【導讀】：正常性生活是每個人都必須的，不論是有沒有另一半，都需要適時的宣泄，但對女性來說，縱慾過度和太頻繁自慰都可能會引起性功能障礙，究竟怎樣的性頻率纔是合理範圍？
女性隨着年齡增長，加上遺傳因素、環境關係、生活習慣及飲食不正常等原因，造成男性荷爾蒙分泌下降，而進一步引發了生理機能、心理精神、認知功能及性功能的障礙。因此，女性約在40-50歲之後，建議一星期約1-2次性生活算正常。依據不同年齡層，性生活的建議頻率都不一樣，且性功能會隨着年紀大而漸漸老化，因此次數也會隨之遞減。
從20-90歲之間，建議性生活頻率如下：
20-30歲 3-4次/一星期
30-40歲 2-3次/一星期
40-50歲 1-2次/一星期
50-60歲 1-2次/兩星期
60-70歲 1-2次/三星期
70-80歲 1-2次/四星期
80-90歲 1-2次/五星期
女性縱慾過度的症狀
1、在性行爲過後的第二天甚至過後幾天內出現全身無力，腰痠背痛，疑似重感冒的頭重腳輕，頭暈目眩等症狀。
2、沒有精神，感覺幹什麼都沒有勁，精神也難以集中，一直想睡覺。
3、面色蒼白、眼睛周圍黑眼圈很重、兩眼無神、體態消瘦。
4、心煩、口乾、食慾不振、輕度腸胃不佳、個別可能出現月經紊亂。
