每天堅持泡腳的驚人效果，生活中大多數人都處於亞健康的狀態，但是沒時間鍛鍊身體也不懂養身如何調理好身體狀態呢？好的生活習慣能加強改善人們的身體，泡腳就是一個很不錯的選擇，每天堅持泡腳的驚人效果有哪些呢
每天堅持泡腳的驚人效果1
用熱水泡腳可以達到促進血液循環的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠，也難怪熱水泡腳成了民間延續至今的家庭保健方式。另外，在中醫理論中，泡腳還有益於其他全身性的疾病，比如說風溼、關節炎、感冒等常見疾病，只要堅持每天泡腳，可以起到減緩症狀的保健作用。
堅持用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認爲，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。
如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因爲雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。並且，經常堅持中藥泡腳足療的應用範圍很廣，風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療等等都包括在內。因此，堅持科學的足療，尤其對於緩解現代城市人羣易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效。
泡腳可以改善睡眠
當我們的腳放入溫度適宜的水中時，全身都會放鬆下來。我們每天泡腳的時候，往水裏放一小勺醋，更加有利於我們的睡眠。而且在泡腳的過程中，生活和工作中的煩惱也會慢慢消失不見。所以臨睡之前泡腳可以讓我們身心放鬆地進入睡眠狀態。
泡腳可以排除體內溼氣
對於現代人來說，由於經常吃寒冷的食物，體內一般都存有溼氣。當我們泡腳的時候，不僅血液循環加快，全身的'脈絡也在不斷運行。這個時候我們體內的溼氣就會被慢慢排出體外。
泡腳可以預防疾病
當我們免疫力低的時候，很容易受到病毒的侵襲。但是隻要我們能堅持每天泡腳的話，可以在很大程度上提高我們抵禦病毒的能力。而且泡腳也會改善我們腳部寒冷的症狀，不會讓其它疾病趁虛而入。
每天堅持泡腳的驚人效果2
有效增強肝功能
足厥陰肝經起於足部，泡腳對肝經有明顯的刺激作用。當用溫水泡腳時，雙腳血管擴張，人體血液循環加快，肝臟功能也可能會增強。膝蓋以下到腳底，有許多肝經上的穴道，如果我們經常用溫水泡腳，並配合按摩這些穴位，還可以促進肝血流通。在泡腳的時候，按摩肝臟反射區也可以有效增強肝功能。
祛溼、防風、促睡眠、增進食慾長精神
夏季高溫，高溼，喝冷飲說以溼氣非常重，溼氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現，夏天泡腳，正有助於祛除暑溼，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。因爲腳部是僅次於心臟的重要部位，分佈着大量的毛細血管，此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能。
改善脾胃虛弱
民間有“十人九脾虛”的說法，可見脾胃虛弱在人羣中十分常見。如果脾胃比較虛弱，容易影響到食物的消化與吸收，也會導致人體氣血不足，引起食慾不振、精神疲憊、腹脹、下肢浮腫等諸多症狀。而經常泡腳，可以促進血液循環，促進氣血生化，對脾胃虛弱引起的症狀有很好的改善作用。
輔助瘦身
不少人都在想盡各種方法減肥，但卻發現怎麼也成功不了。而堅持泡腳有助於疏通經絡、調理氣血，可以促進人體的新陳代謝，堅持泡腳，可以改善易胖體質，對瘦身有很好的輔助作用。
泡腳可以輔助瘦身，春天到了，又到了減肥的季節。很多人雖然想減肥，但是卻發現自己怎麼都減不下來。泡腳可以疏通經絡，調理氣血，改善體內氣血循環，幫助人體提高代謝，堅持泡腳，可以幫助我們改善易胖的體質，對減肥是有幫助的。
泡腳的好處很多，堅持泡腳，還有美容養顏、改善清洗、緩解便祕、提高身體免疫力等諸多作用。堅持泡腳，身體會得到不少的收穫，出現很多好的轉變，這對健康是有益的。
