【導讀】：很多女生爲了追求完美的身材而拼命的減肥，甚至不顧自己的身體健康，但其實過度減肥對身體的危害是非常大的，尤其是對於女性而言，下面就來一起看看。
一般來說減肥是不會輕易導致閉經的，但是網傳的各種減肥方式有很多，其中不乏會對身體健康造成影響的，另外如果減肥太過極端也是有可能會導致閉經的。
月經來潮是女性性成熟的標誌，是子宮內膜在卵巢激素的影響下週期性增生和剝落的過程，受體內激素的精確調節。人體脂肪組織不僅僅是簡單的儲存能量，還具有重要的內分泌功能。它可以通過分泌瘦素作用於下丘腦—垂體—性腺軸而影響女性生殖功能；同時它還會參與人體性激素代謝，可以促進雌激素生成。此外，卵巢需要通過攝取體內的膽固醇來合成性激素。所以，當女性體脂率低於正常下限時會造成體內雌激素的合成減少，而雌激素水平的下降，會導致垂體和卵巢之間的調節功能異常，進而引起月經紊亂，甚至閉經。
節食會導致雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至出現貧血經量稀少或閉經。營養不均衡會導致內分泌失調，也會影響經期。而且還會導致骨質疏鬆。另外女性還應該警惕運動過量出現閉經，運動的好處很多，可以幫助女性減肥，還可以增強體質，抵抗疾病的侵襲。但是過量運動會給人體帶來一些負擔，反而會起反作用，尤其是女性，容易導致閉經現象。
1、合理節食
這是最重要的一點，千萬不要爲了減肥而盲目地不吃，合理的節食是讓你少吃，而且要拒絕一切零食，餓了的話可以選擇吃點水果。
2、補充鈣質
在節食減肥的時候，特別是那些三餐只吃蔬菜的人們，食物的鈣質嚴重不足，如果每天攝入1800mg的鈣，這樣的好處不止補鈣還可以阻止人們攝入熱量。
3、運動
胖子的肚子就比別人來的要大，此時可以做一些扁平小腹的運動，例如網球、舞蹈、游泳等。如果你不喜歡運動，那麼也沒關係，可以改成每天步行半個小時，既可以燃脂又能塑形。
4、多喝水
水可以幫助我們更好地代謝，還能排出體內的垃圾和毒素，何樂而不爲！
胃下垂
當人體過分消瘦時，身體內腹壁鬆弛、腹肌薄弱，導致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶鬆弛無力，腹壓下降。於是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱，從而引發胃下垂。
膽結石
我們的膽汁是由肝臟分泌的，其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等，它們之間保持着一定的比例。過於消瘦的人一般熱量攝入不足，所以沉澱在身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動，導致其在膽汁中的含量增加，膽汁因而變得黏稠，析出結晶並沉澱下來形成結石。
骨質疏鬆
過瘦的人體內雌性激素比一般人要少，這會影響到鈣與骨的結合，骨的密度較低，容易出現骨質疏鬆，發生骨折。據專家稱，體重過輕的人骨折的發生率會比一般人高1倍以上。
記憶力衰退
大腦運作需要脂肪提供動力，內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匱乏，這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重，會直接影響記憶力，人就會變得越來越健忘了。
脫髮
人發的主要成分是一種被稱爲魚朊的蛋白質和鋅、鐵、銅等微量元素。對身體過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭髮頻繁脫落，髮色也逐漸失去光澤。
閉經
當厭食或主觀上強制性地要求減食時，大腦皮層就會發生強行抑制，長此以往，下丘腦的兩個食慾中樞便會發生功能紊亂，引起體重減輕。同時，還進一步影響下丘腦的黃體生成素釋放激素，使之分泌減少，進而使腦垂體分泌的促黃體生成素和促卵泡素也減少，因而發生閉經。
不孕
醫學專家指出，體內脂肪過少，雌激素的合成及其在血液內的濃度水平就會受到影響，導致雌激素水平處於不足狀態，從而引起不孕。
影響子宮功能
沒有了足夠量的脂肪的保護，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出於陰道口外，就形成我們談及色變的子宮脫垂，嚴重的還可能導致宮頸口感染，甚至宮頸炎。
