眼睛是視覺器官也是人類感觀中最重要的器官，我們的大腦中大約有一半的知識和記憶都是通過眼睛獲取的，我們讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都離不開眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，視覺對人非常重要。在身體出現問題時我們還可以從眼睛裏發現自身的疾病，當10個眼睛症狀時要警惕大病徵兆。
衆所周知，中醫診斷疾病講究“望聞問切”，其中眼睛就是一個重要的指標。眼睛也是身體健康的晴雨表，從眼睛可以看出一個人的身體健康狀態。
如何從眼睛看健康
1、視神經異常
在正常情況下，視神經應該呈粉紅色，如果顏色變爲淺白色，則可能是腦腫瘤、多發性硬化等疾病的徵兆。
2、瞳孔異常
正常情況下，左右瞳孔應該是對稱的。如果瞳孔一大一小或者一側收縮的速度較慢、幅度較小，就可能是中風、腦腫瘤、視神經腫瘤等疾病的前期症狀。
3、視網膜病變
包括糖尿病、高血壓在內的很多疾病都會損傷視網膜上的血管和神經。因此，視網膜滲血、分泌黃色液體、出現白斑等，就應該立即做全身檢查。
4、眼球變黃
肝炎和肝硬化等肝功能異常都會引起膽紅素積聚，導致鞏膜變黃。膽紅素是血紅蛋白的代謝產物，功能不正常時，膽紅素無法正常排出，就會在體內聚積。
5、眼睛凸出
甲亢時甲狀腺激素水平異常，會使得眼部周圍組織腫脹，眼睛像凸出來一樣。
6、眼部血管斑
患有動脈粥樣硬化的患者，一旦在視網膜毛細血管裏發現細小的黃色斑塊，則說明動脈粥樣硬化已經很嚴重了。
7、眼睛充血
眼結膜上佈滿了毛細血管，一旦血管破裂，就會有充血現象。眼科專家提醒，通常結膜出血沒有明顯原因，但如果患有嚴重高血壓或血小板缺乏等疾病時，結膜也會充血。
8、眼瞼增厚
眼瞼增厚可能是神經纖維瘤的表現。
9、眼瞼下垂
隨着年齡增長，多數人會眼瞼下垂。但專家指出，這也可能是腦部腫瘤或者重症肌無力的.信號。
10、角膜環
這可能是威爾遜氏病的病症。由於此病患者的銅代謝存在障礙，導致銅沉積角膜上，在瞳孔周圍形成一個“角膜環”。
因此，不想讓我們的眼睛遭受病痛，平時就要多注意保護眼睛健康，及早發覺眼睛症狀，做好防護。
怎麼讓眼睛明亮有神
長期坐在電腦前工作的白領，經常會感到眼睛發澀、視力模糊，這都是乾眼症的症狀。引發乾眼症的原因是多方面的，如長時間使用電腦、空氣污濁，長期處於空調或乾燥環境下工作等。據統計，近年來全球範圍內患乾眼症的患者不斷增加，現已達到1200萬。醫學專家告誡說，由於通常情況下這種疾病的症狀並不嚴重，人們往往並不在意。但研究表明，眼睛長期乾澀會帶來不可恢復的傷害，極端情況下甚至可能造成失明，因此應當對乾眼症引起足夠的重視。
我們可以用按摩的方法來緩解眼乾眼澀：閉着眼睛，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。這個方法可以用來消除眼疲勞。適當降低對比度與亮度能減少眼睛疲勞。顯示器具有調整亮度與對比度、上下左右偏差及傾斜等功能。試一試用這些功能來調整亮度與對比度。但亮度與對比度過低的話更容易造成眼睛疲勞，所以要多試幾次調到適合自己的狀態。
除此之外中醫認爲，眼乾一般由於肝之陰血不足造成，口乾一般由於陰虛或津傷產生，所以，眼乾主要是由於陰虛所致。枸杞性味甘平，入肝、腎經，能補腎益精，養肝明目，因而治療目幹。而在古代就認爲枸杞能消渴，也就是說，它還有治療口渴的功效。大棗甘平，能補血，而血屬陰，所以對於陰血不足的眼乾口乾都有療效。雞蛋黃在中藥裏也能補養精血，所以沖服雞蛋也對治療口乾、眼乾具有一定的輔助作用。
多吃魚可防視力退化
吃魚對心臟好處多多，而且對眼睛也有用。一篇研究報告指出，多吃魚可以預防隨年齡增長所發生的視網膜黃斑部退化。
要達到這樣的效果並不太難，不必像心臟病人那樣吃很多魚，只要一個月吃一到三次的魚就可以了，研究調查發現，每月吃一到三次魚的人比起不吃魚者，患黃斑部退化的風險將會降低一半。
如果能每週至少吃一次魚，對於眼睛的健康就一定足夠了，而且同時能夠降低患心臟腦血管疾病的風險。但是要吃那一種魚？原則上高脂肪含量的魚並不會比低脂肪含量的魚對預防眼睛黃斑退化好處更多，雖然魚類的脂肪中含有很多的omega-3脂肪酸，但是研究中並未發現高脂肪魚的保眼健康效果更佳。
1、枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。
2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
3、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
如何從眼睛看健康？眼睛不僅是心靈的窗口，還是看健康的窗口。
