心理學情緒有哪些？情緒是一個人非常重要的，情緒不好會引發好多的心理疾病，保持一個好心情是非常重要的，我們的心理情緒要注意。那麼，心理學情緒有哪些呢？和小編一起來了解一下吧。
心理學情緒有哪些1
(1)基本情緒
基本情緒是人和動物所共有的，是先天的，不學而能的。每一種基本情緒都有它的生理機制、內部體驗和外部表現，並有不同的適應功能。當代心理學家常把喜怒哀懼看做是最基本的情緒。
基本情緒可以分爲兩類：積極情緒和消極情緒。積極情緒是與接近行爲相伴隨產生的情緒，包括快樂、興趣、滿足和愛等。一般認爲，積極情緒有三個重要的適應功能，即支持應對、緩解壓力、恢復被壓力消耗的資源。而消極情緒是與迴避行爲相伴隨產生的情緒，如痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等。適度的消極情緒有時是有益的，但過於強烈和持久性的消極情緒則對人的健康和社會適應有害。
(2)複合情緒
複合情緒則是由基本情緒的不同組合派生出來的。如焦慮就包含着恐懼、內疚、痛苦、憤怒四種情緒的組合，悲喜交加的情景也是不難想象的複合情緒。有些複合情緒可以命名，有些則難於命名。
伊扎德用因素分析的方法得出人的基本情緒有興趣、驚奇、厭惡等11種，並由此產生三類複合情緒，即基本情緒的混合(如興趣—愉快、恐懼—害羞等)、基本情緒和內驅力的結合(如性驅力—興趣—享樂等)，以及基本情緒和認知的結合(如活力—興趣—憤怒等)。
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依據情緒發生的強度、持續性和緊張度，可以把情緒狀態分爲心境、激情、熱情和應激。
1、心境
心境是一種微弱、彌散和持久的情緒，也即平時說的心情。心境的好壞，常常是由某個具體而直接的原因造成的，它所帶來的愉快或不愉快會保持一個較長的時段，並且把這種情緒帶入工作、學習和生活中，影響人的感知、思維和記憶。
愉快的心境讓人精神抖擻、感知敏銳、思維活躍、待人寬容；而不愉快的心境讓人萎靡不振、感知和思維麻木，多疑看到的、聽到的全都是不如意、不順心的事物。
2、激情
激情是一種猛烈、迅疾和短暫的情緒，類似於平時說的激動。激情是由某個事件或原因引起的當場發作，情緒表現猛烈，但持續的時間不長，並且牽涉的面不廣。激情通過激烈的言語爆發出來，是一種心理能量的宣泄。
3、熱情
熱情是一種強而有力、穩定、持久和深刻的情緒狀態。它沒有心境的彌散那麼廣泛，但比心境更強有力和更深刻；沒有激情那麼猛烈，但比激情更持久和穩定。
熱情本身沒有對立的兩極，它的對立面是冷淡、冷漠；但熱情具有程度上的區分、指向上的區別。以飽滿的熱情投身於學習、工作、生活和事業的人，生活充實而有意義，更容易獲得成就和敬慕。
4、應激
應激是機體在各種內外環境因素及社會、心理因素刺激時所出現的全身性非特異性適應反應，又稱爲應激反應。這些刺激因素稱爲應激源。應激是在出乎意料的緊迫與危險情況下引起的高度緊張的情緒狀態。
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一、情緒的種類，從生物進化的角度，人的情緒可以分爲基本情緒和複合情緒。
1、基本情緒即人和動物共有的先天的情緒，有不同的適應功能包括快樂、憤怒、悲哀、恐懼。
2、複合情緒即由基本情緒派生出來的情緒
二、情緒狀態的分類
1、心境即人比較平靜、微弱而持久、非定向、彌散的情緒狀態。
2、激情即一種強烈的，爆發性的，爲時短促的情緒狀態。平時我們所講的衝動、控制不住的情緒狀態。
3、應激即人對某種意外的環境刺激所做出的適應性發應。應激與個體的自我效能感有直接關係。其中產生的適應性綜合徵包括動員、阻抗、衰竭階段，衰竭階段導致適應性疾病。
三、情緒的認知理論
1、阿諾德：平定—興奮說，認爲情緒的產生是對刺激平定的結果，是大腦皮層興奮的.作用。刺激—大腦—皮層評估—形成主管體驗
2、沙赫特—辛格：二因素理論，一是個體體驗到高度的生理喚醒；二是個體必須對生理狀態變化進行認知性的喚醒。
3、拉扎勒斯：認知—評價理論，認爲情緒是人與環境相互作用的產物，是個體對環境事件知覺到有害或有益的評價的反應，因此在情緒活動中，人們需要不斷地評價刺激事件與自身的關係，具體三個層次的評價：初評價是確認刺激事件與自己厲害關係的程度；次平價是人對自己行爲反應的調節和控制，涉及對刺激事件的控制程度，經驗起着重要作用；再平價是人對自己的情緒和行爲反應有效性和適宜性的評價。
四、情緒的控制
1 、人的情緒狀態應保持一種心境狀態，及時處理影響自己心境的事情和想法，設法在自己的想法中做出取捨，並不斷提高自身的自我效能感。
2、科學的認識情緒本身，將情緒視爲一個單獨的生理與心理反應，保持一個健康的生理狀態，對心理有清醒的認知，在情緒產生時向內察看自己心理與意識，自我暗示情緒產生的動力與當下事件的具體關係。
3、在日常生活中，試着鍛鍊情緒的控制。從生理喚醒方面如降低自己表達情緒的聲音、心理認識方面如換位思考、情景替換方面如設想融洽溫馨場景下自己的表現。
