心理學情緒有哪些不同的狀態，情緒狀態是指在一定的生活事件影響下，一段時間內各種情緒體驗的一般特徵表現。情緒狀態可分三種狀態。下面是心理學情緒有哪些不同的狀態相關內容。
心理學情緒有哪些不同的狀態1
1、心境
心境可以理解爲平時我們所說的心情。它是一種比較持久微弱，彌散性的情緒狀態。他往往影響人的整個精神狀態，並且在一定時間裏使周圍的事物都染上同樣的情緒色彩。比如，開心的心情往往會使我們感到心情舒暢，辦任何事情都感覺很順利。
2、激情
激情是一種猛烈，迅疾和短暫的情緒狀態，類似於我們平時所說的激動，比如狂喜，絕望，暴怒等。激情一般是由某個事情或者是原因引起的當場發作。情緒表現爲猛烈，但持續時間不長，並牽扯的面不廣。激情可以說是一種心理宣泄的方式，但是從長時間來看，對人的身體健康平行有益，但過度的激情會使情緒失衡產生某種的危險。
3、應激
應激是指在出乎意料的情況下引起的強而有力的情緒狀態。比如我們遇到突然發生的火災，水災等自然災害的時候。身心都會處於高度緊張的狀態，此時的情緒體驗便是應激狀態。在應急狀態中，要求我們迅速判斷情況，瞬間作出選擇。因此，會引起機體一系列明顯的生理變化。例如心跳，血壓，呼吸以及高度緊張等都會發生明顯的變化。在應激狀態中，一般會出現兩種不同的表現。一種是情急生智，沉着鎮定，另一種是手足無措，呆若木雞。在應激狀態下，出現的任何行爲反應，都是於每個人的個體特徵，知識經驗以及意志品質等特性密切相關的。
心理學情緒有哪些不同的狀態2
情緒狀態劃分來源於情緒維度理論，情緒的維度是指情緒所固有的某些特徵，主要指情緒的動力性、激動性、強度和緊張度等方面。這些特徵的`變化又具有兩極性。馮特提出的三維理論認爲：情緒是由三個維度組成的，即愉快－不愉快；激動－平靜；緊張－鬆弛。
每一種具體情緒分佈在三個維度的兩極之間不同的位置上。他的這種看法爲情緒的維度理論奠定了基礎。20世紀50年代，施洛伯格根據面部表情的研究提出，情緒的維度有愉快－不愉快；注意－拒絕和激活水平三個維度，建立了一個三維模式圖， 其三維模式圖長軸爲快樂維度。
短軸爲注意維度，垂直於橢圓面的軸則是激活水平的強度維度，三個不同水平的整合可以得到各種情緒。60年代末，普拉切克提出，情緒具有強度、相似性和兩極性等三個維度，並用一個倒錐體來說明三個維度之間的關係。
頂部是八種最強烈的基本情緒：悲痛、恐懼、驚奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨，每一類情緒中都有一些性質相似、強度依次遞減的情緒，如厭惡、厭煩，哀傷、憂鬱。美國心理學家伊扎德提出情緒四維理論。認爲情緒有愉快度、緊張度、激動度、確信度等四個維度。
心理學情緒有哪些不同的狀態3
心理學把情緒分爲正面情緒和負面情緒
心理學把情緒分爲正面情緒與負面情緒，不管是正面情緒還是負面情緒都具有正當性，取決於自我調節能力。
有建設性的稱之爲正面，具有破壞性的情緒稱爲負面情緒，不管什麼情緒，情緒都具有不穩定性，跟性格有比較大的區別，性格是一種穩定的心理狀態，也是一種過程，情緒是即時性的心境狀態，心境具有瀰漫性。
需要去覺察自己當下的情緒並承認它、接納它。任何的情緒，都是我們人性的一部分，都應該真實呈現、坦然面對。舉個簡單的例子：當小男孩難過哭泣時，大人常常說的話是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那樣哭鼻子！帶着這樣的概念，小男孩長大成人後，自然會竭力迴避、壓抑難過的情緒，可是現實生活中種種大事小事都可能引發傷心、難過的感覺，既然男人不應該落淚，那它就只能轉化爲其它的形式比如暴躁易怒。
嘗試着以適當的方式來表達情緒，這既可以緩解自身的壓力，又可以拉近與周圍人之間的心理距離。比如面對工作上的巨大壓力，與其通過板着臉、不分青紅皁白地呵斥屬下的不得力來發泄，不如真實表達“這項工程那麼複雜，而給到我們的時間又很有限，確實有相當難度，我感到很焦慮，也有點擔心，幸好有你們這些有經驗的下屬幫忙，讓我心裏踏實不少。”想來下屬聽到上級如此誠懇、真實的分享，感覺會舒服很多，會願意更努力地承擔起自己的那部分責任。
疏導、緩解內心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多，找到適合自己的就行。最簡單有效的途徑有四個“出來”：說出來；寫出來；畫出來；唱/喊出來。也可以通過鍛鍊如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象着壞情緒像球一樣被打出去，或者隨着汗水揮灑出去，會給人一種痛快的感覺。此外，還可以聽音樂、散步、逛街、做按摩、靜心冥想、點香薰等等。
