什麼纔是正確的減肥心態，對於要減肥的人來說，真的需有一個正確的減肥心態，否則是很難減肥成功的！那麼什麼纔是正確的減肥心態？如果你想知道，下面是關於什麼纔是正確的減肥心態的內容，希望對你有幫助！
什麼纔是正確的減肥心態1
1、對減肥的正確認識
正確的方法是慢減肥。它不僅能達到減肥目的，還能培養一種受益終生的生活習慣，最關鍵的，它是健康的。同時還能讓你精力充沛，因爲你不必餓肚子，也不必爲食物焦慮。你正在與食物建立一個良好的關係，這是取得永久性成功減肥的關鍵。
2、一個積極心態
在體重的緩慢下降過程中，之所以能夠堅持下來的原因，還在於積極的態度：我知道這個計劃是我以後生活中可以一直用的。它不是一個長期執行的‘節食’計劃，而是需要我一生享用的健康的生活方式。
3、不能急於求成
這是一個永不停止的溜溜球效應，體重增加、減少、然後再增加。而選擇緩慢而穩定降低體重的方法（健康的減重速度是每星期0.5-1kg），你不僅可以善待自己的身體，而且你將有可能永遠保持這樣的體重。難道這不比無休止地反彈好嗎？
4、做好長期減肥準備
不能因爲體重下降緩慢感到焦慮，短時間內不要寄奢侈希望，至少我現在的`體重正在減少，而且沒有出現反彈。
5、每天都在減，積少成多
一個成功減肥的網友的經歷最具代表性：“看到體重能夠慢慢地減少，我很高興。因爲不僅減重了，更重要的是我獲得一種健康的生活方式。”
可能短時間之內看不到明顯的效果，但是時間長了，效果也就凸顯出來，正所謂每天進步一小步，最終進步了一大步。
什麼纔是正確的減肥心態2
1、一口吃不成胖子，一餐不吃也不會變瘦子
不要爲了自己吃了某種發胖的食物而自暴自棄，個人認爲其實偶爾吃一下自己喜歡吃的所謂的高熱量食物有助於減肥的，這樣比較容易長期堅持。只要能合理的控制分量，懂得用運動去消耗多餘的熱量這樣一樣也能瘦。
同樣，不要覺得自己已經餓了2，3天怎麼還沒瘦，減肥是個漫長的過程，需要持久的耐力，就算能2，3天就瘦很多的也必反彈無疑，所以想真正健康瘦下來還是需要大家堅持。
2、不要想半個月瘦10斤
過快的減肥會引起內分泌的不調，內臟功能，皮膚都可能會變的鬆垮。而且也會導致反彈，復胖。
減肥是持久戰，需堅持，最安全的減肥週期是2——3公斤。
3、不要照搬別人的減肥方法
每個人體質口味不同，不要一味照搬別人的減肥方法，要學會借鑑總結出適合自己的減肥方法，那樣會比較容易堅持，而且能更有效果。
4、不要認爲低脂無糖可以任意吃
無糖低脂的食物並不是絕對安全的，大多無糖食品使用的甜味劑，如：阿斯巴甜，安塞蜜，或糖醇類物質，長期使用會給腎帶來負擔，千萬不能無節制的食用，低脂不是無脂，也要適量使用才能減肥。
5、不要稱體重，而要照鏡子
我想這點大家肯定都很明白，我們減肥不是爲了減體重，更重要的是視覺上瘦了。
