但如果喝咖啡時添加糖或者牛奶進行調味，含有的糖分和熱量就會比較高，則容易誘發肥胖或者血糖升高。
此外咖啡還有一定的利尿作用，咖啡因可促進機體排出多餘的鈉離子，使排尿量增多，還可改善腹脹、水腫等情況。但長期飲用會導致排尿次數過多，鈣質隨尿液排出，有可能導致鈣質流失，容易誘發骨質疏鬆。
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如果只是偶爾熬夜趕工作喝一杯咖啡的話，那倒對身體沒有什麼壞處，但是如果天天熬夜趕工作喝咖啡的話，那麼對身體是有一定壞處的。
最明顯的一個壞處就是每天喝咖啡可能會導致自己的神經興奮，到了要睡覺的時間睡不着，導致第二天起來時沒有精神，這樣的話，就無法全身心的投入到第二天的工作當中。
所以說，咖啡不要每天喝，每天喝一杯咖啡是對身體有壞處的，最好是偶爾喝一喝咖啡，什麼東西都不能過量，過猶不及，就算是吃飯也不能每天吃的太多，更何況是咖啡這種熱量比較高的飲料。
女性最好是可以少喝一點兒咖啡，因爲每天如果喝一杯咖啡或者是喝一杯以上的咖啡的話，很有可能會導致月經不調，還有可能會導致女性，將來不孕不育。
喝咖啡也有時間限制，比如說早上起來千萬不要空腹喝咖啡，也千萬不要把咖啡當成早餐，因爲這樣的話很有可能會導致肝部受損，晚上也最好不要喝咖啡，除非有必要的需要，咖啡在日常生活中也不能和茶一起喝，如果咖啡和茶一起喝的話，會降低身體對鈣物質的吸收。
小孩兒千萬不要這樣喝，如果小孩子這樣喝的話，很有可能會導致長不高，缺鈣。小孩子如果經常喝咖啡的話，還有可能會造成多動症。
女性經常喝咖啡的話，則可能會造成肥胖，因爲咖啡裏面還有許多的糖，可以說是一種熱量比較高的飲品，女性爲了保持自己的身材最好是不要多喝咖啡。
說出來可能有些人不相信，經常喝咖啡還會影響面部美觀，因爲經常喝咖啡的話，可能會導致牙齒上還有很多污垢，就是會讓牙齒看起來很髒，這種髒不是說牙齒髮黃，而是會使牙齒髮黑。
所以說每天喝一杯咖啡對身體一定是弊大於利的，最好是不要經常喝咖啡，因爲經常喝咖啡的話，很有可能會導致身體不健康。
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一天一杯咖啡會不會對身體有傷害
不會。
正常飲用的話，一天一杯咖啡是不會對身體帶來傷害的，並且經常喝咖啡對身體還有一定的好處，咖啡中含有大量的咖啡因成分，能起到刺激神經中樞的作用，每天喝一杯咖啡能起到提神醒腦的作用，幫助保持充沛的體力，提高思維效率。另外咖啡還有利尿的`作用，能幫助加速人體的新陳代謝，有利於消除水腫。
什麼時候喝咖啡最提神
上午
上午吃完早飯半小時到兩小時左右可以適量喝一點咖啡，咖啡當中的咖啡因成分能讓神經中樞興奮，這時候喝能讓一整天都保持的良好的精力。
下午
下午是一天當中大腦和身體最疲勞的時候，此時思維無法集中，工作效率大大降低，這時候喝一杯咖啡也能起到很好的提神效果。
什麼人不能喝咖啡
胃部疾病
像有消化道潰瘍等胃部疾病的人都是不建議喝咖啡的，因爲咖啡屬於辛辣、刺激類飲料，飲用後會刺激胃酸大量的分泌，本身有胃部疾病還飲用咖啡就會加重腸胃不適。
心臟病患者
心臟病患者也是不能喝咖啡的，因爲咖啡因能加速心臟跳動和收縮，飲用後會加重對心臟的負擔。
失眠患者
咖啡當中的咖啡因具有興奮中樞神經的作用，飲用後會造成注意力集中，所以不建議失眠患者飲用，不然會加重失眠症狀。
喝咖啡會胖嗎
不會。
每天適量喝一點咖啡是不會長胖的，並且還具有一定的減肥效果，因爲咖啡飲用後能促進消化液的分泌，從而能加快食物的消化和吸收。同時咖啡的利尿作用還能促進機體新陳代謝，這樣能加速體內代謝廢物的排出，都非常適合減肥人羣飲用。
但如果要減肥的話建議喝手衝咖啡，不建議喝速溶咖啡，因爲速溶咖啡中含有大量的糖分和脂肪，過量飲用後反而會導致長胖。
很多人都喜歡喝咖啡，咖啡裏含主要成分是咖啡因，可以提神醒腦。咖啡易吸收，促進新陳代謝，刺激胃酸分泌，有助於消化，飯後一杯咖啡幫您消除多餘脂肪，讓人感覺到神清氣爽。
咖啡不適合有胃病的人飲用，有冠心病，高血壓的人也儘量避免飲用。咖啡因會使人興奮，血液循環加速，心跳加快，誘發冠心病發作。建議睡前少喝，會使人興奮失眠，每天喝咖啡不要超過三杯。孕婦，哺乳期婦女和兒童不宜飲用。
