嬰兒早期應當適當運動，當初生的嬰兒來到這個世界時，需要慢慢適應周圍的一切，父母會把孩子保護得很好，其實嬰兒早期一些適當運動是很好得，說說嬰兒早期應當適當運動
從嬰兒出生開始，除正常進食外，經常洗溫水澡是他們人生的第一堂運動課。倘若你經常給嬰兒洗澡的話，那麼會發現，嬰兒的食慾大開，睡眠香甜……
嬰兒滿月後，大人即可抱孩子到室外活動——“散步”，每天5-10分鐘。嬰兒“散步”時可改善機體的氣體交換狀況，使體內血氧含量增多，有助於其發育，並提高其對自然環境的適應能力。
2-4個月時，家長應讓孩子適應於四肢運動。讓嬰兒平臥，先將其兩上肢交叉伸屈，再將兩下肢交叉伸屈，最後上下肢同時伸屈。每一動作重複2-3次，以鍛鍊肩部及腿部的肌肉。
4一6個月時，是孩子開始練習翻身運動的時候。家長可握住嬰兒雙腳，將其身體左右翻轉。嬰兒翻身尚不自如時，可一手持其腳，一手持其上身幫助翻身。
6-8個月時，是孩子開始練習爬行運動的時期。家長在大牀上，放置一些可滾動的、色彩鮮豔的玩具(帶響聲更好)，這樣一來，嬰兒會探身、滾爬着去摸拿那些玩具，這恰恰是有益的運動，促使嬰兒協調性、靈敏性得到很好的發展。
8-10個月時，孩子開始獨自站立的準備運動。使嬰兒俯臥，手持其腳踝，待其兩手撐地後，將兩腳提起，再慢慢地放下。這樣重複多次，以鍛鍊上身及腕部力量。
10-12個月時，應開始步行的準備活動。使嬰兒蹲着或跪着，拉住他的雙手，讓他立起，這樣重複多次，以鍛鍊其下肢肌肉。
當初生的嬰兒來到這個世界時，需要對周圍陌生的環境加以適應。如果能給予嬰兒按摩，那麼會使嬰兒感受到無比的幸福和，這就是我們介紹嬰兒撫觸的原因。撫觸嬰兒的好處是：
1、可作爲母嬰之間聯絡的紐帶，密切兩者的情感交流，從而避免因分離而產生的焦慮、恐懼不安。
2、能促進新生嬰兒的呼吸、循環功能，刺激其消化功能、並使安靜睡眠的時間增加。
3、能使嬰兒的體重迅速增加，尤其是早產兒的生理功能得到改善。他們的運動及神經發育較未接受撫觸的同齡兒優越。
4、還能提高嬰兒的應激能力，如腎上腺皮質激素、兒茶酚胺、自清素等分泌平衡，從而增強免疫功能。
臉部撫觸，舒緩臉部因吸吮、啼哭及長牙所造成的緊繃。取適量嬰兒潤膚油，從前額中心用雙手拇指往外推壓，劃出一個微笑狀。以同樣的方法分別完成眉頭、眼窩、人中和下巴的按摩。
胸部撫觸，順暢呼吸循環。雙手放在側肋緣，右手向上滑向寶寶右肩後復原，左手以同樣方法進行。
腹部撫觸，加強嬰兒內排泄功能。
按順時針方向按摩腹部(臍痂未脫落前不要按摩該區域)。4.腹上撫畫"L"、"U"。
依您的方向由左至右畫一個倒寫的"L";接着再畫一個倒寫的"U"。做這個動作時，用關愛的語調向嬰兒說"我愛你"，嬰兒會很喜歡的。
四肢撫觸。增強靈活反應，增加運動協調功能。
捏擠搓滾。兩手抓住嬰兒一胳膊，交替從上臂至手腕像牧民擠牛奶一樣輕輕擠捏，然後從上到下搓滾。對側及雙下肢做法相同。用你兩拇指的指腹從嬰兒(掌面)腳跟向腳趾方向推進，並捏拉腳趾各關節。手的做法與足相同。
