空手抓的好處，空抓手，就是兩個拳頭反覆握緊鬆開，很多人沒事都會做這個動作，做這個動作對人的身體是有幫助的，小編爲大家整理好了空手抓的好處的相關資料，一起來看看吧
空手抓的好處1
第一個：空手抓揉我們的脖子
對於我們每個人來說，頸部是一個非常重要的部位，它是唯一一個將我們的頭與我們的軀幹連接起來的一個部位。從我們大腦的發出的神經系統，經過我們的頸部向下傳導到我們的身體其他部位。從我們的心臟泵出的血液，也是由動脈血管經過頸部來給我們的大腦提供充足的能量，以保證我們的大腦能夠順順利利地工作。所以說，頸部是一個非常重要的血液循環部位。
但是，隨着年齡的增長，對於我們的頸椎來說也是一個非常嚴重的問題。因爲長年累月的工作，不停地轉頭、低頭等一些活動，會直接導致它的勞損和退化。當它發生病變的時候，會直接影響我們的大腦，影響我們大腦的血供問題。
所以，我們需要做一些事情來改善這些問題，防止這些問題的發生。除了每天我們進行的按摩之外，我們還可以用手抓抓我們的大腦和頸部，促進血液循環，幫助我們的頸部血管改善彈性問題，並且還能夠增強我們本體感覺的輸入。
第二個：空手抓我們的肩部
與我們的頸部聯繫最密切的，除了我們的大腦，還有我們的肩部。隨着時間的流逝，越來越多的朋友們會發生頸肩部的疼痛問題，或是因爲肌肉的勞損，或者是因爲血管的問題，從而導致的血液循環不暢。
所以，當我們在工作之餘，或者是學習空閒時間裏，我們可以用自己的雙手來抓抓我們的肩膀，緩解一下我們的肌肉痠痛感，還能改善我們的肩部的血液供應，當我們肩部的血液通暢了，那麼對於我們的大腦血供來說也是比較好的了！
除此之外，我們還可以多做做聳肩的運動，有效地放鬆我們肩部的神經血管以及肌肉，同時還可以增加我們大腦的血供，以及供養量！
第三個：空手抓後背
在我們的背部，有幾條重要的經絡通過，比如最重要的足太陽膀胱經。如果這些經絡不通暢的話，可能會導致我們身體處於一個亞健康的狀態，久而久之，可能會導致我們的身體出現這樣或者那樣的一些問題。
當我們用空手去抓我們的背部的時候，可以有效的刺激我們的背部穴位，我們一些內臟的反應穴位都在背部有着體現，所以還能夠調理我們臟腑的功能。
但我們抓我們背部的時候，還會將一些信息傳遞給我們的大腦，讓我們的大腦接受一定的信號，不僅僅能夠改善我們機體的血供問題，並且還能夠有效的鍛鍊一下我們的大腦，從而還能夠調理我們全身的氣血問題。
每天輕輕鬆鬆地抓一抓我們的背部，還可以預防我們的血管發生堵塞的可能，對於預防腦梗，腦出血等等腦血管意外，都是非常有幫助的！
第四個：可以空手抓一抓我們的腦袋
如果想要及時的緩解我們大腦昏沉的.狀態的話，那麼建議嘗試一下用空手抓我們的大腦皮層。這樣的話，會直接增加我們大腦的血液供應，讓我們的大腦不再那麼昏昏沉沉。不僅如此，還能夠有效地增強我們大腦半球的血供問題，協調我們大腦的各個機能，從而不僅可以預防疾病的發生，還能夠降低風險因素。
對於控制血壓來說，也是一個非常不錯的選擇。如果當我們的身體出現以下幾個症狀的話，建議我們立馬去醫院，不要耽誤時間。比如，劇烈的頭痛，或者是噁心嘔吐，還有頭暈渾身乏力，亦或者是發生肢體的麻木感，進而出現說話不清楚的現象，提示有腦梗或者腦溢血等腦血管意外的發生。這種情況下，應該及時去醫院尋求醫生的幫助，來減少疾病帶來的更大的危害！
空手抓的好處2
空手抓的好處
空抓手 所謂“空抓手”，就是兩個拳頭反覆握緊鬆開。因爲手掌的經絡上佈滿了許多敏感的穴位點，這些穴位受到適度刺激，便會將信息傳遞給大腦，由大腦再反映到身體的各器官，不僅能鍛鍊大腦，還能調節全身氣血循環。做法是每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做200～500次。
按摩頸 頸部是頭部和軀幹的連接點，常按摩可促進頸部血管平滑肌鬆弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復彈性，並改善大腦供血。做法是先將雙手互擦生熱，然後敷於頸部左右兩側，並迅速摩擦，以皮膚髮熱發紅爲宜，早晚各4～8分鐘。
捏腋窩 腋窩爲頸部與上肢間血管和神經通路，是腋窩動脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結羣組織的集合處。常按捏能使血液在心臟、動脈、靜脈及毛細血管中迴流通暢，可調節腦血流量，穩定血壓。做法是左右臂交叉於胸前，左手按捏右腋窩，右手按捏左腋窩，運用腕力帶動中、食、無名指有節律地輕輕按捏腋窩肌肉，每天早晚各捏5分鐘左右。
伸懶腰 伸懶腰，可使人體腰背部的經絡血脈充分舒展，通暢氣機，從而改善血液循環，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，使更多的含氧血液供給大腦。做法是兩手交叉於胸前，自胸至頭頂上伸，將腰帶起，同時深吸氣，然後放鬆，深呼氣，如此反覆3～5次。
空手抓的好處3
長期空抓握拳的好處是什麼
長期空抓握拳對身體各處都是有好處的，可以有效促進機體的運作，預防血液滯留帶來肌肉或是器官的壞死。
因爲我們的手上存在許多穴位與功能反射區，經常做反覆握拳的動作可以按摩這些穴位或區域，從而起到養生保健，增強內臟功能、體力倍增的作用。
比如，經常握拳可以幫助手部的血液加速循環，繼而帶動上肢的血液循環，這樣一來胃部的血液流動速度也會加速，延緩了大腦的疲勞感，也加快了腸胃的消化。同時，經常握拳也可以有效保護血管健康，增強血管壁的彈性。
手上的穴位：
手上穴位很多，以手心處爲例：手心位於手掌正中央，以手掌與中指交界橫紋之中點，和腕橫紋之中點（大陵穴）相連線之中點是穴，正位於第三掌骨上，左右計2穴。
淺層有正中神經的掌支，深層有正中神經的指掌側固有神經。
主治黃疸，口瘡，口腔炎，百日咳，小兒疳積，癲癇，犬癇，卒中，手指麻木，指端知覺異常等。直刺0.2-0.3寸：可灸。
