運動過度的女人容易導致閉經

【導讀】：運動不僅能夠強身健體，還能美容養顏。運動的好處相信大家都是知道的，但是過度的運動卻會給身體帶來傷害，比如女生過度運動會閉經。

運動過程中人的體內會釋放內啡呔，這種多肽物質可以使人產生持續的快感和鎮靜作用，可以說，堅持長跑、打球、游泳、跳舞等，都能帶來舒暢的心情和愉悅的感覺。但過度的運動(如專業的女性運動員)可能容易使體內產生過多的內啡肽，會擾亂下丘腦激素分泌，從而引起女性機體的垂體分泌功能失調，引起月經量的減少，月經的延遲到來甚至是閉經。

脂肪比例過少會致閉經

脂肪對於女性並非“廢物”，它可以將體內的雄激素轉化成雌激素。隨着體內脂肪的減少，當體內脂肪的比例過低，身體就會開始缺乏製造雌激素的原料，從而影響雌激素的正常合成和分泌，並干擾正常月經的形成和週期。

曾誠強調，對於部分女性朋友因爲過度運動而導致月經不調，甚至是閉經，如果沒有特別不舒服，停止過度運動或減少運動量，身體會自行調整。但如果出現不適如情緒波動、腹痛難忍、乳房脹痛等，或者停止過度運動後一段時間月經情況並沒有得到好轉，就要儘快就醫干預。否則長時間的閉經可能導致性腺軸爲下丘腦-垂體-卵巢的功能障礙，從而影響女性朋友的月經恢復甚至生育功能障礙。因此，運動減肥有益於身體，但一定要有度。

月經期間不建議進行劇烈運動

如果運動後出現月經不調的情況，可以適當減輕運動量，看自己月經週期、經期、經量等是否有好轉。

需要強調的是，月經期間不建議進行劇烈運動。曾誠解釋，劇烈運動或體位改變的運動容易使月經來得不順暢，有可能導致經血不能順暢經宮頸和陰道排出體外，而是經過輸卵管到達盆腔，造成經血逆流，從而導致經血和有活性的子宮內膜在盆腔種植，這種疾病叫做子宮內膜異位症，容易產生一系列併發症，如痛經、性交痛，甚至月經失調、盆腔包塊、不孕症等問題。