背部撫觸，舒緩背部肌肉。雙手平放背部，從頸部向下按摩，然後用指尖輕輕按摩嬰兒脊柱兩邊的肌肉，再次從頸部向底部迂迴運動。此外，欲瞭解嬰兒游泳時長不要超過30分鐘
在最近的一次對學齡前兒童運動量的嚴格跟蹤研究中，科學家們發現，三歲大的兒童平均每天的運動量只有20分鐘，遠遠低於在他們那個年齡階段科學家們所推薦的運動量。最近《柳葉刀》雜誌發表了這項研究成果
來自蘇格蘭的格拉斯哥大學的科學家們召集了78名兒童志願者。在一週的時間內，這些三歲的兒童每人都佩戴一個”加速計”——系在腰帶上的火柴盒大小的監測器。
這個加速計從孩子們起牀時就開始戴上，一直到他們上牀睡覺爲止。該設備可以一分鐘一分鐘地記錄下孩子們的運動情況，而且也能記錄所消耗的熱量。根據計算，這些孩子一天大約消耗？300卡的熱量，科學家們所推薦的每天500卡。
面臨孩子們攝入的熱量和消耗的熱量不均衡這個問題時，專家們認爲，主要的原因是孩子們運動量不足。“只有兩種原因可以解釋這個問題，運動量太小了或是吃得太多。但是通過飲食結構的調查發現
沒有證據表明孩子們吃得太多。青春期的孩子可能吃得比以前多了，但是三歲左右的小孩吃得比以前更少了。”這項研究的負責人約翰·梅里說道。約翰·梅里是格拉斯哥大學的一位生理學家。
“以前一個三歲大的嬰兒吃得要比現在的孩子多25%，”他說，“但是在最近的15到20年間，孩子們的運動量卻在急劇下降。”研究發現，孩子們在每天醒着的9到10個小時的時間內幾乎不怎麼運動。
“如果他們或許會不斷地和父母或者和小夥伴們說話，但是如果他們只是休息或者睡覺的話，就會運動不足，無法使所消耗的熱量超過他們所應該消耗的'熱量。”梅里說。
這些孩子每天花在運動上的時間平均只有20分鐘。運動的方式可能會讓他們感到稍微有點熱，稍微有點呼吸急促。比如繞圈跑步，和一個成年人保持同樣的速度行走，以及大多數的戶外運動等。
梅里指出，看電視是運動減少的主要原因。即使在戶外，孩子們的運動量也遠遠少於以前。他說“現在更多的人選擇自駕車旅行，有時候將孩子放進嬰兒車推着他們走，其實，在很多時候，完全可以讓他們自己走一走。”
另外一個因素就是近來出自對安全的考慮。英國的一些地方當局禁止幼兒帶球進入遊樂場，其他的一些地方政府則禁止孩子爬樹。梅里說，”這需要有一個平衡，或許我們把健康和安全的關係拉得稍微有點遠了。”
專家們指出，運動量減少的危害不僅僅是肥胖。運動量大的兒童往往會表現得更好，科學家們猜測更多的運動可能會刺激大腦的活動。
科羅拉多州立大學人類營養研究中心的專家詹姆士·希爾雖然沒有參與那項對三歲兒童運動量所作的跟蹤研究
但他也表示“這種日益增加的兒童運動量少的問題並不僅僅存在於英國，在世界上的大多數國家都存在這個問題，我們現在需要做的就是在行爲方式上做小小的改變。”
梅里指出，其實讓孩子們多運動並不困難，在沒有電視的時候，小孩子們絕對不會盯着牆壁一坐就是幾個小時。他們肯定能夠找到其他方式來獲得樂趣。那時他們有豐富的想象力，現在他們仍然有豐富的想象力，關鍵是父母怎麼引導他們。
