可以快速瘦臉的方法？現在的人都喜歡小臉，因爲小小的臉蛋會讓人看起來很精緻，所以很多人對瘦臉是很重視的，下面小編爲大家分享可以快速瘦臉的方法，一起來了解一下吧。
可以快速瘦臉的方法1
快速瘦臉方一：飲食瘦臉法
減肥的成功在於合理的運動和正確的飲食習慣，一提到飲食我們就得注意了，要想瘦臉必須要學會正確的飲食習慣，所以我們要注重每一個細節，才能讓臉蛋更迷人。
方法1：多吃一些消腫利溼的蔬菜或者水果
平時可以多吃一些海帶、菠菜、胡蘿蔔、西洋芹、西瓜、冬瓜等，因爲這些食物非常適合水腫而引起的肥胖患者使用，瘦臉效果很不錯。
方法2：每天必吃瘦臉果
瘦臉果的味道和一般的水果味道差不到多少，但是它裏面含有很高的鉀物質，可以更快速的消耗體內的脂肪，做到高效減肥瘦臉卻不反彈，現在有不少人都證實了瘦臉果的確瘦臉功效強大，值得一試。
方法3：少吃耐嚼性食物
很多人都喜歡吃口香糖或者耐嚼性的食物，長期食用這些會導致臉部肌肉特別的發達，就感覺像是在鍛鍊臉部肌肉一樣。所以小編建議還是少吃爲好。
方法4：控制鹽分的攝入
如果你的臉部經常浮腫的話，小編建議你少吃含鹽量高的食物，因爲這種食物會增加臉部變胖的可能性，所以很難瘦臉。
快速瘦臉方二：運動瘦臉法
不僅僅要從飲食瘦臉，還要從運作中瘦臉，兩者缺一不可。運動瘦臉有許多種方法，下面爲你推薦瘦臉效果最好的三個瘦臉動作。
方法1：吸管瘦臉法
先準備20張的紙片和一支吸管，然後用吸管吸起紙片，保持5s以上的時間，再吸氣另一張紙片，反覆重複這個動作直至吸完所以的紙片。要想有瘦臉的效果，每天至少做20次。
方法2：張嘴法
將嘴張開，嘴脣向外上撅，然後閉上嘴，雙脣始終保持外撅的姿態，這樣重複8遍即可。這套動作可以有效的改善鼻部的血液循環，可有使得上脣變得更加優美。
方法3：繃緊眼部肌肉
眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然後放鬆，重複4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。
瘦臉小竅門
1、張口笑
嘴巴上下張開，上下牙齒隨之拉開距離，做張口笑的表情，嘴巴儘量打開，刺激周圍的口輪匝肌。
2、頭往右側傾
腰背挺直地坐在椅子上，收起腹部，兩肩自然放下，鬆弛下來，脖子擺正，面朝正前方，最好是對着鏡子做，這能清楚地觀察自己是否有骨骼不平衡的問題。然後頭往右側傾下，注意面部保持正向前方，脖子不要扭轉。
3、目光斜視
保持頭部傾出的幅度與姿勢，下巴向上微微擡起，令視線望向斜上方。再進一步擡起下巴，同時頭從右側轉回正前方，令下巴充分擡高，臉完全面向正上方，同時閉上雙眼。
4、嘴角測咧
保持嘴巴張開的幅度，左右嘴角慢慢向兩側咧嘴，令上下伸展的嘴脣緩緩向外側提拉。
5、雙脣拉開
保持上下牙齒緊合的狀態下，雙脣在下上下拉開距離，注意嘴角不要左右拉開，隨着上下脣而帶動往中央收攏。
6、下脣伸出
面朝正前方，頭微微擡起，視線朝向斜上方，進一步上擡下巴，眼睛網上看，保持下巴充分上仰的狀態下，下脣伸出，上脣固定，保持數秒。
7、舌頭伸出
同樣是擡起頭，固定好下巴微微上仰的姿勢，稍微張開嘴巴，舌頭伸出來，並儘量往斜上方拉伸，但注意不要捲起舌頭。
8、刮痧瘦臉
刮痧是局部減肥的一種有效方法，由於臉部皮膚嬌嫩，穴位衆多，可以不使用普通的刮痧板，而用手指來做刮痧。用大拇指在臉頰兩側支撐處，兩手的食指由外向內以圓弧形刮動，同時，拇指沿着臉頰外側向下移動，使得食指能夠刮到整張臉。這樣重複三分鐘就能使面部經絡暢通，起到瘦臉的效果。
