長期喝羊奶粉對身體有什麼好處，隨着牛奶粉被曝出的不良消息報道越來越多，更多的人開始選擇用羊奶粉來取代牛奶粉，羊奶的營養也不低，下面分享長期喝羊奶粉對身體有什麼好處。
長期喝羊奶粉對身體有什麼好處1
補鈣
羊奶中的鈣、磷的含量比牛奶還有略高，還有豐富的蛋白質、維生素等成分，比牛奶更容易消化，可以起到比較好的補鈣作用。
增強免疫力
奶中是含有豐富的維生素和免疫因子的，能夠補充人體日常所需的營養，而且還含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質等成分，對於恢復體能、增強免疫力都是有不錯的效果的，能起到強身健體的作用。
增強記憶力
羊奶中是有豐富的天然核酸、核苷酸、腦磷脂豐富的細胞核心物質：三磷酸腺苷、環磷腺苷。核酸主宰機體的新陳代謝，是維護大腦記憶、增強記憶力，恢復腦功能的重要元素。
美容
羊奶中維生素E含量較高，能夠阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解、可以延緩皮膚衰老、增加皮膚彈性和光澤;羊奶中豐富的核酸，可以促進新陳代謝，減少黑色素的生成，使得皮膚變得白淨細膩;而且羊奶中的上皮細胞生長因子對於皮膚細胞有修復作用，能夠起到美容養顏的效果。
緩解壓力
保護視力羊奶中有着比較豐富的維生素A、維生素B等物質，對於保護視力是有好處的。
降低血壓
羊奶中是含有比較豐富的鈣質的，飲食中攝取一定的鈣質對於降低血壓是有一定的幫助的，而且羊奶是可以改善心肌營養，軟化血管的，對於改善防治動脈硬化、高血壓都是有幫助的。
改善過敏
喝牛奶腹脹、哮喘、腹瀉、皮膚過敏的等牛奶不耐症人羣，可以改成喝羊奶能緩解這種症狀，羊奶中含有的蛋白質中不含難消化的過敏源α-S1酪蛋白，不會產生過敏。
促進睡眠
羊奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸和微量嗎【啡】類物質，這些成分都是有一定的鎮靜催眠作用的，尤其是l色氨酸是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起着關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠。
羊奶適合什麼人喝
生活中，我們都會經常喝奶製品，因爲奶類品含有豐富的營養。不過有些人是不太適合喝牛奶的，從而是會喝羊奶代替牛奶，這樣也會讓一部分人得到奶類中的營養。讓我們一起來看看哪些人適合喝羊奶。
(1)對牛奶過敏的人。我們知道，一些嬰兒喝牛奶會有過敏現象，容易發生溼疹，這是因爲牛奶中有可致過敏的異性蛋白，這樣就可以喝羊奶代替牛奶，不用擔心發生奶過敏症，嬰兒的營養也會得到補充。
(2)擔心發胖的人。羊奶熱量低，營養價值高，喝多了也不會發胖，所以說是最好的選擇。牛奶含的脂肪比較高，有些人爲了減肥喝脫脂牛奶，但是一般來說，脫脂奶是會影響人體對於營養素的吸收，所以要是怕胖的人羣可以嘗試喝羊奶，
(3)患骨質疏鬆的人羣。說道補鈣，我們知道羊奶中的鈣含量比牛奶還高，而且還比牛奶中的鈣更易於我們人體吸收，所以有骨質疏鬆的人最適合喝羊奶。牛奶中也有鈣質，但是和羊奶相比較還是差遠了。羊奶中鎂元素比較豐富，而鎂是舒緩壓力不可缺少的物質，每天喝杯羊奶，能夠幫助舒緩工作生活帶來的精神壓力。
長期喝羊奶粉對身體有什麼好處2
喝羊奶粉的好處和壞處
1：喝羊奶粉能補充營養
羊奶粉是一種營養價值特別高的奶製品，它含有大量蛋白質和鈣質還有鉀與鎂以及大量的核酸和黃酮類成分，人們食用以後可以提高身體免疫力，也能降低三高和中風的發生機率。
2：喝羊奶粉能補鈣
補鈣也是喝羊奶粉的一大好處，這種羊奶粉中的鈣質的含量特別高在，而且它還含有一些磷和鉀等物質，它們一起進入人體以後，會更利於人體對鈣質的吸收，因此羊奶粉是最適合青少年和中老年人羣食用的一種保健性食品。
3：喝羊奶粉的壞處
羊奶粉是十分安全，是最接近母乳的一種奶製品，人們食用以後沒有壞處出現，但是這也只是針對質量的好純羊奶粉而言，如果購買到質量差的羊奶粉不但不能爲身體提供多種營養成分，還會有一些副作用，傷害人體健康，因此大家購買羊奶粉時一定要去正規商場，購買品牌產品，不能圖便宜購買一些廉價的羊奶粉。
