抽菸抽多了上不來氣怎麼回事？在現實生活中，抽菸的人是非常多的，但是抽菸的卻會引發各種各樣的不良症狀。接下來就由小編帶大家瞭解抽菸抽多了上不來氣怎麼回事的相關內容。
抽菸抽多了上不來氣怎麼回事1
首先煙中的物質會對呼吸道產生刺激性的作用。所以儘量的不要抽菸，另外如果有上呼吸道的慢性炎症的話，比如說支氣管炎，氣管炎，都會引起這種表現。抽菸是可以直接影響肺部的肺活量的，而且會影響腸胃的功能，喝酒會影響血液，肝臟，會有肝氣犯肺的情況影響肺功能。
指導意見、
這樣的問題都是和飲食的不協調，引起的臟腑的不能正常的運化的結果，應該注意合理的鍛鍊身體，少喝酒抽菸，健康是第一位的。
吸菸的危害有哪些
第一、主要可以引起一些肺部的疾病，香菸中含有多種有毒的化學物質，主要有焦油、尼古丁、一氧化碳、二噁英等，對口腔、氣管、肺部均有損害，可以引起慢性支氣管炎、肺氣腫、肺間質纖維化等疾病。
第二、引起心血管相關的疾病，吸菸可使冠狀動脈血管收縮，造成心肌梗塞。同時可引起心率加快，心臟負荷加重，導致心腦血管疾病的發生。
第三、吸菸還可引起癌症的發生，最常見的.是肺癌，還可以引起膀胱癌、食管癌等。吸菸還會引起骨質疏鬆，導致更年期提前來臨。男性喪失性功能和生育的能力，孕婦吸菸可導致胎兒早產。吸菸還可使人的注意力受到影響，影響人的智力和記憶力，嚴重影響工作和學習的效率，建議儘早戒菸。
抽菸抽多了上不來氣怎麼回事2
吸菸的危害
一、損害人體的肺部
吸菸會導致支氣管的上皮細胞纖毛變短以及變得不規則，會降低它的局部抵抗力，很容易會受到感染。此外，吸菸很容易會導致肺癌，百分之九十的肺癌死忙率是由吸菸導致的，在初期的時候，肺癌並不會被察覺出來，直到癌性細胞蔓延到血管或者是其他器官的時候纔會被發覺。如果一個人的肺部腫大，那麼其肺部支氣管會堆積很多香菸中有毒的物質，這些物質會阻礙到人體正常呼吸，讓人感覺到呼吸困難。
二、影響睡眠的質量
吸菸會讓人處於一個比較亢奮的狀態當中，會影響人體的休眠系統的。而當入睡的時候，吸菸者身體內無法獲得尼古丁，那麼入睡後會多次被打擾，睡眠質量會明顯下降，當睡醒之後，常常會感到睏倦不已。
三、導致血栓，引發各種心臟病
香菸中含有的化學物質比較多，其中一氧化碳就會抑制人體的血液吸收氧氣的功能。而尼古丁又會刺激心跳加速，讓血壓升高，心臟的承受能力也會減弱，從而會引發很多的心臟疾病。在三十到四十九歲的年齡層中，菸民心臟病的發病率是非吸菸者的五倍之多，而這一種情況在戒菸之後會得到很明顯的改善。
四、影響生育
吸菸會減少精子的數量和質量。香菸中所含有的尼古丁、焦油等等有害物質是會進入到人體的血液中的，隨着血液一起在體內流轉，會殺滅男性體內正常的精子，從而大大地降低了精子的數量。不僅僅是數量減少，質量也是大打折扣，尼古丁會讓男性的精子活性減弱，阻礙它們正常生長與發育。女性在孕期，身邊有吸菸的者，那麼很容易會提高胎兒的畸形率，吸菸不僅僅給家人的甲亢帶來了困擾，也會加大妻子腹中胎兒的畸形率。
那麼該怎麼戒菸纔好呢
1、加強戒菸的意識
戒菸者要有不抽菸的決心，需要有這樣的意識存在，要明確目標，堅持戒菸。
2、尋找替代品
戒菸對於煙癮者來說是一件很難的事情，當煙癮發作的時候，需要找到一個替代品去轉移他的注意力，比如說做一些技巧類的遊戲，將兩隻手運動起來，刷牙等等去緩解抽菸的衝動，想要提神的時候也可以喝一杯茶或者是常備一些小零食在身邊，想要抽菸的時候，可以吃一些零食去消磨時間。
3、消除緊張的情緒
改變工作的環境以及工作的程序，或者是在工作的場所中放一些無糖的口香糖、水果、果汁以及礦泉水等等，多做幾次短時間的休息，好好放鬆一下自己，不要讓自己的精神過於緊繃，這樣慢慢減少對香菸的依賴。
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吸菸的三大危害
菸草燃燒後冒的嚴重含有20多種毒素，對生命危害最大的要算尼古丁了。僅就這一點來說，吸菸有三大危害：
1、可以直接毒殺生命
有人通過動物實驗獲得了下列驚人的結果：在大的馬也經不住注射8地尼古丁，就會很快死亡；活蹦亂跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到靜脈裏就可以將它置於死地；另外，使某些動物長期吸菸後，可以發現有血管收縮甚至硬化的明顯趨向。
2、可以破壞人體的營養成分
吸菸可以阻止人體對維生素丙的吸收，尼古丁對維生素丙有直接的破壞作用。人體如果長期缺乏維生素丙，就有的壞血病的可能。
3、可以誘發多種疾病
由於吸入體內的煙對呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用，因而有人認爲它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染甚至爲口、脣、舌、食道、呼吸道費等癌症的誘發因素。
由此看來，吸菸對人體健康來說有百害而無一利。所以要儘量戒除或少吸，不吸菸的人最好不要染上這個嗜好。
