在衆多的保健品中，茶無疑是最容易製作、副作用最少的一種，對於繁忙的、想在這方面偷懶的白領而言，可說是極好的選擇。
1、化解壓力、放鬆心情：洋蔘百合茶
材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量
做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。
偷懶祕笈：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。
2、“電腦眼”的好朋友：杞菊明目茶
材料：枸杞2錢、菊花1錢
做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。
偷懶祕笈：將所有的材料放入保溫杯中，衝入500克沸水燜10分鐘。
經期之前1周
“好朋友”快來的一段時間裏，皮膚容易長痘痘、臉色蠟黃、情緒不穩、容易疲憊？？以下兩種茶飲，能輕易幫你解決問題！平常日子，如果感覺比較勞累，來一杯調養一下效果也不錯哦！
3、最簡易的好氣色茶：桂圓紅棗茶
材料：紅棗100克桂圓50克
做法：將所有的'材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。
偷懶祕笈：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。
4、消除疲勞、補氣提神：參棗茶
材料：紅棗5顆、西洋參1錢
做法：
1、將紅棗放入350克沸水中，以小火煮3分鐘。
2、西洋參片放入杯中，注入紅棗茶水，蓋上蓋子燜10分鐘。
偷懶祕笈：將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。
生理期報到時
“好朋友”正在“作客”嗎？喝一些溫補的茶飲可以放鬆情緒、緩解痛經，尤其是“益母草紅糖茶”，還能通經解痛。當然，如果你的痛經非常嚴重，用了各種方法都無法舒緩，那建議你去看看醫生，好好調理一下。
花草茶最簡單飲用方式就是沖泡後飲用，花草茶的香味，由於所含芳香油的緣故，無論是溫和清新，或是強烈撲鼻，都各具特色且聞後讓人感覺非常愉快。下面這些花草茶的材料，你在藥店就可以買到，預備一些在家裏，你就能隨時隨地的開啓花茶之旅了！
一、花名：牡丹花
牡丹花養血和肝
效能：養血和肝、散鬱祛瘀、適應於面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿。能減輕生理疼痛、降低血壓，對改善貧血及養顏美容有助益。可鎮痛、止咳、止泄、促進血液循環、防止高血壓等。美容養顏功效、降低血壓、補肝、減輕月經疼痛、順暢血液，減輕女性貧血狀況。養血和肝、散鬱祛瘀、適應於面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿。能減輕生理痛、降低血壓對改善貧血及養顏美容有助益。
注意事項：請置於室內陰涼乾燥處，避免兒童自行拿取。
適宜搭配：單泡，適宜搭配綠茶。
沖泡方式：牡丹花3克、茶葉2克、白糖適量、沸水沖泡。
二、花名：熏衣草
熏衣草舒解壓力
效能：可以淨化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經、紓解壓力，可令緊張情緒快速鬆弛，解除焦慮，幫助入眠，具促進食慾、養顏美膚的功效，有助鎮靜神經、幫助睡眠，解除緊張焦慮，舒解壓力，鬆弛神經，幫助入眠，也可治療初期感冒咳嗽，也可逐漸改善頭痛，安定消化系統，是治療偏頭痛的理想花茶。可以飲用，也可以沐浴時使用，也可放置於衣櫥內代替樟腦丸。但應注意的是避免服用高劑量熏衣草，特別是孕婦要避免使用過多劑量。
注意事項：孕婦要避免使用過多劑量。
適宜搭配：玫瑰花、金盞花、鼠尾草、洋甘菊、菩提子、紫羅蘭、薄荷、茉莉等。
沖泡方式：泡花茶時如果您喜歡淡雅清香一小杯約220cc只需8粒熏衣草；如果您喜歡花香濃郁，一小杯約220cc使用份量約大拇指與食指抓一小撮。
5、改善痛經不適：益母草紅糖茶
材料：益母草1錢、香附子1錢、紅糖適量
做法：將益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調味。
偷懶祕笈：將所有的材料放入保溫杯中，衝入500克沸水燜30分鐘。
6、緩解四肢冰冷：生薑黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢、生薑適量、紅棗2顆、紅糖適量
做法：1、生薑切成薄片，切3~5片備用。2、將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮5~10分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調味。
偷懶祕笈：將所有材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘
7、促進代謝、有效瘦身：決明子茶
材料：決明子3錢
做法：1、決明子炒熟備用。2、將決明子放入1000克沸水中，小火煮10分鐘。
偷懶祕笈：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜15分鐘。
8、養顏補氣潤肌：紅棗酒釀茶
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量
做法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己的口味加入紅糖調味。
偷懶祕笈：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。