奶粉是一種常見的奶製品，它奶香濃郁營養豐富是生活中特別受歡迎的奶製品。他能滋補強壯身體，也能促進人類身體發育，不過有人在喝奶粉時也擔心有壞處存在，今天我會做這方面的介紹，能讓大家知道喝奶粉的好處和壞處分別有哪些。
喝奶粉的好處
1：補鈣壯骨
補鈣壯骨是人們喝奶粉的重要好處，因爲奶粉中含有豐富微量元素鈣，還還有一些能促進人體對鈣吸收的微量元素磷，它能加快人體對鈣的吸收，可促進人類骨骼發育，並能提高人類骨骼韌性與密度，能預防緩解缺鈣和骨質疏鬆。
2：穩定血壓
穩定血壓是人們喝奶粉的重要好處之一，因爲奶粉中含有豐富的微量元素鉀，這種物質能加快人體內鈉鹽代謝，並能抑制人體對鉛的`吸收，它能讓人類血壓保持穩定，也能維持人體內部環境鉀鈉平穩。
3：鎮靜安神
鎮靜安神是人們喝奶粉的重要好處之一，因爲奶粉中含有的一些物質能直接作用於人類的神經系統，他能舒緩神經，放鬆人類緊張焦慮的心情，對人類經常出現的失眠抑鬱等症有特別好的緩解作用。
喝奶粉的壞處
正常情況下，人們喝奶粉沒有什麼壞處存在，但奶粉中含有大量的蛋白，有些人對這些蛋白質過敏，這是人們喝奶粉後可能會出現的壞處，所以生活中那些本身屬於過敏體質的人，特別是對蛋白過敏的人，在喝奶粉時要多加註意。
今天重點帶大家瞭解了喝奶粉的好處和壞處，能讓大家知道喝奶粉的好處很多並沒有明顯的壞處存在，只有那些特殊體質的人在喝奶粉以後纔會出現壞處，纔會對身體產生不良影響，這一點大家不用過多擔心。
長期喝羊奶粉對身體有什麼好處3
孕婦喝羊奶粉好嗎
1、從營養學的角度看，奶及乳製品是可以滿足孕婦孕產期間營養需要的最佳營養品。羊奶是世界公認“奶中聖品”，分子顆粒接近人體，更易於腸胃脆弱的孕媽咪食用，重要的是羊奶中含有大量的MCT中鏈脂肪酸，不易造成脂肪堆積，實踐證明，孕期期間使用羊奶的媽咪達到了“一人喝，兩人補”的效果，既能使肚內的寶寶健康發育，自身也不會因妊娠期的營養補充而造成身體過胖、走形，影響產後體形的恢復。
2、羊奶中獨有上皮細胞生長因子（EGF），EGF因子在人奶及羊奶中含有，可有效修復呼吸道黏膜，抵禦懷孕早期患流感等呼吸道感染疾病，保障胎兒正常發育；
3、羊奶中的豐富營養素可以幫助孕婦給寶寶提供充足的生長髮育溫牀。EGF在國外美容業亦被成爲“美容因子”，可以修復表皮細胞，阻礙黑色素形成，美白肌膚，直接修復壞死細胞，對肌膚的的滋潤平滑起到很好的修復作用，對色斑的形成有預防作用。
4、現代科學研究發現，羊奶中維生素E、超氧化物歧化酶（SOD)含量高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚的彈性和光澤，每天飲用一杯羊奶的孕婦妊娠斑比不喝羊奶的發生率低，色斑也比較少且顏色淺。因此，常飲羊奶，具有良好的養顏美容功效。
孕婦喝羊奶粉的禁忌
無論是羊奶還是牛奶，孕婦在喝鮮奶的時候一定要注意高溫煮熱，這樣才能保證鮮奶中的細菌被殺死，不會對人體造成傷害。不過，現在很多孕婦都會選擇買營養更全面的配方奶粉喝。無論是配方羊奶粉還是配方牛奶粉，孕婦在喝的時候都要注意一下的細節：
1、適量飲用。一般產品說明上都會建議準媽媽每天喝1~2杯就夠了。不過有些心急的準媽媽認爲喝多了補充營養的效果更佳。這種想法是不正確的。擅自增加飲用量，容易造成某些營養元素攝入量超標，反而有害健康。
2、不能和多種維生素一起吃。現在市售的配方奶粉人工添加了很多孕期需要的營養物質，如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準媽媽對各種營養元素的要求。如果同時服用多種維生素，會造成一些營養成分攝入過量，而某些營養元素如果長期攝入過量，對胎兒和準媽媽的健康都是沒有好處的。例如維生素A過量會有導致胎兒畸形的風險。
3、孕婦奶粉並不能滿足所有的營養需求。孕婦奶粉的配方只是針對大多數準媽媽的，如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦，還應該針對身體狀況，按照醫生的診斷，補充鐵劑和鈣等。但是，一定要讓醫生知道你同時在喝孕婦奶粉，並且保證所有營養元素的服用量都在安全範圍之內。
