【導讀】：富貴包是指脖子後面推出的一個大包，雖然聽起來很好，但其實對於身體健康是會造成危害的，富貴包是後脖子上脂肪堆積形成的，與平時不良的生活習慣和姿勢有關。
富貴包是脖子後面囤積了多餘的脂肪而形成的，所以一般來說是脂肪，不過也有人的富貴包摸起來很硬，那麼有可能是肌肉不平衡導致的，不管是哪種原因，富貴包對於身體都有一定的危害，一定要引起重視。
富貴包位於頸椎處，與我們平時的生活習慣以及身體健康有着很大的關係，富貴包在身體與腦補的接壤處，導致腦部供血不足，並會造成高血脂、高血壓等心腦血管疾病。同時，富貴包會突出人體皮膚表面，使肩頸張力增大，長時間會使肩頸痠痛。
通常所說的富貴包，又稱爲富貴背，大多數都是脂肪堆積造成的，一般常見於發福的中年婦女，或者是經常伏案工作的白領身上。不過富貴包和普通的脂肪堆積不同，它對於身體的危害還是比較大的，富貴包會嚴重影響腦部供血，頭暈，頭疼，噁心，記憶力減退，並與血脂高、脂肪肝、高血壓、心腦血管病等有聯繫，與淋巴液也有關，淋巴是人體的排毒器官，其淋巴液是淋巴代謝的毒素，它需要回流到淋巴結、肝、腎進行解毒。但迴流的通道不暢，就會出現這坨肉脖子短了， 因此，一定不要忽視！
低頭習慣
現在很多人都被稱爲“低頭族”，這個動作其實是十分影響身體健康的，低頭玩手機會導致頸部後側張力變大，下頸椎段承受壓力比較大，長期處於關節往前滑移的位置，這樣非常容易出現頸椎大包。頸後大包，常發生於第七頸椎和第一胸椎處，也就是頸胸交界處，這個地方由於頸椎生理前凸，胸椎生理後凸，在此處交接形成一個骨性凸起。
探頸習慣
探頸這個動作可能很多人都是下意識的，不一定會注意到，這個動作大部分人都沒有注意過，玩電腦的時候會不自覺的伸頭，原理和上面類似，導致頸椎部分增生導致所謂的“淤堵”。
圓肩習慣
由於生活中長期的雙手在身體前側，肩膀也會不自覺的往前伸，隨着不良習慣，會加重圓肩的形成。會導致上胸椎部分和下頸椎部分的牽拉，張力變大而增生組織，所以形成大包。
駝背
駝背也會導致頸椎向前伸，久而久之就容易形成富貴包。
肥胖或慢性病
頸椎後方這個部位是脂肪較容易堆積的地方，如果是肥胖，糖尿病的患者很容易再次產生脂肪堆積，脂肪堆積較厚較大且柔軟。
富貴包可以通過鍼灸、按摩、熱敷等多種方式消除，不過最好不要自己盲目動手，一定要選擇正規的治療場所。
富貴包一般是因爲寒氣淤積造成的，在家的時候，可以打一盆熱水，把毛巾浸溼，熱敷在勁脖處，只要不燙越熱越好，每天熱敷十五分鐘。另外可以去正規的中醫院，一般都有按摩科，讓醫生給你做勁部的按摩，加強血液循環促進富貴包變小。一定要去正規的中醫院，不要去小診所或其它按摩的地方，頸部按摩手法不對就會引起頭昏。
另外在日常生活中想要消除富貴包也要多多運動脖子，一定要找面牆，肩和屁股靠牆，雙手上舉，掌心相貼，上臂貼近耳朵。兩腳尖外開，大概90度，可以站穩就好，但要出力夾緊。接下來往上伸展，此時兩膝更要用力夾緊，屁股當然也是要夾緊的，別忘了肩和屁股仍然要貼牆，重點是貼牆和夾緊腿和屁股。動作數量：一個上下大概十秒鐘，一個回合做十分鐘就好。休息一下再做第二回合，要做多少回合就看個人時間和體力。
