脂肪性富貴包怎麼去除，富貴包其實是堆積在頸椎和胸椎交錯處的一堆脂肪，富貴包的出現困擾了很多人，也會對生活產生一定的影響，以下來了解脂肪性富貴包怎麼去除？
一、手術去除手術治療是通過切除堆積的脂肪直接達到治療的目的。但這種情況一般都是富貴包只有影響頸椎纔會選擇。即使手術後，如果後期不注意鍛鍊，也會再次擁有一個富貴包。
二、包消貼也有中醫對包的治療方法。去中醫館刮痧治療比較常見，也可以購買富貴包消貼，達到消傅貴包的目的
三、運動去除
1.下巴回縮：這裏的下巴回縮練習不是日常隨意的下巴回縮。相反，需要靠牆站立，讓頸部輕輕向前水平伸展，記得保持不動，然後用手指按壓下巴向後推，這樣就起到了輔助作用。這個簡單的練習每次需要做5~10分鐘。
2.擴胸運動：由於頭部前部使整個胸腔向後收縮，形成富貴包，於是雙手投降式擡起，肘部向後推，胸腔打開。在這個過程中，記得向下伸展雙手，但儘量向兩邊伸展。
3.頸部運動：除了正常的工作之外，每個人都應該更加註意頸部肌肉的拉伸。方法上沒有特別的系統，只要肩頸肌肉能活動，避免脂肪堆積。
富貴包的去除上述方法都比較理想，尤其是手術治療比較徹底，但這些手術必須在專業正規的機構進行，以免造成副作用。
一、運動
對於富貴包而言，其實在網上有許多的視頻教程，通過一些具有針對性的動作，能夠達到消除富貴包的效果。但是對於普通人而言，在根據視頻做動作的時候，很難找到發力點，也不能夠保證所有的動作都完美的進行復制。
因此，針對普通人而言，最爲有效和直接的方法就是通過一些體育鍛煉來鍛鍊到頸部和肩部的肌肉，慢慢地消除富貴包。對於這一問題，最爲有效的運動是羽毛球和騎行。
二、按摩
按摩其實也有兩種分類，一種是手動的按摩儀中是藉助外界的.工具按摩儀進行按摩。這兩種方式都能夠令頸部和肩部的肌肉得到很好的放鬆，同時也能夠通過穴位的按摩令這種問題得到消除。
三、貼膏藥
在醫學上有專門的醫用冷敷貼，對於富貴包這樣的問題，其實與氣血淤質有着一定的關係，貼膏藥能夠起到一定的促進氣血循環的作用。除此之外，也可以嘗試一下熱敷，這樣的方式能夠疏通血液和經絡。同樣也能夠令一些肩頸疼痛的問題得到緩解。
一、運動消除
1.收下巴：這裏的收下巴運動並不是我們日常隨意的收下巴，而是需要靠牆站立，讓脖子輕輕往前水平伸出，記得身子不動，然後用手指按動下巴往後推動，從而起到一個輔助力的作用，這個簡單的運動每次需要做5~10分鐘。
2.擴胸運動：富貴包的形成是因爲頭部前身導致整個胸腔後縮，所以雙手呈投降式舉起，手肘用力往後伸，同時保證胸腔打開。這個過程中，雙手切記往下伸展，而是儘量往上向兩側伸展。
3.注意頸部運動：在平時工作之餘，大家也要多注意一下頸部肌肉的拉伸，方式方法並沒有特別系統，只要讓肩頸肌肉能夠運動起來，避免脂肪堆積就行了。
二、富貴包消除貼
在中醫中也有針對富貴包的治療方法，比較常見的是到中醫館進行刮痧治療，也可以通過購買富貴包消除貼來達到消除富貴包的目的，以譽歐富貴包消除貼爲例，它主要是方便上班族在工作時運動的不便，而且目前這款富貴包消除貼的市場反饋也不錯哦，點擊查看其口碑。
三、手術消除
手術治療是直接通過相堆積的脂肪切除來達到治療的目的。而這種情況一般都是富貴包情況比較嚴重，影響頸椎纔會選擇。而且即使做了手術，如果後期不注重鍛鍊，並且仍舊有錯誤的姿勢，那同樣會再次出現富貴包。
第一、靠牆練習。首先大家可以在家中選擇一面平面的牆壁，後背靠着牆壁，而且腳後跟，臀部以及枕骨部位都要緊貼牆壁。之後用手指幫助下顎微微收緊，同時要注意保持下頜平衡的狀態，讓耳垂，肩膀和髖關節維持在同一條直線上。堅持每天靠牆練習，就可以有效消除後頸部的富貴包。
第二、頸部拉伸。可以保持站立的姿勢，也可以坐在椅子上用一隻手對頸部進行拉伸運動。拉伸的時候用左手按住頭部，然後頸部向左邊進行拉伸，之後再換做右邊進行同樣的動作。在進行拉伸鍛鍊的同時另外一邊的手儘量往下沉，這樣能夠增加拉伸的重量。
第三、旋轉手臂。保持自然站立的姿勢，雙臂平放在胸前，並且雙手保持握拳狀態，之後由上到下的進行身後旋轉運動。旋轉的時候一定要控制手臂的力度，必須讓頸部出現拉伸感。
第四、拉肩運動。可以坐在椅子上，雙手保持交叉的姿勢放在後腦勺部位。然後將手肘向後方打開，身體向左邊活動的時候讓頭部向右邊旋轉，之後再換做反向進行同樣的動作。既能夠舒緩肩頸，還能夠有效消除富貴包。
