現在的很多妹紙都以追求骨感美爲目標，於是會採取很多措施來減輕體重，而目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標準是bmi指數，bmi是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字。bmi指數過高過低對身體健康都是不利的，bmi過低說明體重過輕，可能會帶來一系列的身體問題，下面一起來看看關於bim的知識。
bmi的知識1
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身體免疫力下降
把體重從正常狀態減到消瘦程度，成人的體重指數BMI低於18.5，不僅會使日常生活、工作受到影響，而且容易感到疲倦，體力差，身體抵抗力會降低、免疫力差、耐寒抗病能力弱，易患多種疾病。
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會造成骨質疏鬆
過低的bmi指數的女性體內的雌激素水平不足，而雌激素是一種會影響到鈣質和骨結合的激素，所以當這種雌激素不足的時候，就無法維持正常的骨密度了，進而會影響到女性的骨質健康，容易造成骨質疏鬆，骨折現象。
3
導致胃下垂
bmi小於18.5即爲消瘦，而當人過分消瘦時，身體內腹壁鬆弛、腹肌薄弱，導致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶鬆弛無力，腹壓下降，於是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱，從而引發胃下垂。
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造成子宮脫垂
bmi過低就代表體重過輕，即意味着體內的脂肪含量就過少了，而子宮健康其實是離不開足夠的脂肪的保護的，所以過瘦的人容易引起子宮脫垂的問題，甚至引發一些子宮疾病。
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造成不孕不育
衆所周知，女性的體脂要達到一定的量才能維持正常的性慾水平和月經週期的，而這兩個條件都是影響女性能不能正常懷孕的一個重要的指標了，所以當bmi指數過低，女性體內的脂肪不足的時候，就會使雌激素水平，孕激素水平都在一個最差的狀態之中，從而影響到女性的生育能力。
再者就算女性懷孕了，瘦弱女性流產的危險性也會比正常的女性大的，因爲太瘦的女性更容易出現營養不良，貧血，反胃等一些妊娠綜合症狀，從而引起流產的問題。
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造成膽結石
bmi指數過低的人由於熱量的不足，身體就自然會燃燒身體組織裏的脂肪了，而身體的膽固醇，鈣，卵磷脂等成分也就會跟着被消耗了，從而會使得膽汁分泌變得粘稠，從而形成膽結石。
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導致貧血
“過瘦”與“貧血”貌似一對雙生兒，過瘦者特別容易出現貧血的'情況。所以，BMI指數低於18.5的女性要更多地關注營養攝入問題，尤其是鐵、葉酸、維生素B12等造血物質的攝入。
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記憶力減退
大腦工作的主要動力來源於脂肪，bmi過低的人體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匱乏，這會使腦細胞受損嚴重，將直接影響記憶力，導致記憶力減退。
bmi的知識2
BMI指數的全稱是Body Mass Index，即身體質量指數，計算方法很簡單，是一個僅憑身高和體重就能計算出來的數值，那這個計算出來的bmi指數越高越好嗎？
1、bmi越高越好嗎
不是。
bmi指數是常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標準，並不是越高越好的，bmi指數越高，說明身體越肥胖，對身體健康的威脅越大，畢竟很多疾病都是由肥胖引起的。
不過需要注意的是如果是肌肉很發達的人，具有顯著高於一般人的體重，這種情況下bmi高不能算肥胖。
2、bmi指數爲多少就算高
大於23.9就算高。
bmi等於體重(千克)除以身高(米)的平方，根據WHO制定的中國參考標準，bmi的正常範圍在18.5～23.9，最佳理想值爲22。
bmi大於23.9就算高，屬於超重；bmi在24～26.9範圍內屬於偏胖；bmi在範圍27～29.9內，則爲肥胖，bmi≥30已經算是重度肥胖。bmi指數越高就說明身體的肥胖程度增加一個層次，相關疾病發病的危險性也相對會增加一個層次。
3、bmi過高有什麼危害
bmi指數每增加2，冠心病、腦卒中、缺血性腦卒中的相對危險分別增加15.4%、6.1%和18.8%。
一旦體重指數達到或超過24時，患高血壓、糖尿病、冠心病和血脂異常等嚴重危害健康的疾病的概率會顯著增加。具體危害如下：
患有高血壓的人，心臟會比健康的人工作起來更吃力。而bmi越高，體重越重的人，越容易患高血壓。即使輕微高血壓，在65歲以前，患腦中風的機會也較血壓正常的人高3倍。患糖尿病風險高
bmi越高說明身體越肥胖，而研究人員發現，由於過多的脂肪細胞需要胰臟分泌過多的胰島素，以使血液中糖分轉變爲能量。當胰臟不勝負荷時，功能會衰弱，於是血液中糖分增加，無法充分利用而排出體外。
女性肥胖考患糖尿病的機會是體型正常女性的4倍。而70％的糖尿病患者都是肥胖的。因肥胖而引起的糖尿病患者，在體重減輕以後，病情會得以改善，糖分的代謝功能也會恢復正常。易患皮膚病
皮膚病專家指出：因爲胖人流汗較多，故會破壞皮膚預防感染的原有功能。胖人易得溼疹、紅疹、疥癬等皮膚疾病。容易患脂肪肝
bmi指數越高的肥胖者，大約有一半容易患有脂肪肝，肝臟是合成甘油三酯的場所，然而肝內並沒有多少多餘空間來儲存它。在肥胖者體內甘油三酯合成與轉運之間的平衡發生了失調，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內.結果形成了脂肪肝。會影響壽命
美國的人壽保險公司大都以一個人的體重，做爲預估壽命的標準。據其資料顯示，如果比按身高計算的“理想體重”輕的話可以活的更久。容易患腎臟疾病
腎臟每天將體內的血液過濾大約25次，以清除血中的廢物與毒素，維持其中鹽分、水分和其它物質的平衡、腎臟專家說，體重過重，易傷害身體的主要器官，因爲腎病的兩種起因糖尿病與高血壓都和肥胖有關。患心臟病風險高
即使膽固醇甚低的肥胖者，患心臟病的機會也會比正常人明顯高出許多，因爲脂肪會粘附血管壁。多餘的脂肪，不只會影響外觀，它還會使血液得不到足夠的氧氣，爲了彌補這種情形，身體會製造過量的紅血球細胞，使血液變得粘稠，流動速度滯緩。過度肥胖者，心臟會因過度疲勞而擴張、衰弱，嚴重者出現“充血性心臟衰竭”。研究表明，肥胖比抽菸更易導致心臟病。