9、勺子瘦臉
在小鋼勺的勺心和勺背塗上一些橄欖油，反覆用勺心勺背按着臉的輪廓抹，即能得到你想要的臉型，何潔也是用這個辦法瘦臉的哦！
可以快速瘦臉的方法2
方法一： 多按摩臉部。從鼻子到下巴的`位置，護膚的時候養成往上推拉的方式，一來有利於皮膚吸收水乳精華，二來也是幫助臉部做操。多按摩，輕輕拍打、按壓、揉捏都有助於放鬆皮膚的緊繃感。
方法二： 多叩齒。在上下叩齒的時候，嘴巴的張合帶動面部一起運動，這個動作的練習有助於咬肌的運動，簡直是嬰兒肥的福音。另外，多擡頭，前後左右的轉動脖子，可以避免雙下巴現象。
方法三： 睡前少喝水。下午六點之後最好不要再攝入食物了（特別是油膩事物、膨化食品），尤其是睡前飲水，很容易導致第二天臉腫、眼腫。平時飲水可以多喝蜂蜜水或者檸檬水，幫助腸道消化，去油膩。以上的幾種可以結合起來，堅持下去，小瘦臉也是可以擁有的。
瘦臉的小技巧
1、科學飲食。
現代人生活質量提高，隨之而來的就是脂肪也在增量。控制飲食，無論對於瘦身還是健康都是有必要的。多吃清爽、消脂的食物，比如海帶、黃瓜、香蕉等，少吃油膩，尤其冬天，火鍋一定要控制。領者親試，連吃幾頓火鍋，體重直接剎不住車。
2、合理運動。
有很多針對瘦臉的專項小運動，比如保持微笑、食指和中指將腮邊肉肉往上推、閉緊嘴巴下頜上仰等。這些小技巧，很容易搜到。
3丶最最快速的，是打瘦臉針。
這方面沒有嘗試過，不敢多言，但是，即便要做，建議選擇正規機構。
口香糖吃多了是否會使臉變大
嚼口香糖真的會讓臉部變大。但是偶爾嚼口香糖還是沒有太大的影響的，醫學專家不主張將嚼口香糖作爲一種時尚來倡導，尤其是過多、過長時間咀嚼口香糖有可能對健康產生不良影響。首先要來認識一下咬肌。咬肌，是咬合動作的主要執行肌肉，其與頰肌，顳肌，翼內肌，翼外肌，口輪匝肌等一起，協同作用，共 同完成咀嚼動作。淺部纖維起自顴弓前2/3，深部纖維起於顴弓後1/3及其內面，爲強厚的方形肌肉，纖維行向下後方，覆蓋於下頜支外面，止於下頜支外面及咬肌粗隆。用力咬牙時，面頰兩側比較硬的部位就是咬肌。所以，咬肌是影響面部中下二分之一外觀的重要因素。咬肌受人種，性別，年齡，臉型等多種因素影響，一般來講：男性比女性發達，年長者比年少者發達，但決定因素還是咀嚼。因爲其收縮產生用力閉嘴運動，故經常愛吃硬食的人，咬肌會相應的發達肥厚。
幾個會使臉變大的壞習慣
一、用手托腮
生活中很多人在思考問題或者發呆的時候，就會不自覺的用手托腮。而這樣的動作看起來雖然很平常，但若經常這樣做，則容易破壞下顎骨的左右平衡。
二、過度咀嚼
臉大也不一定就是胖，還有可能是你咀嚼過度，比如常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲等堅硬難嚼的食物，就要動用咬肌，長期以往，就會導致下巴肌肉過於發達，從而引起下頷角肌肉肥大。而不知不覺中，你的臉就大了一圈。
三、低頭玩手機
對於很多低頭黨來說，他們幾乎手不離機，每天玩手機的時間更是長達三五個小時。不僅飯前拍個照讓手機先吃，平時沒事也盯着手機看，甚至走路也要低頭看手機。殊不知，長時間高頻率的低頭看手機，卻會縮短脖子上的肌肉，增加雙頰的拉力，久而久之雙下巴就出來了。
四、趴桌子睡覺
不少上班族喜歡午休的時候趴在桌子上睡覺，雖然說這是無可奈可之舉。可其實它真不是個好習慣，因爲長時間的壓迫自己的左右臉，很有可能會導致五官不對稱或變形，甚至出現皺紋。
