出門旅遊，首要的只有吃得好才能遊得好，所以一定要吃得飽、吃得好、吃得乾淨。
巧備旅途食品 火車餐車上菜餚量少價貴，平常三菜一湯要花費百餘元，不但吃不 好還吃不飽。旅遊客車沿途的“路邊飯店”大多衛生條件差，有時還要挨“宰”，用餐時間也匆忙。因此，旅遊時可根據路途長短、出遊季節等情況自備一些餐食，餐食要務求精良。
巧吃景區餐食
旅遊時決不能虧待肚子，不妨在景區內選一家實惠、乾淨的.餐館，一家三口花上幾十元美餐一頓，不但可以改善一下旅遊中的飲食，還可以調劑一下旅遊聚餐的情調，讓身心稍微休息，以飽滿而樂觀的情緒，輕鬆愉快完成一整天或雙休、節假日之旅。旅遊風景名勝內的餐館一般要比別處的價格高出兩倍左右。因此，上景點時不要更多地像模像樣大吃。一般是有選擇地吃。席上忌啖山珍海味，只品時鮮小菜、肉餅、米粥。雖是尋常，其味香遠，其色紛呈。
風景區內的一頓小吃對旅遊者來說都是美味，吃咖喱豬排飯，炸得香香的大豬排，配上拌着濃濃咖喱汁的白飯，總是能稀里呼嚕地美一頓……簡簡單單，也花不了幾個錢，可就是愛吃。旅遊講究吃出“特色”，有許多風景名勝景點都有不同的特色點心和南北風味小吃，食來既省時，又可以品嚼到當地山川人文景觀特色的淵源，瞭解當地飲食方面的風土人情。
飲食習慣不要改
旅遊中，不要太多地改變自身飲食習慣，注意葷素搭配，多食水果;各地名吃一定要品，但量不可太大，注意消化能力：各地都有風味小吃、特產瓜果，吃時別忘考慮不服水土問題。
