怎樣保持精子活力，精子的活力對於需要備孕的夫妻來說十分重要，精子質量的好壞直接影響到能否懷孕，關乎到寶寶是否健康，所以保持精子健康與活力非常關鍵，那怎樣保持精子活力？
怎樣保持精子活力1
1、補充各種維生素。維生素類有爲精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關係最爲密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其製劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含於大衆蔬菜之中。
2、吃優質蛋白質與精氨酸食品優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
3、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
4、多參加體育鍛煉。有關研究表明，如果男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的正常成長，從而會導致不育的問題發生。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。
5、避免有害物質的影響。睾丸中的精子在其產生和成熟的過程中，還會受到其他一些因素如放射線、有害化學物質（包括農藥、化肥、洗滌劑、油漆等）和某些藥物等影響而產生質變。因此，處於生育期的男性要儘量避免長期大量接觸這類有害物質，不要隨意濫用藥物。
男性精子活力的重要性
精子活力低是目前比較常見的疾病，也是導致不育的.常見原因，精子活力低或不活動精子數量很多可診斷爲弱精症，是男性不育症的原因之一，精子活力下降也可見於精索靜脈曲張生殖系統感染性疾病以及應用抗瘧疾物、雌激素、化療物、氧化氮芥等。檢測精子活力是指在顯微鏡下觀察新鮮排出的精液中精子運動的情況通常將其分爲四級。精子活力的正常值爲新鮮排出的精液中50%以上精子做向前運動（即a級和b級佔50%以上）其中25%以上精子做快速的向前運動（即a級佔25%以上）。
如何預防精子活力低下
1、戒菸戒酒：煙和酒不僅會讓男性的身體健康受到危害，還會對男性的精子造成一定的影響，使得精子的數量與質量下降，導致男性精子失去原有的活力，造成男性不育，就算生育大部分也都是畸形胎兒。
2、注意飲食：很多食物都有添加劑，這類添加劑也容易導致男性的精子受到影響，建議男性朋友可以嚐嚐吃一些沒有得到過加工的純天然食物。
3、合理的安排性生活：很多男性的性生活都非常氾濫，您可知道長期性生活會導致男性前列腺一直保持充血狀態，從而誘發男性前列腺炎，這就會導致男性精子的質量與活力受到影響。
4、保持溫度：男性的精子對於溫度的要求非常嚴格，溫度過高或過低都會影響到男性的精子的活力，因此建議大家不要到溫度太高或太低的地方，一定要保持溫度。
怎樣保持精子活力2
1、注重養生
注意對腎精的養護醫生說，一些男性朋友平時工作忙，對保健養生毫不在意。但“男性保健養生是極其重要的”。男性養生一是注重調整飲食結構、充養腎精；二是減少對腎精的耗損。中西醫結合治療男性疾病的醫生說，從中醫的角度來分析，腎精又稱爲先天之精，主要來源於父母，並在出生後不斷得到後天飲食等的滋養和補充。特別是自身腎精不足的，如果注重後天的調養，加強對腎精的補充和養護，是非常有效的。
2、調整起居
提供精子宜居環境由於目前人們的工作確實較緊張，應酬較多，但一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。醫生說：“精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。所以，應該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環境。”
3、提倡衛生的性生活
