持續不開心會對身體造成傷害嗎，人的情緒是會變化的，有時候會變得低落，，這對於每個人來講是再正常不過的現象。但是，如果這種低落的情緒一直持續是非常不好的，那麼持續不開心會對身體造成傷害嗎？
持續不開心會對身體造成傷害嗎1
一個人長期不高興的話，確實會影響自身的身體健康，因爲一個人長期愁眉苦臉的話，就會使自己的心情非常的壓抑，這樣其實對於自己的身體也會造成很多不好的影響。
所以大家平時在生活中一定要避免不開心的情況，如果有一些不開心的事情的話，一定要想辦法解決或者是選擇和其他人進行溝通，這樣的話一定會使自己心裏鬱悶的情況得到有效的緩解。
因爲如果一個人長期不高興的話，一定會使自己的思維出現嚴重的混亂，這樣的話就不利於自己在遇到事情的時候做出準確的判斷，甚至嚴重的話也會影響到自己和家人的感情。
所以說雖然不高興這一件事情可能對於自己來說是一件小事，但是如果在人與人之間交往的時候也一定會影響到對方的感受，這樣的話就難免會影響到自己和其他人的關係。所以在平時在人與人交流的時候，一定要注意好自己的情緒，千萬不要讓情緒影響自己的思維。
當然如果自己長時間保持不高興的狀態的話，一定要想辦法進行解決，如果自己不能夠解決的話，一定要選擇去找心理醫生或者是自己的朋友來進行溝通。
因爲自己如果經常胡思亂想的話，一定會使自己鑽進死衚衕。當然如果自己不好意思去找心理醫生的話，也可以選擇去旅遊，這樣的話也會使自己的心情得到一種緩解或者是釋放。所以這些方法都是非常有效的。
所以說沒有什麼過不去的事情，如果長時間不高興的話，一定會使自己的身體出現某種疾病。雖然自己覺得這些疾病根本不可能和自己發生任何聯繫，但是心情不好一定會對於自己身體內分泌造成很大的影響。甚至不高興的時候也會造成失眠多夢的情況。
持續不開心會對身體造成傷害嗎2
長期心情不好會影響心理健康，會導致人自信心不足，且容易煩躁、易怒，甚至發展爲抑鬱症、焦慮症。長期心情不好的持續時間太長，會對自己的社會功能造成影響。
長時間抑鬱會引起身體免疫系統的變化，神經系統的變化如失眠，頭暈，心血管系統的變化如心慌、胸悶、胸痛，消化道症狀如大便不好、胃口差、腹痛，還有內分泌失調，如月經紊亂，以及血糖、血壓受到影響等。
保持心情健康非常重要，長壽的人心態非常和平、樂觀。可以通過做有氧運動，比如游泳、慢跑、打球，心情不好的時候聽音樂，合理的向朋友、親人傾訴等，都是能夠改善心情的方法。
長期心情壓抑的危害
長期心情壓抑的危害，首先表現的就是自己很痛苦，長期心情壓抑感會讓人很痛苦，會影響人的生活、工作狀態，比如效率降低、思考能力下降，做事情的主動性、計劃性都會受損，這些對自己正常生活肯定會造成明顯的干擾。
如果這種壓抑持續存在，身體的生理功能狀態也是處於一種紊亂的、不正常的狀態，這樣發生身體疾病的一些風險會增加，特別是心血管疾病、腦血管疾病、泌尿系、消化道這樣的疾病風險都會增加，如果是到這種程度，個人的健康就會受到明顯的影響。
概括而言，心情壓抑的損害、危害會影響自己的健康，也會影響自己的人際關係、社交功能等等。
持續不開心會對身體造成傷害嗎3
長期情緒低落會怎麼樣？
第一，長期陷入消極情緒，會極大的損害這個人的生活的品質
影響着個人的心理健康，嚴重的話還可能會產生抑鬱症、焦慮症等等一些情緒方面的障礙。
比如說，很多抑鬱症的產生，往往就是消極情緒的積累，一直得不到比較健康有效的處理，最終造成了嚴重的抑鬱症。
如果當事人能夠及時有效合理的處理自己的消極情緒，當事人就能夠避免讓自己的情緒狀態陷入到這種比較糟糕的狀態當中去。
第二，長期陷入消極的情緒狀態，會極大的影響着個人的社會功能。
舉個例子來講，如果一個人長期情緒低落，或者長期情緒抑鬱，或者長期情緒焦慮，這些狀態都可能會在這樣的社會功能造成很大的損害，降低他的'社會適應能力，影響他的工作表現和學習表現，在家庭生活當中，也會影響到他的家庭關係和家庭幸福。
舉個例子來說，有個來訪者一直存在情緒低落的現象，由於各種原因，來訪者找不到合理有效的處理途徑和方法，家長也不能給出及時有效的建議。在這種情況下，來訪者就會認爲家長不關心自己，只知道關心自己的成績，而不會關心自己的內心不會關心自己的精神世界
因而對家長產生極度不信任和失望的情緒，在這樣的狀態下，雙方的溝通幾乎停擺，甚至常常因爲一點點小事溝通不暢而產生極大的爭吵。
在這種情況下，來訪者爲了紓解自己的情緒壓力，選擇喝酒唱歌這樣的方式來緩解自己嚴重的消極情緒，還經常因爲情緒的爆發跑到樓上去鬧自殺，給自己的家庭帶來了許多不穩定的因素，讓家長也讓自己痛苦不堪，難以擺脫。
第三，長期陷入消極情緒，很容易讓人喪失自信。
因爲這個消極情緒，長期不能擺脫出來，當事人就會覺得自己在這個方面缺乏能力，因而容易產生自卑的心理狀態。
一個自卑的人，一個不自信的人，生活會怎麼樣呢？當然，這種感覺是很不爽的，也是特別的不舒服的。
