每天喝咖啡對身體有沒有影響，咖啡是我們日常生活中比較常見的飲料，也是很多人都喜歡和的，不僅可以提神醒腦，味道也是不錯的，但是每天喝咖啡對身體有沒有影響呢？下面一起來學習吧。
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不過，除了醒腦提神，你是否知道咖啡對身體產生的其他影響？
喝咖啡是導致心律不齊發作的重要因素，作爲人體中控制血液輸出中心的心臟，很容易受到咖啡因的影響。因此，也就有人指出，咖啡會提高心臟病的發病率。其理由是：咖啡因會導致血壓升高。然而，咖啡因對心臟的影響並不能證明喝咖啡會提高心臟病的發病率，相反，喝咖啡反而會降低中風發作機率及心臟病發病風險。科學研究指出，咖啡會促進血壓升高，不過，血壓升高的時間非常短暫，隨着時間的流逝，這種升壓作用就會自然消失。此外，由於咖啡含有大量的黃酮類抗氧化活性成分，所以，喝咖啡反而會降低中風發作機率和心臟病發病的風險。
另外，咖啡中還含有大量的生物活性多酚，大部分是綠原酸，主要作用包括抑制脂肪吸收、降低血糖濃度、促進脂肪組織中三酸甘油脂的分解。有跟蹤調查發現，每天喝1杯咖啡，還可以使早亡風險（包括心血管疾病死亡風險）降低12%。
咖啡還有協助人體燃燒體內多餘脂肪的作用，還可以增加人們的耐力，降低2型糖尿病風險，加強腦功能，保護人們的肝臟。另外，還有抗抑鬱等多種保健作用，是不少愛美人士的選擇。
喝咖啡雖然有一些好處，但也要喝對咖啡，早上空腹最好別喝咖啡。咖啡中含有較多的咖啡因，會刺激胃酸分泌，增加胃酸濃度。另外，咖啡確實有提神醒腦的作用，但大量飲用會造成體內代謝速度加快，同時加速B族維生素消耗，而B族維生素缺乏的人更容易感到疲勞，這時就會想喝更多咖啡，長此以往，形成惡性循環。
每天喝咖啡對身體有沒有影響2
每天都喝咖啡，對身體是好事還是壞事？
咖啡也是分種類的，有速溶的咖啡以及奶茶店裏調過味的咖啡，還有現磨咖啡，主要就分爲這幾種，也是大家比較常喝的咖啡。速溶咖啡是上班族們常備的，爲了方便就會買包裝好的咖啡，想喝的時候，泡一杯就可以了。可是這種便利的咖啡對健康其實是不利的，裏面有很多的添加劑，喝起來纔不那麼的苦。長期的攝入這樣咖啡，對健康顯然是沒有好處的。會容易給血液帶來不好的影響，讓血液的粘稠度變高，從而引起相關問題。
奶茶店當中的咖啡飲品，也是不太健康的，裏面會含有比較高的糖分，攝入的多了，不但會引發肥胖問題，對健康的不利影響也會比較多。雖說口感上會更好一點，但出於健康考慮還是少喝危害。
爲什麼會說咖啡常喝，對身體好，主要說的是現磨的咖啡，也就是用純正的咖啡豆磨成的咖啡。其中沒有太多的添加劑，還保持原有的特點。其中含有的咖啡因也會比較多，很多人喝咖啡就是因爲咖啡能夠幫助提神，提神的`效果就是來自於咖啡因。少量的喝咖啡，幫助提神還是很不錯的。喝多了有人就會擔心給大腦神經帶來不利影響，影響到到大腦的健康。
想法出現了偏差，影響並沒有那麼的大，適量的喝咖啡，反而會給身體帶來一定的好處。就比如說咖啡中含有的抗氧化物質，可以幫助延緩衰老，對血管也會有一定的保護作用。有研究表示，適當的喝咖啡，還能降低死亡率，要保證每天喝的咖啡不超過5杯以上，給身體就會帶來一定的好處。
由此可以知道，喝咖啡還是要懂得限量，不是越多越好，無論是對健康不利的速溶咖啡，還是原生態的現磨咖啡，每天喝咖啡的量都不要超量，多了就會影響到健康。裏面的咖啡因，確實會容易讓體內的鈣物質流失，對於年紀比較大的人來說，就要減少攝入咖啡了，以防發生骨質疏鬆的現象。小朋友也要少喝，不利於生長髮育。還有孕婦也要少喝，儘量還是忍住不好比較好。
對於喝咖啡是好是壞，影響的因素會比較多，也要看個人情況。有些人就不太適合喝咖啡，偏去喝的人，最後就會給身體帶來損害。懂得適量喝，喝對咖啡的人，也會給身體帶來相應的好處。