人們只知道不潔性交會感染性病，但很少知道生殖道感染對精子的活力產生很大的殺傷力。”醫生說，精液被感染後會顯著影響精子的活力，就好比將魚養在污水裏一樣。從臨牀角度來分析，年輕人的感染機會主要來源於不潔性生活以及桑拿之類的活動，因此性生活必須是安全且衛生的。還有發生生殖道感染後也應及時看醫生，不要隨便地找點藥來吃一吃，敷衍了事。一旦錯失了治療良機，形成慢性生殖道感染，更會增加治療的難度。
4、慎用補品
誤用導致病情加重或許受鋪天蓋地的廣告的影響，許多男性在生殖和性生活方面出現問題後，通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，造成了濫用補腎的保健藥物和食品的情況。
專家指出，無論是從中醫的理論方面來評判，還是從他們醫院接診的病例來看，都是錯誤的。陽虛患者服用補陰藥物，後果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。而且，補品是有適應證和禁忌證的，必須在驗證體質並在醫生指導下才能使用補品，否則可能會出現陰差陽錯的結果，加重病情，危害生育。
在男性不育的原因中，精子出現問題佔了相當大的部分。”男科醫生說，導致男性精子出問題的原因有很多，但問題集中到一點就是精子活力不夠。希望上面介紹的方法對男性們有幫助。
介紹幾種藥物治療不孕症狀：
人胎盤片，適應症爲本品用於神經衰弱、子宮發育不良、不孕等症。亦可增強機體免疫力。
達芙通（地屈孕酮片)，適應症爲地屈孕酮可用於治療內源性孕酮不足引起的疾病，如痛經，子宮內膜異位症，繼發性閉經，月經週期不規則，功能失調性子宮出血，經前期綜合徵，孕激素缺乏所致先兆性流產或習慣性流產，黃體不足所致不孕症。
暖宮七味散，調經養血，暖宮止帶。用於心、腎“赫依”病，氣質腰痛，小腹冷痛，月經不調，白帶過多。
維生素E軟膠囊，適應症爲用於心、腦血管疾病及習慣性流產、不孕症的輔助治療。
保胎靈，是一種藥物。補腎，固衝，安胎。用於先兆流產，習慣性流產及因流產引起的不孕症。
坤靈丸，調經養血，逐瘀生新。用於月經不調，或多或少，行經腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習慣性流產，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛。
怎樣保持精子活力3
精子活力怎麼檢查？
1、B超檢查：有助於確認精索靜脈曲張。
2、睾丸活檢：該項檢查通過多用於無精症或者是少精症的檢查。直接檢查睾丸曲細精管的生精功能及間質細胞的發育情況，局部激素的合成與代謝可經免疫組化染色反映出來。
3、X線檢查：這項檢查主要是爲了確定患者輸精管中有無梗阻，若有梗阻部位在哪。可採用輸精管、附睾造影，輸精管、精囊造影或尿道造影等，高泌乳素血癥者攝蝶鞍X線斷層片（正、側位)以確定有無垂體腺瘤。
4、免疫學檢查：通過精子凝集試驗或制動試驗檢測血清或精漿中的精子凝集抗體或制動抗體，檢測方法雖有多種，應因地制宜選用。
5、內分泌檢查：通過刺激試驗可以瞭解下丘腦-垂體-睾丸軸的功能，測定睾酮水平可以直接反映間質細胞的功能，如有必要可測定甲狀腺激素、腎上腺皮質激素或泌乳素。
6、精液常規檢查：這項檢查對於瞭解男性生育能力很有幫助。精液常規檢查是不育症的必查項目，檢查內容包括色、量、液化時間、酸鹼度、精子計數、活動力、存活率及形態等。
精子檢查注意事項
禁慾時間過短或過長，近期身體的疲勞狀態，近期大量喝酒及抽菸，近期有發熱；採精時漏了一部分精液，採精時的環境差；精子檢查要在採集後未及時送檢等這些情況下都不適宜精子的檢查的。
哪些藥可以治療不孕不育？
暖宮七味散：用於心、腎“赫依”病，氣質腰痛，小腹冷痛，月經不調，白帶過多。
人胎盤片：用於神經衰弱、子宮發育不良、不孕等症。亦可增強機體免疫力。
達芙通 地屈孕酮片：用於治療內源性孕酮不足引起的疾病，如痛經、子宮內膜異位症、繼發性閉經、月經週期不規則、功能失調性子宮出血、經前期綜合徵、孕激素缺乏所致先兆性流產或習慣性流產、黃體不足所致不孕症。
