瘦身不成功哪裏錯了嗎，現在外面流行着形形色色的瘦身方法，一般都有效果，而且短期能見效，因爲不知道如何總結寶貴的經驗，那麼瘦身不成功哪裏錯了呢？下面就和我們一起來看一看吧。
瘦身不成功哪裏錯了嗎1
1、現在外面流行着形形色色的瘦身方法，一般都有效果，而且短期能見效，於缺乏健康常識與意志不堅定者，有莫大的吸引力。常用的節食、運動、抽脂肪、塑身衣、按摩推拿、鍼灸點穴、藥物等等手段，短期內是有效的，但是好景難長。
2、減過肥的盆友，基本都有過節食的經歷，那種胃與味的決鬥，征服胖的決心經常受到來自各種誘惑、壓力和抉擇的挑戰與考驗。有時候甚至懷疑人生—瘦身怎麼比做人和賺錢還難呀?!
3、節食不能作爲瘦身的主要方式，以損失五臟六腑作爲代價，甚至會受到比反彈更給力的懲罰。節食在一定程度上作爲一種調整瘦身手段之一是可行的，前提是建立在有明確的瘦身策略之上，而不是作爲主要手段。
4、運動是以肌肉勞損，細胞提前氧化導致衰老作爲代價，同樣不能作爲瘦身的主要手段。過量的運動不但難以持續，還會加強肌肉慢性緊張所帶來的`隱患，這種隱性的禍害是難以發現的。
5、抽脂肪說說塑身衣吧!塑身衣在100年前的英國皇室就已經用了，其結果證明長期穿着塑身衣，會導致身體變形、臟器移位、口臭、食慾下降、憂鬱症、厭食症等隱患，各位希望瘦身的盆友謹慎使用哦!
6、瘦身成功是各種手段組合使用的結果，涉及的領域是包括生理、心理、生活結構、飲食結構等多方面，任何一種手段僅能起到該手段可能起到的作用，不是萬能神丹。
瘦身不成功哪裏錯了嗎2
一、安慰自己
1、安慰自己是你不能減肥的主要原因之一。每當開始練習減肥時，在你的腦海中是否會出現“胖點不算什麼！”，“肥胖但非常聰明”所以你剛剛開始的減脂計劃開始失敗。
2、超重總是對健康產生不良影響，所以不要安慰自己，用更積極的想法取而代之，例如“ 減肥會更強壯，活得更久”。好的思維會激勵你，讓你在減肥之路上更加執着。
二、拖延
1、“我準備好減肥，我明天就要開始”，“以後再說吧，我還年輕”明日何其多，減肥計劃也會無限期延遲。
2、不要害怕成功，延遲意味着也有成功的恐懼。如果你繼續“明天”開始，不要感嘆你爲什麼胖。低頭看着秤，告訴自己“我已經準備好了，現在減肥！”
三、壞習慣
今天的年輕人有很多容易導致超重脂肪的壞習慣，比如“夜貓子”，睡眠不足，忠於快餐，經常飲用碳酸飲料等等 如果你擔心自己的體重，你可能已經明白這些習慣的不良影響。那麼你爲什麼不放棄呢？
四、壓力
1、忙碌的生活有很多容易讓你感到壓力，體重也是其中一個原因。減肥成爲一種壓力，不僅可以幫助你成功減肥，但你避開它可能會讓你容易肥胖。
2、壓力幾乎是任何人都無法避免的，但卻找到了儘快緩解壓力的方法。讓您的思緒更加舒適和靈活。運動減肥也是緩解壓力的有效方法之一。
